Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2005 года >  я опять

я опять

вернула свои кг... вопрос девы: ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК? обедаю я салатом из овощей с маслом ужинаю или салатом или фруктами или мясом. спорт 3 раза в неделю... надо скинуть 5 кг.
кара © (28.06.2005 10:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


хошь- как я поступай я два раза в неделю, в понед. и четверг устраиваю себе разгрузочные дни, нормально завтракаю, днем пью водичку, а вечером несладкий кефир+ яблоки или мандарины или, летом, черешня-клубника тока таким образом держу вес
юкси © (28.06.2005 10:06)
Прямая ссылка

нет я не умею так - мне на протасове ТАК хотелось ЖРАТЬ а когда нет ограничений - и не особо хочется... так что жрать буду кажный день вот тока чем завтракать? сегодня ем зерновой ржаной хлеб 2 кусочка...
кара © (28.06.2005 10:06)
Прямая ссылка

Кара, на таком завтраке долго не продержишься, к вечеру голод будет зверский, вот тогда и начнешь ЖРАТЬ (ближе к ночи). По себе знаю, проходила такое. Я ем сейчас на завтрак творог обезжиреный грамм 100 + один маленький стаканчик йогурта без добавок + туда же клубничин несколько или абрикос, или половинку яблока. Кофе без сахара и маленький кусочек сыра. Раз в неделю вместо творога каши гречневой ложек не много. Обед овощи + мясо или рыба или курица. Около 18.00. фрукты. Ну и воду пью или зеленый чай. Так не голодно. А вечером вообще не ем.
Муся © (28.06.2005 10:06)
Прямая ссылка

Овсенка на воде забеленная соевым молоком , с хорошей горстью тыквенных семечек и кофе.
ti-to © (28.06.2005 10:06)
Прямая ссылка

пока я есть не хочу через час обед будет, салата поем, вечером ем обязательно - я не могу не есть вообще. кашу не ем - не люблю.
кара © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

Так на Протасове салатов можно жрать скоко влезет и молочных продуктов тоже
Сладкий Мандарин © (28.06.2005 23:06)
Прямая ссылка

что-то ты совсем мало ешь, даже по моим меркам... особенно если спорт на завтрак ешь каши, йогурт, 2-3 кураги или чернослива (они сытные) на обед я бы добавила курицу или рыбу или же вареную/жареную капусту, кабачки, овощной суп ... что-то горячее и полдник фрукт
Umni © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

я спортсменка бывшая -толстею от запаха... я как читаю что тут едят в диету, фигею, мне при такой диете никакой спорт не поможет....
кара © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

ешь творог 0% с ложкой варенья или меда.
Зай-ча © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

я на рынке покупаю творог, там наверное не 0... а вообще мысль, можно еще заменить варенье например изюмом? или другими сухофруктами? досталась я уже 64 кг все возвращаються и возвращаються... плюнуть что-ли?
кара © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

конечно, там не 0%. я покупаю домик в деренье, пусть он частично искуственный, но не жирный. запросто можно туда мюсли или курагу. я иногда банан режу.
Зай-ча © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

о банан тоже хорошо! но вот исскуственный мне не хочеться есть... попробую пока рыночный, посмотрю динамику, если пойдет нормально, может и ничего что он не нулевой...
кара © (28.06.2005 11:06)
Прямая ссылка

тогда бери рыночный обезжиренный, там вроде 9% жирности.
Зай-ча © (28.06.2005 12:06)
Прямая ссылка

это у тетьки из ее коровы - как она там жирность то проверит? зато он такой, ножом режеться! сухой совсем и не кислый! я его обжаю, особенно сырники с черной смородиной
кара © (28.06.2005 12:06)
Прямая ссылка

я знаю, я тоже такой покупаю и ем кстати с вишневым обезжиренный йогуртом. просто у таких тетек есть жирный и есть не оч. жирный творог. они сами говорят где какой.
Зай-ча © (28.06.2005 12:06)
Прямая ссылка

Завтрак: каша с малиной, кулубникой, яичница с помидорами, сыр творог с чем хочешь и безо всего :)
Tixonia © (28.06.2005 13:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору