| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > питание после шести |
питание после шести
Девушки, я дилетант в вопросах диеты, но тут столкнулась с необходимостью немного сбросить вес (1,5-2 кг). Вот многие говорят, что один из принципов диеты - это отказаться от еды после шести часов вечера. А как!?!? Я обедаю на работе в два часа, есть на рабочем месте нам нельзя, т.е. ужин - только дома и только после шести. Как быть?
Et © (13.04.2005 16:04)
Прямая ссылка
а как же худеть?
Et © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
понятно :) спасибо
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ой, не с того конца отсчитала ;)
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 16:04)
ужинать после 6-ти
ЛеньТанька © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
а как же худеть?
Et © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
есть на ужин салат из овощей причем незаправленный и кусочек (малюсенький) отварного мяса, если сильно хочется, мона обойтись одними овощами и фруктами.
Я лично всегда ем с мясом отварным или курицей.
Selin © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Selin © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
а если и после этого захочется, например в 10 вечера, то терпеть? извините за глупый вопрос
Et © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Терпеть и:
чай пить зеленый, есть яблоко или грушу.
Я так делаю.
Или в конце-концов быстрее спать ложиться.
Selin © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Selin © (13.04.2005 16:04) Прямая ссылка
а вот кстати еще про яблоко. читала, что в нем кислоты содержатся, которые повышают аппетит. Да?
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
есть хочется от него через некоторое время, я большое сочное съем оно место заполнит и вроде как не хочется:))))
Но на голодный желудок его не ем.
После ужина только.
Selin © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Selin © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
понятно :) спасибо
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
странный вопрос. Вы никогда в жизни не ели яблок?
Бенитка © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ела, а после них еще что-то. В общем не наблюдала, сильней после них хочется или нет.
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Значит, до семи нужно есть -но еда на ужин должна быть малоуглеводной
Vanilla © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Vanilla © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
а в чем смысл раннего ужина? чтобы до сна вся еда успела переварится? а если я поздно ложусь спать?
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
вообще то если за 2 часа до сна не будешь есть, будет нормально. Да и спать тяжело на голодный желудок...
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
мы ложимся после часа...иногда в два...не есть после шести тяжеловато:)
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я б уже конки отбросила, если бы после 6 не ела:)
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
так вот и я про тож....я кушаю часов в 9-10 последний раз...а сплю до 12:)))) вот
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
между завтраком и ужином должно быть не менее 14 часов, поэтому можно не завтракать но ужинать! НО! пищу без жиров. низкоуглеводную.
Я как правило, если хочу есть, то делаю себе куриную грудку и беру много зеленых листьев салата.
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
много это скока? два? пять? десять?
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
штуки четыре, больших листа.
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
если я не позавтракаю, то вообще с голоду умру...
А вот если я завтракаю в 9, то ужин дложен быть в 11 вечера?!?
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
в сутках 24 часа.....если мужду ужином и завтраком 14 часов- то соответственно 10
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ты правильно считаешь?
Если ты ужинаешь в 11 вечера, то твой завтрак - 13.00.
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ой, не с того конца отсчитала ;)
Et © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
откуда такие принципа????
Завтракать обязательно!!!!! 70 процентов ккал организм должен получать ДО ужина!
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
matrix © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ну хорошо, допусти я жаворонок, ты сова. Я ложусь в 10-11, ты в 2 часа ночи и т.д. и встаешь около 12-ти. О каком завтраке может идти речь. Это раз.
Я напрмиер если не дай бог позавтракаю то аппетит у меня просыпается зверский, поэтому я пью пустой чай, обедаю около 12-ти часов, перекусываю в течение дня зленым салатом...и часов в полвосьмого - съедаю кусок филе и салат. Спать ложусь пол двенадцатого!
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (13.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я тоже ложусь в полдвенадцатого и встаю в 6:))))
звтрак необходим во сколько бы он ни происходил:)
если кто-то встает в 12 то это какой-то не особо здоровий режим...
matrix © (13.04.2005 18:04) Прямая ссылка
matrix © (13.04.2005 18:04) Прямая ссылка
но есть люди, которые _работают_ в ночных клубах, к примеру ;)
kelebra © (13.04.2005 20:04) Прямая ссылка
kelebra © (13.04.2005 20:04) Прямая ссылка
