Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > витамины! |
витамины!
в чем содержится витамин А????
Ляська © (04.11.2005 12:11)
Прямая ссылка
Ляська © (04.11.2005 12:11)
рыбий жир,масло сливочное, молоко цельное, сыр, сметана, мясо, печень говяжья, яйца. В виде каротина (в растительных тканях ретинол встречается в виде провитамина А - пигмента каротина). Это морковь, перец красный, цавель, лук зеленый, помидоры красные, мандарины, абрикосы, яюлоки.Но надо помнить, что в продуктах растительного происхождения провитамина А больше всего в моркови и для лучшего усвоения организмом, морковь надо либо тушить либо жирами заправлять (масло, майонез, сметана)
electra © (04.11.2005 13:11) Прямая ссылка
electra © (04.11.2005 13:11) Прямая ссылка
http://sportby.net/nutrition/vitamin.shtml
fox33 © (04.11.2005 15:11) Прямая ссылка
fox33 © (04.11.2005 15:11) Прямая ссылка