Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > куда их деть? |
куда их деть?
вот уже как 3 месяца набрала лишние 4 кг и никуда они не уходят. Ходила в спортзал - не помогло, только мышци на ногах выросли - бросила... Перестала пить противозачаточные ( думала дело в них), опять же не худею( неделю сидела на яблоках и кефире -2 кг, через неделю опять вернулись(
я не ем жирного,сладкого,мучного,мясного..а они не уходят
уже и после 6 не ем ....
и что делать??????????????????????
4 © (10.11.2005 20:11)
Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11)
не стоило бросать спорцал. не хочешь мышся качать, займись чем-нибудь другим, сейчас хороший выбор. Из моего богатого опыта -- только так уйдут по-настоящему кило и станешь хорошо выглядеть.
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
да я еще бросила из-за графика, работаю до 10 вечера(
дома пресс качаю вечером раз по 200 300, хулахуп крутю)
и ем немного: на завтрак творожок, на обед - кефир, орешки или фрукты, на ужин салат или суп или ничего
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
я тебя очень хорошо понимаю, правда, сама в таких обстоятельствах бывала. я бы все же порекомендовала купить поинтереснее и дома заниматься. пилатес, йога, кардио, да много чего. я ещё делаю упражнения на мяче дома, классно, просто необыкновенно. ПО книжке, 12 минут в день зарядка. И реально работает (хотя, конечно, у меня и спортивное прошлое богатое, врать не буду, но зарядка как старт -- это хорошо).
марлен © (10.11.2005 20:11)
Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11)
эх......была б моя воля... занималась бы и в боссейн ходила(( но работаю с 10 до 10..домой приходишь, готовишь ужин , душ и уже 12 часов. врееемени нет ни на себя , ни на друзей.... бллиин
НО веть я до того как набрать 4 кг (сама не знаю от куда) год точно была с одним весом... на весы смотрю и не по себе(
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
я как-то за неделю набрала 5 (каникулы, новый бойфренд, рестораны) и 2 года так их и носила...
уйдут, если будешь собой заниматься.
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
круто.......
у меня ноги тощие, а бочка и животик есть... нитчего не помогло..ни хулахуп, ни спортзал я как чупа чупс)
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
а, а я как груша, устойчивая такая девушка, все в попу уходит:)
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
хы))) да я слышала про типы фигур грушу. яблоко)) а попы у меня никогда не было))) просто её нет, зато пузико и бочка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
гы, а у меня живот плоский. Мне пышные юбки можно носить, и все в порядке, если не заботиться о здоровье и целлюлите:)
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
Мало кушаешь,вот организм держит эти килло не черный день,он как бы боиться их отпустить из-за голода.
стремящаяся © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
стремящаяся © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
да я уже почти год так питаюсь... для меня и этого наверно много( 0,5 литрами кефира наедаюсь до отвала
А Если же начать есть нормально, то наверно еще +4 кг будет?
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
да нет, перестроится организм. Но ты работаешь много, двогаешься, наверное, мало, кушаешь мало, у тебя обмен вещест на нуле, возможно. Надо больше двигаться и больше есть, метаболизм на место встанет и все нормализуется.
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
у меня работа стоячая и махачая(если так можно сказать))) я парикмахер) часов 5 в день махаю ножницами и фенами) поотею)
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
ей, но кровь (и жир) застаивается. бегать надо (для здоровья также, твоя профессия опасная, в смысле вен и прочего, связанного с циркуляцией крови и нагрузкой на ноги. тебе очень надо спортом заниматься, имхо. уж извини, что я с таким упорством дую в свою волынку:)
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
варикоз это вообще отдельная тема, он и до начала работы был. дА я бы и бегала и прыгала с удовольствием КОГДА??)))
я хочу узнать что еще можно сделать при таких условиях как у меня??? может тока воду пить?? но я огда с ножницами уподу...
суждено наверно мне\ с ними четырьмя ходить((
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
да с утра 15 мин. Больше не надо на первых порах, не выдержишь... Ну найдешь же для себя 15 мин?
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
нет.
просто не хватает белка,по моемому мнению.
если год так питаться кефиром и овощами,то организм по-любому забастует.
стремящаяся © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
стремящаяся © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
белок-мясо..я мясо не ем
я думала наоборот , что фрукты и овощи очень полезные
да и если не есть сладкого, мучного, жареного и мясного что еще остается?)
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
рыба, фасоль, яйза, творог -- это тоже белок.
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
творог я каждый день почти на завтрак ем) фасоль тож ем, рыба дороговата да и готовить долго
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
рыбу готовить недолго, она ж в момент готовится... с овощами тушить, например, совсем быстро.
В твороге белок есть, но его не так много, как в остальных перечисленных продуктах.
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
ну не знаю, мне кажется если я салат на ужин заменю яйцами или рыбой,то я не похудею)
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
лучше днём ваще-т. А вечером пусть будет салат.
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
я еще уже неделю гдето бока и живот с медом масирую и натуральной мачалкой тру до красных точечек
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
лучше попрыгай это время:) Или по леснице вверх пробегись, чтоб немного покраснеть и вспотеть.
