| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2004 года > похудеть к новому году |
похудеть к новому году
Помогите похудеть на 2-3 кг безвозвратно к новому году
вес 70 кг, рост 174 см
Pava © (22.12.2004 11:12)
Прямая ссылка
ороче говоря надо заниматься собой постоянно
я вот очень хочу этого, но постоянно себя жаль становится, мол бедная я несчастная даже поесть нормально не дают
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Надо попробовать, мне кажется, что потом желудок должен привыкнуть, все таки пищу от получает, но просто меньшими количествами, значит у него не срабатывает рефлекс на голодную жизнь
Pava © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
зато на НГ влезешь в наряд :)))
NIKA © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а нельзя наряд по размеру покупать?
Арманя © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Pava © (22.12.2004 11:12)
ничего-мучного-жирного-жареного-сладкого, 1 разгруз.день в неделю, через день-не ужинай, хлеб только отрубной, больше капусты, не пользуяся лифтом, и все будет ОК.Успеха!
NIKA © (22.12.2004 12:12) Прямая ссылка
NIKA © (22.12.2004 12:12) Прямая ссылка
а что есть тогда кроме капусты (кстати какой именно?)
Pava © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Pava © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
я как раз в процессе похудания.
ем: салат без соли-масла-сметаны-майонеза.
капусту как раз не ем вообще, у меня от нее живот раздувается.
винегрет, отварное мясо курицы или индейки (грудки), 2 яйца в неделю, суши с лососем по выходным, йогурты с низким процентом жирности, печеную картошку - 1 раз в неделю (1 большую), кофе с кусочком зернового хлеба могу,
когда становится совсем внемоготу - кусочек шоколада или конфету.
главное для меня - это исключить соль, газировку и жиры.
! и © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
! и © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
можно творог до 5 % - получится протасик
shusia © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
shusia © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Очень полезна савойская, и брюссельская.Я люблю тушеную, без жира, очень хорошо с вареной рыбой тогда и без хлеба наешся, в салат- обязательно пару капель уксуса.
NIKA © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
NIKA © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
ороче говоря надо заниматься собой постоянно
я вот очень хочу этого, но постоянно себя жаль становится, мол бедная я несчастная даже поесть нормально не дают
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да?а я собой тогда горжусь, мол молодец, не в конфетах частье, вот похудею, и буду по штучке иногда позволять. Когда есть сила воли это не проблема.И помогает есть последнюю конфету с коробки, тогда не объешся :)))))
NIKA © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
NIKA © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
у меня ребенок плохо ест, поэтому пока накормишь-самой захочется, выбрасывать жалко
Pava © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Pava © (23.12.2004 14:12) Прямая ссылка
лучше выбросить, чем отложить на теле...
злюка © (23.12.2004 15:12) Прямая ссылка
злюка © (23.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Может быть нужно есть такими же порциями как детё?
Pava © (23.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Pava © (23.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а выдержишь? мысль то интересная
Wera © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Wera © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Надо попробовать, мне кажется, что потом желудок должен привыкнуть, все таки пищу от получает, но просто меньшими количествами, значит у него не срабатывает рефлекс на голодную жизнь
Pava © (23.12.2004 16:12) Прямая ссылка
я вот сейчас намного проще переношу маленькие порции, могу и ужин не есть, причем без напряга.Ведь нет ничего недоступного для человека с интеллектом ;))))))Боюсь только НГ в ресторане с коллективом,уже сейчас продумываю что и как есть поменьше (((
Wera © (23.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Wera © (23.12.2004 17:12) Прямая ссылка
а есть, фрукты(бана- только вместо ужина), кисломолочные продукты, рыба, мясо отварное, риса немного , горошек, яйца вареные, овсянки немного, чай-кофе без сахара
NIKA © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
NIKA © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
посиди на Протасове пару недель:)))) в первые недели идет очищение организма, плюс спрот:))))
Ксанка © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Ксанка © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Протасов - это что такое?
Pava © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Pava © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Это диета Протасова
http://www.alot.ru/9_diet_6.html
я похудела на 9 кг.... потом набрала всего 1,5 кг.на общем фоне супер... причем после диеты ем почти все, ну стараюсь не есть сладкое
Ксанка © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Ксанка © (22.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Да, но она расчитана на 5 недель
что же я в НГ буду делать?
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ты успеешь за 2 недели скинуть 3-4 кг:)))))
Ксанка © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Ксанка © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
где 2 недели взять до нг???
Катрин © (22.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Катрин © (22.12.2004 17:12) Прямая ссылка
похудеть за 9 дней? да еще и безвозвратно?????
Арманька © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Арманька © (22.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Пить зеленый чай и есть только фрукты . Эффект будет и за 5 дней!
Хейт Ит © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Хейт Ит © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а потом за новогодним столом отожраться на всю катушку и набрать еще больше чем скинул ща 5 дней:))))
Арманя © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Арманя © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
зато на НГ влезешь в наряд :)))
NIKA © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а нельзя наряд по размеру покупать?
Арманя © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Можно, а если размер 48, а хочется быть такой же как раньне 42-44, то как тут быть?
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Pava © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
довольно просто. взять себя в руки:)
Matrix © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Matrix © (22.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ИМЕННО,Это не сложно, как можно свое душевное равновесие ставить в зависимость от конфет-булок?
NIKA © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
NIKA © (22.12.2004 16:12) Прямая ссылка
