Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Почему??????? |
Почему???????
Почему не падает вес? Я занимаюсь в тринажерном зале 4 раза в неделю и старюсь придерживаться здорового питания, выполняю упражнения дома на фитболе, а вес не падает, даже в плечах стала шире. Что происходит? Буду признательна за ответ!
Мася © (01.04.2005 12:04)
Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 12:04)
мышци весят больше жира. Не еште перед и после тренировки, делайте максимальное колическво подходов но с лёгким весом...Мышци будут уходить
Бенитка © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
С предыдущей теме читала, не употреблять пищу за 2 часа до и после двух часов - после. После понятно, но почему нельзя есть до тренировки, если она утром.
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
потомучто тогда организм будет черпать эергию из своих жировых запасов, а не из сьеденного до или после тренировки.
Бенитка © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Спасибо, все понятно. Бенитка, мне нужно похудет быстро и намного, знаю, что вредно! Подскажите как, очен нужно!!!
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Не подскажу. Быстро тока кашки родяться! Надо медленно и без потери здоровья!!!
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
кОшки в смысле)))))
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
У меня всего 2 месяца, скинуть хочу много. Сила воли есть, и главное огромное желание. Тем более у меня все условия, время, зал, домашние тринажеры.
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
ну так ограничивай себя в плохой еде и занимайся... Если такие замечательные условия и такая сила воли, почему давно не начала заиматься?
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Когда жила в Росии занималась шейпингом, сейсач хожу в спортзал только. Сколько раз в неделю нужно посещать спортзал и и какая продолжительность тренировки? И еще у меня такая "перманентная" диета, я или не ем совсем и или ем все подряд. Вот такая проблема))
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Миленький мой, я же не персональный тренер... и КАК можно заочно сказать, какая нагрузка тебе нужна?)))) Ты должна сама это чувствовать, что тебе больше подходит, от чего приятная усталость в мышцах, а от чего плохо до темноты в глазах...
Спортзал посещать максимально, но когда чувствуешь, что устала, надо дать отдых себе
Ну про еду тут говорить нечего. Ни первое ни второе не поможет. ЕСТЬ НАДО!!!!! Но не всё и в разумных количествах
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
поверь мне мышцы все равно немного растут я 12 лет занималась спортом и ощутила это на себе
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Немного да, согласна. Но усугублять без необходимости то зачем?
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
нет нет усугублять ни в коем случае просто констатирую факт что если чем то занимаешься готовся к тому что они все равно чуть увеличиваются в обьеме
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
еж © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
да это то конечно, это я не спорю. И твёрже становятся))))
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Бенитка © (01.04.2005 13:04) Прямая ссылка
Если цель - снижение веса, то нужно заниматься аэробной нагрузкой, а силовые прекратить.
Ты нарастила мышцы.
Tixonia © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Tixonia © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Так дело в том, что ягодицы стали подтянутые, джинсы меньше, а плечи больше. Как эти мышцы убрать? Есть возможность?
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Мася © (01.04.2005 12:04) Прямая ссылка
еще раз: перестань заниматься силовыми. Тебе надо заняться аэробикой. Займешься аэробикой - мышцы сами по себе, без силовых занятий, немного уменьшатся. _немного_
Tixonia © (01.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Tixonia © (01.04.2005 15:04) Прямая ссылка