| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > хочу похудеть |
хочу похудеть
девчёнки,посоветуйте как похудеть при кормлении грудью, ребёнку 10 мес.,я после родов сбросила 15 кг(при набранных29 кг), а сейчас поправилась на 2-3 кг,что уже заметно,не могу пересилить себя начать делать физ.упражнения,да и некогда,подскажите что вы делали
мандаринка © (21.01.2005 19:01)
Прямая ссылка
мандаринка © (21.01.2005 19:01)
попробуй разгрузочный день раз в неделю, а может и пару
и купи кассету Синди Кроуфорд, не обязательно сразу всю ее делать, позанимаешься, останови, потом опять с того места где закончила, с каждым разом будешь делать все дольше и дольше
а вообще мне зимой очень тяжело худеть, с весной легче кг уходят:-)
Медвежанка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Медвежанка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
согласна с тобой,весной действительно проще,а с разгузочным днём на вряд ли получиться, т.к. молока меньше будет,а может попробовать просто в эти дни днём не кормить грудью?
мандаринка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
мандаринка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
а ты попробуй в разгрузочные дни не есть, а только пить, в том числе чай с молоком, кефир, соки ,
активию питьевую, в общем что угодно и не смотреть на каллорийность, но только пить , и не есть ничего, я такие разгрузочные дни больше всего люблю,
а на счет молока, ты же давно уже кормишь, грудь раздоена, молоко у тебя теперь может уменьшиться только если не сцеживать и не кормить грудью, но это я по своему опыту сужу
Медвежанка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
Медвежанка © (21.01.2005 19:01) Прямая ссылка
спасибо,медвежанка,я попробую, и попробую найти кассеты с Синди Кроуффорд
мандаринка © (22.01.2005 06:01) Прямая ссылка
мандаринка © (22.01.2005 06:01) Прямая ссылка
