Форум >  Архив "Диеты" >  Июль 2005 года >  сколько раз в день есть

сколько раз в день есть

4 (у меня получается через 3 часа: в 9,00; в 12,00; в 15,00; и в 18,00-19,00 - дома) или лучше через каждые 2 часа (9-00 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19,00 - тогда получается 6 раз в день! и еще вопросик: понимаю что надо есть наиболее полезную пищу и низкокаллорийную. Но вот что и во сколько????
Инга © (21.07.2005 09:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


на завтрак всё что хочешь, а потом всё по чуть-чуть и низкокаллорийную пищу (овощи, фрукты, мясца (если очень жаждет организм) отвари без соли и специй, и после 18:19:00 ни-ни
Эгоистка © (21.07.2005 09:07)
Прямая ссылка

если честно - гадость порядочная мясо без соли и специй! я 4 года назад сидела на нестрогой диете - точнее просто огранивала себя в некоторый вещах (картошка, мучное, жареное, жирное, не отказалась только от майонеза и жареного немного ела) И ВСЕ БЕЗ СОЛИ! похудела за все лето! но было насколько я помню не очень вкусно!
Инга © (21.07.2005 09:07)
Прямая ссылка

а вы хотите и на ёлочку влезть и попу не ободрать? Вкусно на форуме "рецепты" ))))
Бенитка © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

и там я бываю. Готовлю вкусно и люблю это делать.... любимый сидит поедает мною приготовленные вкусные блюда а я сижу и захлюбываюсь слюньками.... все платки извела ...
Инга © (21.07.2005 12:07)
Прямая ссылка

есть можно хоть каждые полтора часа, но порция должна быть такая маленькая, чтобы к следующему приёму пищи вы уже были слегка голодны. Яблоко - это порция. что и когда? тяжелую углеводную пищу старайтесь в первой половине дня
Бенитка © (21.07.2005 09:07)
Прямая ссылка

ага. мне удобнее конечно 4 раза раз в три часа. вот только дома одни расройства! в районе 22,00 - 23,00 мой любимый начинает есть! и мне вроде тоже хочется (тем более что я либо готовлю, либо грею ему еду). Как бороться? кефирчик?
Инга © (21.07.2005 09:07)
Прямая ссылка

водички - больше никак!
Золотая осень © (21.07.2005 10:07)
Прямая ссылка

и кефирчик нельзя????
Инга © (21.07.2005 10:07)
Прямая ссылка

если очень хочется - то можно :)
Alja liberal © (21.07.2005 10:07)
Прямая ссылка

на самом деле не кефирчик хочется и не есть особо, а жевательный рефлекс у такие моменты возниакет, а также от запаха вкусной (но вредной пищи) спазны в желудке!
Инга © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

Ну если просто жевательный рефлекс - то однозначно не ешь :) Постарайся, со временем привыкнешь. Это точно!
Alja (c) © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

у меня бывает такое. ем отруби с водой.
Золотая осень © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

по принцицу- завтрак себе, обедом поделись, а ужин отдай))) до 4-х можно многое- после легкую пищу
Бася © (21.07.2005 09:07)
Прямая ссылка

ем когда хочу но 70 процентов от всеи моей пиши это овощи....20 разные белки и 10 сладости.
iriska_iriskina © (21.07.2005 11:07)
Прямая ссылка

просто сырую капусточку грызешь? как овощи готовишь? и какие?
Инга © (21.07.2005 12:07)
Прямая ссылка

нет овощи и фрукти но сирие, или с соевим соусом.... орехи ем тоже не жарение, ем курицу , ем рис и макарони не чаше раза в неделю.
iriska_iriskina © (21.07.2005 14:07)
Прямая ссылка

по одному разу макароны и рис, или то или другое один раз в неделю? а курицу отдельно от макарон и риса? или вместе?
Марфа Васильевна © (21.07.2005 15:07)
Прямая ссылка

и риса и макарон..... и курицу вместе с рисом и макаронами
iriska_iriskina © (22.07.2005 02:07)
Прямая ссылка

по-моему,так неважно-во сколько... а есть можно морковку,огурцы,сливы,мандарины,кашу на воде,хлебцы(в небольших кол-вах),салаты с раст.маслом,йогурты обезжиренные,творог(0%),соки,мнер.негаз.вода,зеленый чай,овощное рагу,морепродукты,тушеные овощи и др. как захотела-поела,вот мой девиз!!!!
Cat © (21.07.2005 13:07)
Прямая ссылка

как захотела-поела,вот мой девиз!!!! Cat © (21.07.2005 Чт 13:29) ШОБ Я ТАК ЖИЛ!)))))))))))))
Бенитка © (21.07.2005 14:07)
Прямая ссылка

а что мешает???
Cat © (21.07.2005 14:07)
Прямая ссылка

Судя по всему, мной изученному, есть надо 7-8.00 (на завтрак) белковое и все, что жирное (для мозгов на работе) - орехи, масло, сыр, икра 9-10 - сложные углеводы (мюсли, сухофрукты, каши) 12-13 - обед (белок+овощи-салаты) 16 - овощи, фрукты, салаты, молочное 18-19 - ужин - то же, что и обед или молочное на ночь - молочное, кефир,овощи-салаты (но уже не фрукты), я, правда, на ночь предпочитаю мясо, хоть это тяжеловато и неправильно
fairCat © (21.07.2005 14:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору