| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > приходим в себя после масленици) |
приходим в себя после масленици)
что то я на недельку расслабилась...и результат тут как тут.
Вот решила затянуть поясок)
Распечетала из инета упрожнения по бодифлесу, теперь каждое утро встаю на 20 минут раньше и делаю, а так же вечером после работы. Все намереваюсь купить гимнастический обруч и тоже его включить))) А так же посмотрела диету по группе крови, исключила вредные продукты из рациона и на ужин стала есть только максимум салатик без майонеза, фрукты.
надеюсь результат не заставит себя ждать)
кап © (15.03.2005 11:03)
ну, фрукты на ужин это смело)))) Результат может быть и обратным
ti-to © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ах ну да так же вроде шо та типа углеводов
но я думаю от одной груши ничего не случиться\0)_
кап © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
не только углеводы- калории тоже есть. Лушче съешь фрукт на завтрак))) А на ужин творог обезжиренный можно, да с соевым молочком- вкусно и совсем безопасно( можно даже 200 гр.)
ti-to © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
мне нельзя творог и с молоком теболее)))
и в груше неболее 30 калорий)
и за весь день в сумме я съедаю максимум 500-600) думаю неплохо)
кап © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ты знаешь, по-моему, 500-600 - это малова-то....
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну так поэтомы и надеюсь на скорый результат)
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
неплохо.А молоко соевое, и творог соевый можно
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну соевое помойму можно, но помоему в груше меньше калорий чем в 100 гр этой смеси)
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
почему? неужели, ужиная фруктами, можно поправиться? а чем тогда ужинать?
Ира © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
ну ето смотря сколько их слопать)))
лучше супчиком овощным)))) тоже кстати вариант)
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
на меня часто перед сном просто жор нападает. я обычно решаю эту проблему одним яблочком (или грейпфрутом, апельсином,..), чаем... неужели это может навредить?...
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
оооооооо ночной жор))) у меня тоже такой есть))) я борюсь)))
грейпфрут думаю намана, он же вроде содержит вещество, сжигающее жир)
arka © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну да)))))это вред-ли)
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а вообще я готовлю себе легкий ужин (рыбку, например, с овощами... это ведь лугкий, да? :)) и ем за 4-5 часов до сна. Но вот где-то за 1-1,5 появляется жор, и я ем грейпфрут. Это ведь нормально, да?...
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну нормально,нормально)))) Кушай.
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
:)))
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
лушче скушай капустки
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну от капустки могут быть неприятные последствия))) да еще и на ночь)))
лучше огурец, в нем меньше всего калорий)
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
согласна
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
есть предложение! ужинать нормально! может и вечерний жор кончится...
чен © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
но так можно и нормально, если до 6 часов, а как это сделать, если я домой прихожу нераньше 8-9 часов??))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
я считаю, не нужно принимать некушание после 18 как панацею. у каждого ведь свой режим дня... а то можно покушать не позже 18, алечь спать в 19..
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну всёравно еще пока приготовишь мужу ужин уже часов 10....
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
у меня вообще приходит в 11 домой. его я кормлю, а сама как раз грейпфрутик за компанию :)) чтоб просто так не сидеть, а создать общую трапезу :))
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
))) ну уменя иногда и в 12 и в час)))
а я сижу и слюни пускаю))) еще как наготовлю, то блинциков с грибами, то спагетти со спаржей, то варенечки..... это просто невыносимые муки
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
этточно! а иногда так обидно бывает, приготовишь что нибудь вкусненькое, он довольный сидит, уплетает, ..... вот тогда и случаются срывы. Думаешь, да гори все синим пламенем, жизнь то один раз дается. А когда еще собирусь такой шедевр создать!
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
минут на зубе всю жизнь на бедре... француженки говорят так...
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
5минут))
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
да. только это меня не всегда останавливает :)))
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а мне в последнее время помогает))) как подумаю что скоро лето, пляж, сразу стимул появляется))
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
лето, пляж.... эх, у меня за лето всего пару раз получается выбраться... так что опять мимо, стимула нет..
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну а бассейн?))баня с друзьями?))тоже стимул))
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
xxtrem © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
да. вот собираюсь в клуб записаться! Уже даже расписание на сайте глянула. Жаль, расценки на сайте не указаны... :)) так что, думаю, я не безнадежна...
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
во во_)))) усё аналогично)))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
я сделала проще. я мужа на диету посадила!!! он за неделю два киллограма сбросил. довольныыый!
чен © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
как же ты его так посадить то сумела? :)) поделись опытом ;))
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
нееее...у меня он и так худенький)) я его наоборот пытаюсь откормить)))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
как правило, они не откармливаются
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
в этом то и несправедливость)) и куда у них всё девается?))))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
у меня брат такой. Что ни съест, все такой же. Если бы я ела хоть десятую часть того, что составляет его дневной рацион, .... ух, мне даже представить страшно!
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
)) да дад ..это сплош и рядом. Вселенская несправедливость)))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
точно!
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а откармливаемся мы
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
в точку!!!
чен © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
до 18.00))))
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а почему такая циферка??? если я ложусь спать в полночь (например) не далее как в эти выходные диетолог по телеку сказал, что последний прием пищи АБСОЛЮТНО БЕЗВРЕДЕН за 2,5-3 часа до сна!!!
чен © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
чен © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
овощами содержащими мало крахмала
Ксанка © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
салатик легкий,творожок- много чего можно
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ой, девчат ..вот щаз так захотелось неожиданно... корочку черного хлебе .... сама не знаю почму)))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а я выдала зарплату мужику, он первый месяц у нас работает, минут через пять приносит мне коробку моих любимых конфет.Я ему, конечно, сказала спасибо, а в душе подумала .....:-( Ну и слопала одну конфету, боже какая вкуснятинка..мням..Сижу теперь очки подсчитываю:-(
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
не считай, то, что подарено от чистого сердца, не может принести вреда
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
просто я после 8марта набрала..стыдно признаться 1,5кг:-О и мне и так очень трудно сдерживаться, а тут конфеткии:)
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
понимаю. Вот так всегда, они думают, что делают приятное даме, а на самом деле.....
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ага..как теперь себя остановить не понимаю, может мне разгрузочный день сделать? правда я никогда не разгружалась..
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
я тоже не разгружалась никогда. А тебе действительно очень очень хочется этих невкусных противных конфет? Которые изготовлены не пойми из чего, и перед тем как попасть к тебе на стол, валялись на складе в магазине, где крысы бегают?.....
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Ира © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
хиии))) я бы не удержалась, мне нужно было бы тогда либо конфеты по бырому всем раздать))) либо не знаю что со мной произошло бы))
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
а я их в сейфе закрыла
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
только если выкинуть при этом ключ от сейфа)
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
кап © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
хи-хи
Тигря © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
