Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > Почитала тут и вижу...

Почитала тут и вижу...

совсем смешали в кучу очковую диету и диету амер. астронавтов (она же кремлевская, опубликованная в КП). Не стОит их смешивать, ежели хотите результата. Да, кремлевская построена по принципу подсчета очков, однако между ними есть разница в количестве очков на продукт. Те продукты, которых нет в кремлевской, не стОит таскать в рацион из очковой и наоборот, не стОит также, сидя на очковой, подсчитываться по кремлевской, и наоборот. Кроме того, стОит учесть, что не будет результата, если думать, что в мясе 0 очков, в сыре - 2, следовательно можно трескать все это килограммами. Ни в коем случае. А для усиления результата лучше не есть после 18-19, об этом было сказано еще в одной из первых статье в КП на эту тему. Насчет вопроса "откель такая эффективность при такой жирности и количестве калорий". Во-первых, было изначально сказано, что мясо - постное. Во-вторых, Моталка верно сказала про усваиваемость углеводов и откладывании их на ваших боках, с жирами такого нет. КРоме того, не скажу однозначно!!!, но читала, что жиры без сочетания с углеводами вообще плохо усваиваются , соответственно- больше выводятся.
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

на счет не есть после18-19 - мне не помогает,мне надо часа в 4 последний раз покушать иначе не переварится до вечера!
лучик © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

ну так часа в 4 - это же не ПОСЛЕ шести, верно? о чем реплика то?
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

да не злися,просто в 6 для меня-это ужо слишком поздно!
лучик © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

хто злится???
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

лучик - провокатор
заметка на полях © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

в каком плане?
лучик © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

да, кстати, минимум спортивной нагрузки необходим... Спортзал усиленно , если не уверены, что будете всю жизнь туда ходить, лучше и не начинать (бросишь - результат довольно плачевен). Хотя бы дома под ту же кассету Синди
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Да какой такой плачевный результат, если зал бросишь? Ну я вот раньше ходила регулярно, были результаты хорошие. А потом подзабросила (до сих пор лелею надежду, что не навсегда). И ничего страшного не случилось со мной. Да, тонус мыш ц уже не тот, конечно. Это печально. Но не более! И ведь все восстановимо, все в моих руках :)
Alja (c) © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

это смотря в каком состоянии человек до зала. Если он был изначально нормального веса и поджарый - с ним после бросания зала ничего заметного не будет. если он был , мягко говоря, рыхлым, сгонял вес и наращивал мышцы в зале , а потом все это забросил - ммм, об этом уже столько написано и столько примеров
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

На мои взгляд, основная проблема когда забрасываешь спорт - это питание. когда занимаешься - тратишь больше каллории, следовательно - можешь побольше кушать “и ничего тебе за это не будет”. Когда перестаешь заниматься, надо автоматически меньше есть. А написано и правда много, в том чсле мнения типа “мыш цы превратятся в слой жира”.
Alja (c) © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Я сейчас веду речь о людях полных.. если чел полный и ставит себе цель сбросить вес, он при занятиях в зале есть больше НЕ будет. а вот если бросит занятие, а есть будет ТАКЖЕ - вот и .... Т.е. получается тогда он должен вообще до минимума себя в питании ограничить. Об этом говорят и большинство тренеров и пишут на большинстве сайтов по фитнессу - сбросил вес - поддерживай хотя бы раз в неделю в зале. Ну или не начинай такую активную "заловую" деятельность. Лучше дома в меру+ правильное питание. Ну и вокруг масса примеров возвращения веса вокруг. Вот еще: Вопрос : При прекращении занятий эффект совсем-совсем пропадает? Т.е. возвращаешься в полностью первобытное состояние ? Ответ: Да, возвращаешься в статус-кво полностью и даже хуже - фигура может «поплыть». Организм, приученный к нагрузкам, «валится» без них, становится вялым и сонным. Этакая депрессия после радостного подъема (помните про повышение уровня эндорфинов?). Фитнес - это наркотик, который нельзя заменить ни йогой, ни плаванием, ни гимнастикой и восточными единоборствами - каждый этот вид нагрузки обладает разным действием на организм. Здесь шла речь о силовых тренировках (железо)
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

А как насчёт кардио? Бег ежедневный, или аэробика? неужто тоже противопоказаны???
Alja (c) © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Про кардио я ничего не говорила. Но считаю, что начав БЕГАТЬ ПО ЧАСУ ЕЖЕДНЕВНО, полный чел, БРОСИВ БЕГАТЬ СОВСЕМ, форму утратит. Тратить надо, ТРАТИТЬ Бросил бегать - займись еще чем-нить. Ну по моему это любому понятно - бросил, меньше тратишь, больше набираешь. Закон сохранения Энергии, пАнимАишь
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Тебе повезло... Я распухла на 10 кг...после того ка к бросила,да и кода полгода занималась результат был плачевный -1,5 кг...как не смешно.. :( Диета диета и еще раз диета мне помогла ...
Lilu1981 © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Ура,хоть один единомышленник... а то меня уж чуть не склевали за эти слова ))) не верят что это правда... :)
Lilu © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

вот веточка по кремлевке. там народ априори взял за аксиому, что худеют и делятся результатами при хотя бы минимальной физ. нагрузке. http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6007&postdays=0&postorder=asc&start=160
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

Я тоже уже 8 месяцев свела физ.нагрузку к 15 минутной ежедневной зарядке...И номано! тьфу тьфу мыжцы в тонусе! :) А после того как перешла на правильное питание самой хочется больше двигаться и если зарядку не сделала уже чуствую себя не так.. :( :)
Lilu1981 © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

и в догонку: даже на этой диете надо питаться правильно, т.е. не трескать зараз мясо+ сосиски+ сыр, а съесть, например, 100г мяса+200г капустки с ложкой подсолн. масла - 10 очков, ну и т.п.
Vesta © (18.01.2005 16:01)

Прямая ссылка

и кроме всего уж прочего, при белковом питании пропалдает аппетит совсем.. и нужно себя просто заствлять есть.... а мясо свосем не постное, ну я правда на монтиньке, что более щадящее чем аткинс и очковая...
Яга © (18.01.2005 19:01)

Прямая ссылка

мне кажется ничего никто никуда не таскает а просто диету из комсомолки называет очковой, чего так нервничать ??? голодно?
Яга © (18.01.2005 20:01)

Прямая ссылка

я аот тоже так подумала. если есть очки и их считают, почему это диета кремлевская а не очковая)))) Один хрен, лишь бы худелось на ней))
Лиска © (18.01.2005 20:01)

Прямая ссылка

во-первых, я НЕ на диете, так что НЕ голодно , и не нервничаю, а для пользы написала - а дальше флаг, как грится, в руки. во вторых тут на несколько страниц путали кремлевскую и очковую, вот я и сказала, что не стоит таскать ПРОДУКТЫ!!!! из той в эту. И счет вести вперемешку. А в третьих.. а ну.. не важно
Vesta © (19.01.2005 12:01)

Прямая ссылка

Почитала тут и вижу...

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Почитала тут и вижу...

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?