| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > разгрузка |
разгрузка
Девочки, решительно взялась сделать себе разгрузочный день сегодня.
*) поддержите!
ведь это полезно?
У меня в этот день только 2 литра кефира! и может семечки вечером *)
там витамин Е и антиоксиданты *)))
kcleo © (22.07.2005 12:07)
полезно!!!
а может семечки оставить на завтра? у меня тоже разгрузка на зел. чае с молоком
Nady © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
не знаю *(
не смогу удержаться..
я ими рот забиваю, чтобы много не жрать вечером ...
kcleo © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
У меня мама постоянно вечерами семечки щелкает.Чтоб не есть
571 © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
571 © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
по моему от них тоже можно поправиться
оля © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
оля © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
неа...
Семена подсолнечника - известное на Руси лакомство и ценная добавка к рациону целебного питания. В ядре семян содержатся жирные ненасыщенные кислоты, способствующие нормализации холестеринового обмена в организме.
В семечках около 25% полноценного белка в составе, которого все незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене. Магния в семечках в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. Как известно, магний необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Богаты семечки и цинком - необходимым элементом для функционирования вилочковой железы.
Также в семечках содержится примерно столько же кальция, как в сметане и фруктовом йогурте (около 100 мг в 100 г продукта). Кроме того, семя подсолнечника богато витаминами, которые укрепляют кожный покров и слизистые оболочки, нормализу-ют кислотно-щелочное равновесие, особенно много в семечках витамина Е, недостаток которого негативно сказывается на репродуктивных функциях человека.
Семечки подсолнечника - замечательный источник жирных кислот омега-3, которые удерживают воду в коже, что предотвращает ее иссушение
kcleo © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
ну немножко то конечно можно, просто раз уж разгрузка...., тока не переусердствуй
Nady © (22.07.2005 12:07) Прямая ссылка
Семечки крепят!
:( © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
:( © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Оооо
о данном факте не знала...
спасибо...
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
ТЫКВЕННЫЕ ИНТЕРЕСНО ТОЖЕ ПОЛЕЗНЫ?
ОЛЯ © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
ОЛЯ © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
А лучше, как говорила Плисецкая, вообще не жрать, т.е. рот зашить.
пати © (22.07.2005 13:07) Прямая ссылка
грубо!
Nady © (22.07.2005 13:07) Прямая ссылка
Nady © (22.07.2005 13:07) Прямая ссылка
"Если женщина хочет похудеть, ей надо есть голой перед зеркалом" (с)
kcleo © (22.07.2005 13:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 13:07) Прямая ссылка
обед уже. а я уже литр кефира выпила *))) держусь *()
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
я вчера мужественно проидела весь день на кефире, а ближе к ночи, кормила МЧ ужином и сним нафигачилась неполезной пищи (картошки с мясом, хотя обычно картошку вообще не ем)
[email protected] © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
*)
У меня милый в Венгрии *) так что вечером надеюсь не нафигачусь чего нибудь плохого....
а 2 литра кефира - много?
а то я вот литр выпила - у меня живот не болит, изжоги нет.. как будто я кушаю *)
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
я стараюсь укладываться в 1.5 литра, но я его чередую с зеленым чаем. и все замечательно шло... еще можешь какой-нить сыр нежирный пару кусочков съесть... Главное, вечером не наесться!!!!!!!
[email protected] © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
[email protected] © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
да _нет_ у меня изжоги.. что и удивляет *)))
главное не нажраться...
куплю семечек разных *)))
kcleo © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
лучше вместо семечек пару зеленых яблок съешь со стаканом кефира вечером. А семечки на завтра оставь.
[email protected] © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
[email protected] © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
без мазы.. от яблок еще хуже...
kcleo © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
kcleo © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
семечки в разгрузочный день не лучший вариант. можешь пару кусочков сыра съесть... я бы семечки сегодня есть не стала...
[email protected] © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
[email protected] © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
забыла, когда с чаем чередуешь - никакой изжоги не бывает. к тому же кефир довольно сытный. Даже 1%.
[email protected] © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
[email protected] © (22.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Вообще-то, семечки грубая и тяжелая пища..
Маруська © (22.07.2005 15:07) Прямая ссылка