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
марлен © (10.11.2005 20:11) Прямая ссылка
я ж с хулахупом краснею_)) хотя скакалку имеет смысл купить)
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
4 © (10.11.2005 21:11) Прямая ссылка
Стресс!!!!! Я набрала 20 кг из-за стресса! И диети уже проходила, и багала и нифига. Теперь смотру на себя в зеркало и плакат хочется, короче стресс возрастает, стараус возле зеркала не крутится.
puhlaia sovsem raspuhla © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
puhlaia sovsem raspuhla © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
а питание как?
Princess Be © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Princess Be © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Так себе ем все подряд, радости в жизни мало, тем себя и успокаиваю. Хотя понимаю, что нижа.
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
Ты просто не те продукты кушаешь! Попробуй радоваться другому!!!! Много в жизни интересного и вкусного, но полезного и менее вредного, для твоей фигуры!
Lina4ka © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Lina4ka © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Как? Совсем нифига, никакого эффекта не было???
Alja (c) © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Ну чут чут было, но потом опят набирала, так чтоб себя заставит на все 100 без перерива не могу, характер не спортивный.
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
Ну ты же не думаешь, что мы тут соберемся и за тебя все сделаем? Сама ведь понимаешь в чем причина: ешь все подряд, скучно тебе, и лень. Вот исходя из этого и действуй :)
Alja (c) © (11.11.2005 08:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (11.11.2005 08:11) Прямая ссылка
а у меня стресс: времени не хватает покушать и поспать...
M.P. © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
M.P. © (11.11.2005 00:11) Прямая ссылка
Вот у меня куча свободного времени, а я вспоминаю те золотие времена, когда не было его совсем, так вкаливала. Всегда чего то не хватает... Зато тогда при зестком графике была худая и занятая, а теперь свободная и толстая. Эх где з она золотая середина...
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
puhlaia © (11.11.2005 07:11) Прямая ссылка
Из-за стресса набрала год назад 13кг,был в шоке от этого факта и почти депрессняк от своего вида был и что одежда не лезла! И вот с Нового года питалась по кремлевской диете - за 4 месяца сбросила 9кг, малость потом расслабилась с питанием, не потолстела, но худение остановилось, сейчас настроена победить еще эти 4кг! Разозлись на себя, разозлись на причину того стресса, из-за которого потолстела тогда, не стоит ставить на себе крест!!! ЛЮБИ СЕБЯ!!!! Займись собой, для себя любимой покупай просто другие продукты питания, смени стиль вообще питания и все получится!!!! Желаю удачи!
Lina4ka © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Lina4ka © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
и как это вы за 3 месяца бросили пить таблетки, не похудели и опять начали?????? Вы бы за месяц не похудели, а с гормонами нельзя так шутить!
Бенитка © (11.11.2005 08:11) Прямая ссылка
Бенитка © (11.11.2005 08:11) Прямая ссылка
Я после свадьбы раздалась....7 кг.прибавила
Катюша © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Катюша © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Продолжать ходить в спорцал, там ходить под наклоном и делтать упражнения на цашти тела, кроме ног, если они у тебя легко накачиваются... А какой у тебя рост/вес?
*Stella* © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
*Stella* © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
что значит, ходить под наклоном?
Princess Be © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
Princess Be © (11.11.2005 09:11) Прямая ссылка
на беговой дорожке есть такая функция как , выбираешь процент (я обычно 6-8% выставляю) и дорожка становится под наклоном (под углом). Так эффективнее ходить, чем без наклона, мне тренерша сказала что это равносильно бегу.
*Stella* © (11.11.2005 09:11)
Прямая ссылка
*Stella* © (11.11.2005 09:11)
я на лыжах тоже увеличиваю наклон.
если честно, то меня тоже напрягает идея, что мышечная масса растет ((
а хочется всего-лишь расхода каллории..
Princess Be © (11.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Princess Be © (11.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Мышечная масса потребляет больше каллории, даже когда ты спишь, чем больше у тебя мышечная масса тем быстреее у тебя обмен вешеств. Попробуй силовые тренировки поделать, от них здорово худеют
*Stella* © (11.11.2005 12:11) Прямая ссылка
*Stella* © (11.11.2005 12:11) Прямая ссылка
что значит силовые? на тренажерах? или с гантелями?
Princess Be © (11.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Princess Be © (11.11.2005 12:11) Прямая ссылка
И то, и другое.
Alja (c) © (11.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (11.11.2005 13:11) Прямая ссылка
аа..
я только тренажеры насилую; много повторов, желательно без остановок, дабы не накачать ничего.
Princess Be © (11.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Princess Be © (11.11.2005 13:11) Прямая ссылка
180 см 64 кг
4 © (11.11.2005 19:11) Прямая ссылка
4 © (11.11.2005 19:11) Прямая ссылка
заняться аэробными нагрузками, а не кг прокачивать
Tixonia © (11.11.2005 23:11) Прямая ссылка
Tixonia © (11.11.2005 23:11) Прямая ссылка