| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2005 года > Диетчицы,привет! |
Диетчицы,привет!
Давно мы что-то не отчитывались о съеденном.На завтрак было яйцо вареное и кусочек сыра.А вот вечером не удержалась и сорвала уже 2-й разгрузочный день(Ела сыр с хлебцами и 2 карамельки.Мда...Кто-то вчера мне тапок предлагал как меру воздействия?)
Жу © (09.12.2005 11:12)
Прямая ссылка
а я наелась с утра голубцов
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
да вроде тока утром ... отчитались...)
Бенитка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 11:12)
Привет! я ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ела салат из помидора и огурца, куриной грудки, сыра и чуток майонза - вкусно))) А сегодня утром сыр с кофе и не удержалась съела 2 крекера)))
Лёлька) © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Лелька,приветик)Да я вчера весь день ничего не ела,а вечером что-то такая уставше-растроенная было,что поела.Мало,но все-таки уже второй раз не получаются разгрузки.Я заметила,что должен быть соответствующий настрой,а иначе результат паршивый.Только срываешься и в депрессия впадаешь.Но иначе можно этим настроем тоже ведь отговорить себя от ограничений.Короче,вся жизнь борьба: до обеда с голодам,а после обеда-со сном
Жу © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
)))))))))) да точно! Жу! Ну что вы сегоднявстречаетесь? с ГРЮ?
Лёлька) © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Не думаю,что получится.У меня по плану слинять пораньше сегодня.Устала я что-то.И эти последние 2 дня с погодой творится неладное,а я всегда на это реагирую.Хотелось бы,честно гворя,в норку домашнюю.Но еще сто раз все может перемениться.Пока затишье на работе,а там,кто знаетюДа и Грю позвонит лишь после 5,когда освободится
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Понятно, бр погода - тоже не сплю ночью и голова болит, на тренировку идти - как представлю...
Ваня еще заболел - дома лежит)Вчерась цветочки притащил) Классно!
А есть я хочу 2 дня последние все время - не пойму, что со мной! мож погода???
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Вот и у меня какие-то катаклизмы в организме.О,рифма)Постоянно в животе урчит и чувство голода.Хотя головой вроде бы и не хочу.
Ваню жаль,но зато Лиске весело будет)
А тренеровкку тебе придется все же вынести,Лель.Надо походить.Уж если нехорошо себя почувствуешь,тогда уйдешь.
А какие цветы были?Это к ДР дочки или без повода?
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
а просто так) розы) мы с ним поссорились во вторник))вот вчерась помирились) Ад/р еще не скоро 23 декабря) уже завянут.
На тренировку я хочу - просто представлю, что по холоду идти надо!
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Вот на тренировке согреешься.И к тому же там пока не холодно.Хоть и сращали морозом.Розы...Здорово)Есть стимул удивить новой фигурой любимого,)
Лель,а не сесть ли нам с понедельника на диету,а?
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
О, давай! С удовольствием! На какую?
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Это самый трудный вопрос))Я вот дума,может мне попробовать на строгую кремлевку?А то уж все диеты истязала,а эта нетронутая))И скорей бы весна для Протасова.Она хорошая,мне нравится.Не гречку же в самом деле снова есть для раскачки,а?Лель,ты сама то что думаешь?Я хочу встряхнуть себя,чтобы не войти состояния затихания в расцвет обжираловки
Жу © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
Ох, не знаю... гречку не хочу , суп не удобно, но вкусно! А кремлевка.. - не знаю, вот сидела месяц - вес на месте стоял, может просто не есть после 6 + раздельное питание?
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лель,я согласна не есть.А как?))Меня нужно тогда на улице ночевать оставлять.Я все рвано что-нибудь да украду(И раздельное питание..Много читала и ничего не поняла.А гарниры я и так никогда не ем.Вообще кусочничаю.Заставлять себя в 5 часов ужинать?Но частенько я бываю или в дороге в это время или на работе.Не есть же за час до ухода домой.Смеяться будут.Как быть?
Жу © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
не знаю, Жу, люблю есть вечером, но считаю, это самый действенный способ! как отче наш - ни ни! Если поела вечером, то наказание - след. день разгрузки! а это тож неприятно! может спасет? я вот 2 вечера в неделю точно не буду есть - после тренировки у меня не поднимится язык иль рот! зря потраченные силы...а в остальные... говорят трудно первые 3 дня - потом легко! На работе 2 сотрудницы, едят днем, что хотят, но вечером только фрукт иль кефир иль чайс медом - обе худые) и уж сколько лет!
