Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > "очковцы" помагайте |
"очковцы" помагайте
ну вот целый третий день диеты :)))
пока умудряюсь за день набрать максимум 20 у.е., заметила, что сегодня в штаны залезла уже без особых усилий :))
проблема (думаю, что не новая для вас), началась проблема (пардон) с туалетом.
как себя "облегчать" подскажите, может я чего-то не включаю в рацион?
мое примерное меню на день:
утро: кофе без сахара + 2 яйца варенных
обед: 100 гр сыра мягкого (типа виола, у нас тут есть "домик в деревне") + кофе без сахара
ужин: кусок курицы, запеченной в духовке, в апельсиновом или анасовом соке + овощной салат (огурцы, помидоры, капуста, майонез, еще можно сыр тертый добавлять). я "загрузила" желудок, да?
Toxik © (16.03.2005 10:03)
Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03)
отруби на ночь
марабу © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
марабу © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Набирай до 30 очков тушеными овощами!!! в 100 гр 6 очков. пол кило овощей ликвидируют все проблемы. не забудь хороший комплекс витаминов прикупить
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
витамины "кушаю" очень активно! а тушеные овощи лучше слабят, чем свежие? я просто активно стараюсь салаты наворачивать, а они чего-то не действуют
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
отлично помогают, только есть их надо каждый день. добавляй отруби к этому. салаты заправляй маслом, лучше оливковым
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
а отруби как-то надо заварить (запаривать)? никогда не сталкивалась... где их купить?
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
я покупаю хрустящие. Их можно просто так грызть. А продают в магазине. Рядом с мукой, соевым мол., геркулесом)))
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
отруби? а помагают? никогда не пробовала :)
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
всем помогают!
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Мне как слону дробина))))
Бенитка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Бенитка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
вот у многих с этим проблемы начинаются:( я, конечно, не спец, но может попробуй свеклу поесть она стоит 100гр + майонезик=салат (примерно 9+2,6=11,6оч)
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
вот думаю ,может попробовать стакан сока яблочного натощак?
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
желудку плохо будет...
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
а, что помагает? я просто впервый раз об этом слышу?
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
я в прошлом году на подобной диете сидела (сама не зная, что это "очковая" :)), утро начинала со стакана сока яблочного (правда домашнего натурального без грамма сахара), проблем с туалетом не было... жаль, мы в этом году этот сок не закрывали, а свежевыжатый желудок "посадит" :(
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
у меня муж вечно страдает запорами, уж не знаю чем его и поить.Правда начал пить воду по утрам, так маленько легче стало.А у меня наоборот:) Я как свеклы поем - только меня в туалете и видели:-)
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Тигря © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
вот, тоже самое! как мысли мои читаешь :)) тоже у мужа проблемы, а я "как утка" :))) поэтому ж и насторожило, что чего-то второй день тяжеловато мне :(
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
ужас (
вегетарианская пища+риса, сколько хочешь, фруктов, сколько хочешь, гречки и т.п.
зачем себя так мучать (
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
терпеть не могу ни гречку, ни рис, обожаю рыбу, мясо и яйца! :))))
у меня муж на пост сел, меня от вида его "еды" аж передергивает
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
просто это привыкать надо.
после 7 лет вег-нской еды начинается омолаживание организма.
я вег-анка (не ем мясо, рыбу,яйца, птицу). сейчас буду еще от многих вещей отказываться.
просто трудный переход - когда меняешь систему питания. Это как машина (организм), скоторой обращались плохо, а потом вдруг раз и хорошее обращение.
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
слушай, а молоко ты себе позволяешь? я вот думала, могу и на растительной пище (картошечку я тоже очень люблю, вообще поесть люблю), если б мне оставили сыр и майонез, тоже б "повегитарианилась" :))
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
а ты соевое попробуй. Хотя, если у тебя 1-я группа крови- нельзя без мяса
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ты же по фотке НОРМАЛЬНАЯ )
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Les © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
была! :) поправилась на 5 кило :( (пытаюсь забеременеть, меня на гормоны посадили и я распухла :()
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Каждый день нельзя яйца!
veruska © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
veruska © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
вот, вот)))У меня до слез доходило- чуть, пардон, попу не порвала)))) Ешь отруби, хотя бы по ст.ложке с каждым приемом пищи
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ti-to © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Я уже писала, покупала сухую клетчатку, продается как в магазинах, так и в аптеке, сейчас еще разные названия типа "Здоровые почки", "Тонкая талия" и пр. Ее разбавляла с простоквашей, кефиром или другим кисломолочным, грамм 50 напитка и 2 столовые ложки порошка. Клетчатка не усватвается кишечником, она вбирает в себя все шлаки и выводит из организма. Стул утром и вечером, ну как обычно)))) И очищение и польза. Попробуй, какая-то питерская фирма, что-то связано с Невой.
Рыжая © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Рыжая © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Я не на очковой, но всегда начинаются такие проблемы с любой диетой у меня. Сейчас я каждое утро на завтрак ем 2 черносливины и 1 киви, а вечером перед сном отруби. (не подумайте только, что больше я ообще ничего не ем:)) Не знаю, что из них конкретно попмгает, но проблемы исчезли! Ура!
Просто здесь советовали и киви, и отруби и чернослив... По одному не помгло, а вот в комплексе - отлично!
Юша © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Юша © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Простите за опечатки!
Юша © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Юша © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
я давала сыну киви, когда он еще совсем маленьким был. потом на племяшке опробовали, действительно помогает!!
чен © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка