Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > Всё девочки |
Всё девочки
начинаю заново
надоело ходит плотненкой
вес 64. рост 170
для начала 4, потом как пойдёт..
после 6 совсем не ем..
сегодня на завтрак: 2 хлебза с 5 % сыром, помидорка, кофе..
обед: обежиренный йогурт ( да, знаю что это не очень хорошо, но раз в неделю можно?)
на ужин фрукты... яблоко+персик
как вам?
tolstushka :))) © (25.08.2005 11:08)
Прямая ссылка
tolstushka :))) © (25.08.2005 11:08)
Организм еще больше начнет откладывать запасов при таком скудном питании
На грани похудения © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а где мало то?
tolstushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
tolstushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
на обед бы кроме йогурта надо еще чего-нибудь.... хотя бы овощей что ли... а в идеале - кусок мяса или рыбы.... а вот на ужин обезжиренный йогурт
Nady © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Nady © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
так и запишем
tostushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
tostushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
нарезать салата, запечь в духовке рыбу (полить её лимоном свежим) - вот и обед!
или отварить белое мясо курицы и сделать из него салат.
Princess Be © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Princess Be © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
а какую рыбу то?
форел то жирно как-то каждый день кушат...
tolstushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
tolstushka © (25.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Жир необходим организму, просто в маленьких кол-вах!
Я никогда на это не обрашала внимания, если честно!
К тому же жарить в масле не советую, а именно в духовке, сбрызнутую лимоном и немного оливкового масла по желанию.
Princess Be © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Princess Be © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка
а мясо и овощи где :)
Моталка © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка
как прочла так сразу побежала язык греть. А то мой вчерашный разгрузочный день закончился плачевно.
© (25.08.2005 14:08)
Прямая ссылка
фрукты надо в качестве перекуса между приёмами пищи есть, и лучше в активное время суток, т. к. углеводы станут расщепляться и превращаться в энергию, будешь чувствовать прилив сил и силы жти расходовать
а так ты за день наголодаешься, на ужин слопаешь глюкозу, бенный организм её немедленно на жир отправит
Моталка © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (25.08.2005 12:08) Прямая ссылка