Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > 7 кило))))))))))) |
7 кило)))))))))))
вот какой я молодец!!!!! правда на это ушло месяца 4-5, медленно как-то или вы думаете это норма, так медленно худеть!?
уссурийский тигр © (10.08.2005 14:08)
Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 14:08)
здорово! 7 кг!! как худела?
кати © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
кати © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
гы!!!! ничё особенного, зарядка ( нерегулярно, правда))))))))на велике езжу, на роликах! ем всё окромя сахара, белого хлеба, макаронных продуктов)))) порции всего остального уменьшила в два раза но частоту приёмов пищи довела до 6 раз в день, чем восстановила обмен веществ, не пью сладкие газировки, токо чай, соки, кофе... и пожалста!!!!!
уссурийский тигр © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
слушай, напиши меню на один день (именно на 6 приемов пищи)
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
тааак, значицца:
встаю в 9-10 завтрак чашка кофе с сахарозаменителем и 1-2 бутерброда без масла но с сыром или мясом, ни в коем случае не колбасой салями, на крайняк варёную... через часа 2 персик, яблоко, или чай с кусочком шоколада. ещё через 2 часа обед, суп там, ну или что там у тебя на обед... потом через час после обеда, чай с молоком или кофе с молоком. через часа 2-3 салат, только не очень жирный\питательный. потом пью кефир перед ужином, ну чтоб за ужином много не сожрать, да и ужин потом... вот! иногда грешу после ужина чаем с шоколадкой!
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
меня вот интересует, а можно первое вечером есть? у нас столовой нет, а носить с собой из дома первое.... сама понимаешь :)))
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
надо! не можно а надо!!!!
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
дело в том что если редко ешь, организьм он же ведь умный, он запасы делает, а так он привыкнет что еду он регулярно получает, а маленькие порции желудок не растягивают и кушать не сможешь уже потом огромными порциями! я всё это на себе испытала, и всё получается!!!!!!!!!!!!!
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
вот я в отпуске сама это поняла, регулярно питалась, похудела при этом, а домой приехала, продолжила рацион и погнала кило набирать :(
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Toxik © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
а что на счет спиртоного?
Марфа Васильевна © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
пиво не пью, не люблю, а вот вино полусухое за ужином бокальчик частенько)))) грешна, грешна))))))
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
МОЛОДЕЦ!!!!! Так и надо!
Золотая осень © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Золотая осень © (10.08.2005 14:08) Прямая ссылка
это наоборот очень хорошо, чем медленней худеешь-тем меньше шансы, что кг вернутся
Vasha Glasha © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
это дико радовает))))))))))
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 15:08) Прямая ссылка
лучше медленно - кожа будет лучше, успеет хорошо “сократиться” в начальное состояние!
MaryPoppins © (10.08.2005 20:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (10.08.2005 20:08) Прямая ссылка