| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > Делюсь опытом |
Делюсь опытом
Девули, хочу поделиться опытом. У меня лишнего веса не так много 5-6 кг, периодически худела путем строгих ограничений в еде, потом опять поправлялась, как только начинала себе побольше позволять, хотя регулярно 2-3 раза в неделю хожу на фитнес. Теперь ем практически все, что хочу, даже шоколад и печенье, но только до 17 - 18.00. Результат - 4 кг за месяц ушло!!! Сначало вечером дико хотелось есть, а теперь если с горя что-нибудь вечером слопаю, мне потом так тяжело и как будто все в до утра не проваливается. Конечно, днем я не обжираюсь, хлеб, например, почти никогда не ем, но могу с чаем съесть пару печенюшек или конфетку. Т.е. нет дикого состояния, когда себе в чем-то отказываешь. Я думаю: съем, но завтра утром. Это намного проще, чем "никогда". От этих "никогда" получалось так - несколько дней держусь, потом срываюсь, устраиваю "праздник булки" и опять жирею!
Жужа © (23.07.2005 20:07)
Прямая ссылка
А может и не надо дальше худеть? Тебе виднее, конечно....
Alja (c) © (25.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Жужа © (23.07.2005 20:07)
Да, и еще, я всегда нормально завтракаю - творог с йогуртом (не сладким) и фруктом, кофе с молоком и сахаром коричневым, кусок сыра, иногда свежевыжатый сок. Конечно, не для всех это подойдет, но мне такой режим здорово помог, ведь до этого после позднего ужина я мучилась чувством вины и даже стала общаться с белым другом (два пальца в рот и привет). Потом еще гаже становилось. А теперь, т.к. вечером не ем, то и прблемы такой нет. Может кому-то мой опыт поможет.
Жужа © (23.07.2005 20:07) Прямая ссылка
Жужа © (23.07.2005 20:07) Прямая ссылка
тест
rusalka © (24.07.2005 10:07) Прямая ссылка
rusalka © (24.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Я тоже после четырех никогда не ем!
Но мне уже не помогает,мне теперь как нить по другому худеть надо,я сейчас 49 вешу
Иринка-Картинка © (25.07.2005 09:07) Прямая ссылка
Иринка-Картинка © (25.07.2005 09:07) Прямая ссылка
А может и не надо дальше худеть? Тебе виднее, конечно....
Alja (c) © (25.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Я хочу до 47 и фсе)))А то мама ругается,говорит что меня за шваброй спрятать можно
Иринка-Картинка © (25.07.2005 10:07) Прямая ссылка
Иринка-Картинка © (25.07.2005 10:07) Прямая ссылка
