| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2004 года > Разгрузочный день |
Разгрузочный день
Хочу устроить разгрузочный день - хоть раз в недельку.
Кто чего знает?
Что есть или не есть?
У кого есть опыт - поделитесь!
Oksana © (18.10.2004 10:10)
Прямая ссылка
Oksana © (18.10.2004 10:10)
какой-нить один вид овощей или фруктов, пить побольше, воду или чай травяной
Lightguard © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Lightguard © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
я читала, что 1.5 кг яблок или сколько угодно арбуза :)
олути © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
олути © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
А на счёт кефира?
Его можно пить в разгрузочнуй день? + вода?
Oksana © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Oksana © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
можно! Конечно можно:) И пахтой можно, и простоквашей, смотря у кого как кишечник реагирует на это дело.
Кайсик © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Извините за безграмотность, а что такое пахта? Где взять?
Oksana © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Oksana © (18.10.2004 11:10) Прямая ссылка
пахта это кисломолочный продукт, кислее, чем кефир. У нас продаётся в магазинах в молочных отделах.
Кайсик © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
лично мой разгрузочный состоит из кофе с молоком, зелёном чае, заваренных травах (ромашка обычно) и воды. Но я реже, чем раз в неделю разгружаюсь.
Кайсик © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Кофе, чай черный вообще нежелательно
Lightguard © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Lightguard © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
я пью только зелёный чай, а без кофе я не могу, давление низкое. И почему нежелателен? Уже доказано, что у кофе пюсов больше, чем минусов. Кому как нравится.
Кайсик © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Как раз сегодня настроила себя на разгрузочный день.
С утра выпила маленькую чашечку кефира.Остальная пачка стоитна столе.
И съела один мандарин.
Думаю весь остаток дня досидеть на кефире.
Boga © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
Boga © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
А я очень люблю разгружаться на нежирном твороге, овощах(огурец, перц) и фруктах (зелен. яблоки)!!!
shusia © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
shusia © (18.10.2004 12:10) Прямая ссылка
