Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > Раздельное, Монтиньяк, безуглеводн. |
Раздельное, Монтиньяк, безуглеводн.
девочки, кто на подобных системах питания... А что вы себе готовите из горячего? Именно чтобы эдакое второе получилось, а еще лучше, чтобы это надо было не а-ля-карте, а разогреть, придя с работы, а?? что-то мне всё уже осточертело из моего рациона(((((
Бенитка © (06.02.2006 20:02)
Прямая ссылка
Бенитка © (06.02.2006 20:02)
Рассказываю про дедушку М-ка:
1)Белково-липидный. горячая рыба (тушёная, жареная без муки, запечённая, на парУ итп) + овощи тушёные с маслом (фасоль зелёная, болгарский перец, помидоры, лук, грибы, брокколи, цветная капуста - можно в различных сочетаниях или по отдельности) или просто капуста жареная или тушёная. Или сырае овощи.
Всё чудесно можно разогревать в микроволновке (если заранее приготовлено).
Рыбу можно заменить курицей или говядиной.
Сыр можно добавить.
Ещё я режу помидоры колечками, сверху сыр - и на 1,5 мин в микроволновку - оч. вкусно получается. Можно специями посыпать
2)Белково-углеводный. Спагетти из муки грубого помола + соус на основе томатной пасты и овощей БЕЗ МАСЛА (можно с добавлением красной чечевицы), рис коричневый, гречка, чечевица, фасоль, зел. горошек (только не консервированные, тк в консервированные кладут сахар часто).
К вышеперечисленному - овощи, тушёные без масла. Или сырые. Или варёные.
Тоже всё оч. хор. в микроволновке разогревается.
Бенит, а зачем тебе безуглеводное питание?
Vanilla © (06.02.2006 21:02) Прямая ссылка
Vanilla © (06.02.2006 21:02) Прямая ссылка
я не БЕЗ, я низкоуглеводное. Ну я такие банальности, как картошка, мучное, рис, крупы, махар исключила по возможности совсем. И кукурузу, свеклу и морковь тоже......
Бенитка © (07.02.2006 08:02) Прямая ссылка
Бенитка © (07.02.2006 08:02) Прямая ссылка
Может, крупы (гречку, овсянку, рис коричн.) оставила бы? И на завтрак ела б?
Vanilla © (07.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Vanilla © (07.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Завтрак как раз не проблема, мне омлет очень хорошо утром, или просто сыр. А вот вечером мне хочется горяченького((((
Бенитка © (07.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (07.02.2006 11:02) Прямая ссылка