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
А ты на сотрудниц не ориентируйся.У меня самой такая под боком ходит.Сотрудница.Ей уже 48,она всю жизнь не ужинает.Вообще есть заканчивает в обед.Только чай может попить вечером и в редких случаях что-то молочное съесть,типа йогурта.А располнела все равно.И возраст,и обмен веществ,и собственная специфика.Это не показатель,Лель.Но я не пытаюсь отговорить нас обеих.Конечно,культура питания и контроль-это основа и здоровья и нормальной фигуры.Но если у нас,например,организм просит поесть вечером,а до этого отказывается,то его пытать?Давай пробовать...Согласна.Куда деваться(Хоть за сегодня я и съела яйцо да банан.И обедать буду...часов в 6,наверное,уже дома.
Жу © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
УУУ, я уже съела дофига))))
утром сырс крекерами
а в обед (помидор огурец сыр курочка) - это салат с маслом!
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Жу, так вывод то какой? Диета иль нет?
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Ой, чето так шоколадку хочется...
У меня такое бывает 1 раз в полгода)
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
А я сама стала шоколад частенько трескать.А вчера вообще на ночь съела 2 карамельки!Да так мне вкусно было)Лель,я "за" диету.Какую?))
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Ну что кремлевку строгую чтоль?
и после 6 не есть?
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Лель,я рассматриваю такой вариант.Давай?Уже за неделю будет видно.Если не потянем,то другое попробуем.Предлагаю с завтра.Идет?
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Лелечка,я могу пропасть.Не потеряй.Приятных тебе выходных.С завтрашнего дня мы на кремлевке,а вечером НЕ ЕДИМ.Запомнила?Начнешь забывать,сразу звони мне)
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Не - завтра за стол сяду только в 8 вечера - не получится завтра ну ни как!
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Ладно,уломала.С понедельника)Лееель,я съела карамельку опять(С чаем...
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Хихи! а конфетку шоколадную...малюсенькую малюсенькую))) вот и началась она диета
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
)Ничего,мы ведь можем себя и остановить.
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
О, да!!! больше просто нету))) и дома нету!
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
))У меня не получается с твоей кремлевкой ничего(Я,конечно,могу постоянно есть мясо.Теперь уже могу)Но о проблемаъх тут уже не раз говорили.И что же делать?
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Давай тогда просто правильно питаться! исключим все неподходящие продукты и не есть после 6)))
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лееель,так как мы едим-то?))))
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
давай яйцо сыр курицу капусту, творог, помидор иль морковка, ок?
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Угу)А теперь я побежала.Пока не передумало начальство)Не забывай о понедельнике и отдыхай хорошо.Звони)
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
И я побежала! Пока!!! счастливых выходных!!!
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Ты что? Я завтра иду в кабак на д/р подруги! ох) бедная моя организма))) Давай с понедельника! хотя... в кабаке можно пить сухое вино и водку и есть мясо))))
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Можно.Но ...Понедельник -это уже половина настроя)А выходные пусть будут не обжираловкой,но днями не изнурительными.
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Ок, какое меню на понедельник предлагаешь?
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Завтрак: яйцо вареное+кусочек сыра
Обед: вареная курица,бульон,квашеная капуста
Полдник: объемный,да?Тогда 0,5 пачки творога(твоего ненавистного)),апельсин.
Вноси коррективы
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
о нет! полдник многовато 3 очка *5 15
1 апельсин 17
капустка около 10 + сыр это около 50 очков!
апельсин убираем! творог пачку 200 грамм + лучше помидор иль огурец - хотя гадкие они щас
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Ты уже наизусть все помнишь,да?)Лель,что же есть одно мясо?Только оно дешевое по очкам.И как быть?
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Да, наизусть уже знаю
http://kp.ru/dieta/table.html
хошь - распечатай себе)
а как быть - не знаю - фрукты очень дорогие по очкам, лучше салат делать из помидора с капустой и перцем и с майонезом)
иль морковку потереть с чесноком и майонезом)))
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Нет,я все таки воздержусь от майонеза.Потому как не верю в его полезность.Ну ни при каком раскладе!Тогда уж сметану есть лучше.Хорошо,фрукты мои отдыхают.Надо капусты накупить и китайского салата.
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
да, точно! капусту) а сметана по очкам большая - осторожнее
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Да я вообще не ем ни сметану ни майонез.Короче,неделя на кремлевке.Чтобы совесть была чиста,что мы всякое уже испробовали)
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
А если очень есть захочется,то можно ведь кусочек холодной курицы в лист салата завернуть и съесть.Да?Подходит)
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
О,редьки можно купить!
