| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2005 года > есть 1,5 месяца и 5 лишних кг |
есть 1,5 месяца и 5 лишних кг
Девчонки, помогайте! Очень надо скинуть, плюс целлюлит небольшой. В общем к 1.03 надо быть супер! Советуйте скорей!!!!!!
Катрин © (18.01.2005 16:01)
Прямая ссылка
Катрин © (18.01.2005 16:01)
а чо советовать-то? правильно питаться, много пить и хотя бы зарядку каждый день делать...
Дрим © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Дрим © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Зарядку делать начала. Вот думаю, чтоб такого не есть, чтобы не умереть с голоду, чтобы организму не было вреда, но и чтобы худелось.
В общем: что есть вообще НЕ НАДО?
Катрин © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Катрин © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
картошку, хлеб, сладкое - точно не надо!
чен © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
чен © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
и в салатах кстати картошка присутствовала-тут главное дело в количестве!
лучик © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
лучик © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
перечень большой,но я оч похудела так:утром-кофе без сахара,ломтик подж хлеба и чуток масла,можно ягодок чуть-чуть,обед-кусок мяса или рыбы-200г,любой салат-100г,не важно можно и с майонезом,в общем то и всё на целый день,ну вечером могла банан съесть или манго.
лучик © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
лучик © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
я напишу от чего я отказалась НАСОВСЕМ.
- Колбаса, ветчина
- Свинина
- Сметана, сливки
- Масло
- Жирное тесто
ограничиваю:
- Майонез
- Сладости
- Копчености
- Соленья
- Сыр
мясо не ем совсем, потому что не люблю.
Так то!
Марионелла © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Марионелла © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Как обычно - жареное, жирное, сладкое, мучное... Главное, как мне кажется - не есть после 18 часов. Это и правда помогает.
Пей чай зеленый, воды побольше.
Если ещё и целлюлит (небольшой, к счастью) - должен помочь курс массажа.
Alja (c) © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (18.01.2005 16:01) Прямая ссылка
