| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2005 года > аэробика или тренажеры? |
аэробика или тренажеры?
решила ходить в спорт зал и возник вопрос: что лучше - аэробика или тренажеры? я понимаю что разные подходы. но вот мне, например, надо похудеть (5-7 кг) и немного "подтянуться". совмешать не могу по финансовым соображениям.
каково ваше мнение?
спасибо
Катя © (01.12.2005 11:12)
Прямая ссылка
Катя © (01.12.2005 11:12)
шейпинг
snegolja © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
snegolja © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
для меня почему то это скучно
Катя © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Катя © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
не скажи... у нас например очень интенсивная тренировка..
я бы не сказала что она скучная, очень многое зависит от тренера ведь
я когда год назад занималась скинула легко 7 кило, ну эстессна правильно питалась тоже
сейчас вот опят пытаюсь :)))
snegolja © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
snegolja © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
я год занималась аэробикой. но у меня была цель - я после родов стала весить 107 (!). уперлась рогом и за 8 месяцев скинула 42 кг. это аэробика+диета. но у меня стали накачиваться ноги. я ничего не имею против спортивных фигур, но на мне это не нравиться - напрягаешь ногу, а она от коленки квадратная.
Катя © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Катя © (01.12.2005 11:12) Прямая ссылка
Ох нифига себе. У меня потихоньку отпадает желание рожать... Боюсь, что обмен вещзеств нарушится, а худеть во время кормления не рекомендуется...
Мальта © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Мальта © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
могу про себя сказать, что обмен вещест не нарушился. просто я занималась развратом - ела постоянно! стресс после рождения, дипрессия и т.д. и все это надо было "заесть". и ела я в несметных колличествах. да и грудью то кормила 1 мес. - молока не было. я порода мясная - не молочная!
Катя © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Катя © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
и я ела - типа стресс, но я не сильно поправилась после родов - ребенок с ума сводил - не спала практически и ела не много - некогда!
Лёлька) © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Лёлька) © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
а у меня спокойная была.просто я всегда поесть любила. а тут дома сидишь - сам бог велел. типа: одна отрада в жизни...
Катя © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Катя © (01.12.2005 12:12) Прямая ссылка
Я после родов здорово похудела. Потеряла ненавистные 10 кг, с которыми никак не могла справиться до замужества. Кормила грудью почти до года. И очень хорошо выглядела.
Kiss © (01.12.2005 17:12) Прямая ссылка
Kiss © (01.12.2005 17:12) Прямая ссылка
а у меня в семье все худеют наоботор после родов. ты посмотри, как у тебя с родственниками в этом плане.
marlen © (01.12.2005 22:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2005 22:12) Прямая ссылка
шейпинг в сад, имхо. тело так в жизни не работает, упор только на фигуру, ненормальность одна.
чем ближе аэробные движения к натуральным, и шоб поменьше повторений, тем лучше.
танцы вот хорошо, например, ежели интенсивные тренировки.
marlen © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
а ты бегай сама, а в зале -- тренажеры. Надо оба, иначе плохо, имхо.
marlen © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
marlen © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