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
сыр 1
яйцо 0,5
капустка 10
курица 0
творог 6
помидор 6 иль морковь 7
можно еще на ночь кефир сткан 12, но лучше не надо
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Морковь...Пойдет.Даже можно покрошить в творог.Заодно и витамин лучше из нее усвоится.Согласна.Где ставить визу?)Только помни,что так мы едим уже в понедельник
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
лель,давай все таки пытаться не есть после 7.Идет?Если я буду знать,что мы вместе,то тогда станет стыдно подворовывать.Надеюсь)
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ага) мне хыть после 6 хыть после 7 одно и тоже) я с работы ухожу где то 17-55 и домой прихожу 19-10)))
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Неудобно для тебя получается.Лель,придется нам обед переносить что-ли на позднее время?Или плотный полдник делать
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Предлагаю сделать полдник! например 4-5 часов - творог иль кусок сыра иль колбасы, иль йогурт! Как ты считаешь?
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Отличная идея.А я предлагаю совместное меню планировать и тогда проще будет.Своеобразная диета.Без отступлений.Ведь мы не артишоками и трюфелями будем питаться,продукты найдем без проблем обе.Да?Придумаем и так и станем есть.
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Приятельница пошла в маг,а я ее попросила купить джентльменский набор на день:яблоко,банан,апельсин.Хочу сегодня это.Не думаю,что очень вредно,если я больше ничего не ем.Ну до вечера,как всегда))
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
а я наелась с утра голубцов
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Хорошее начало дня)
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
честно говоря я всегда на завтрак ем что хочу
так мне легче держать диету.
просто когда я начинаю грезить о чебуреке в 8 вечера, я говорю себе что сьем его утром, а вмето этого ем йогурт.
по моему так гуманнее
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
правильно делаешь! я раньше тоже так=причём удавалось худеть! а сейчас че-то расслабилась
лэйла © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
лэйла © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
я похудела на 3-4 кг, с тех пор как стала так есть.....
завтрак любой (ну кроме хлеба все таки ), раздельное питание, зеленый чай, вода с лимоном и медом, спирулина.
я совершенно не голодная. я привыкла так питаться. и отлично себя чувствую
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
А про спирулину подробнее можно?
Vanilla © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Vanilla © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
да конечно.
одному моему знакомоу врачь перед операцией составил диету, тот сбросил 10 кг за 2 недели. поделился диетой.
так вот в плотный приемы пищи, по 4 таблетки спирулины вэл (водорасль) 2 раза в день.
я принимаю за завтраком, потому что оч плотно ем с утра, обед пропускаю ( я ж почти не обедаю) и за ужином. 2 недели принимаю, неделя перерыв, и опять
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Спасибо. А 4 таблетки - не перебор? Думается мне, многовато.
Vanilla © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Vanilla © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
на упаковке написано 6 в день
и 8 если надо сбросить вес
во время еды прием
а ем то я 2 раза. вы можете по другом разбить прием таблеток
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
а что она дает, спирулина эта?
vemar © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
vemar © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
улучшает усваиваемость пищи, плюс в ней много микроэлементов
маленка © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
очень хорошо не зарекаться, а говорить себе утром: Бенита, ты ТОЛЬКО СЕГОДНЯ живешь как надо. Завтра будет что будет, но вот только сегодня!
и так каждое утро)))
Бенитка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Бенитка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Еще бы.Я то умом понимаю,что надо поесть утром во избежание срывов вечером,но...Вечно это но.То я не проснулась,чтобы есть.А то не могу заснуть,пока что-нибудь не стащу(
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
ну перед сном я кусочек колбаски съедаю и счастлива
а с утра смотрю сериал поэтому всегда ем )))
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
маленка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
да вроде тока утром ... отчитались...)
Бенитка © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Это я с опозданием и совестью,подпорченной ужинами(
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
а я ем сейчас слойку с шоколаааааадом и запиваю горяченьким чайком.....:))) вкуууснооо
vemar © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
vemar © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Сглотнула слюну(
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Жу © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я считаю можно себя баловать, только при этом в этот день много не есть. Я вот не завтракала, пообедала в 12-00 пченкой тушеной в сметане и отварной цветной капустой и брокколи. А потом чайку себе разрешила попить с плюшкой :) И чувствую себя нормально - нет чувства обжорства и т.д Вечером есть не буду.
vemar © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
vemar © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
