| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2004 года > япошка |
япошка
сегодня начала. ой, боюсь помру я на ней
anka © (11.10.2004 10:10)
Я с нее сошла пару дней назад. 7 дней протерпела, на 5 чуть бы в обморок не упала, на 6 с температурой проснулась а на 7 еле с кровати встала. Если бы не самочуствие, то думаю 13 дней отсидела. Есть мне не хотелось, когда я думала какую гадость мне предстоит кушать (правда первые дни кушать хотелось). Удачи и не делай ничего слишком активного.
кузя © (11.10.2004 10:10) Прямая ссылка
кузя © (11.10.2004 10:10) Прямая ссылка
а что это за диета?!
Ви © (11.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Ви © (11.10.2004 10:10) Прямая ссылка
Японская
кузя © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
кузя © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
это я поняла)))))) мне бы её правила?!
Ви © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Ви © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Ну там кушать надо по графику
У меня такая была:
ЯПОHСКАЯ ДИЕТА
Эта диета - чудо клиники "МЭЛО", чудо состоит в том,что в течении 13 дней теряется от 7 до 9 кг. А так-же в том, что в этот период организм выходит на большие обороты работы.
Диета клиники регулирует в течении короткого времени обмен веществ в организме и перерабатывает на другой ритм. Создатели гарантируют длительный результат, по крайней мере на трехлетний период.
УСЛОВИЯ: В течении 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности, т.е. лишь в таком виде вызывает изменения обмена веществ.
1 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
1 стакат томатного сока или помидор.
Ужин - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - Вареная говядина 200 гр.
Стакан кефира.
3 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - один большой пастернак (морковь)жеренную на растительном масле.
Яблоки или мандарины.
Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую.
Вареная говядина 200 гр.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо.
Три больших сваренных моркови с растит. маслом.
150 гр тертого сыра.
Ужин - фрукты (яблоки,груши .....).
5 ДЕHЬ
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед - большая жаренная рыба 500 гр.
Стакан томатного сока.
Ужин - рыба жаренная.
Салат из жаренной капусты на растит. масле.
6 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - полонина вареной курицы.
Салат из св. капусты и моркови.
Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Стакан тертой сырой моркови на растит. масле.
7 ДЕHЬ
Завтрак - чай.
Обед - вареная говядина 200 гр.
Фрукты - любые.
Ужин - что хотите, но умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3 дня.
С 8 по 13 день следует повториь диету, а после потери 7-9 кг можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия соусы, фасоль, горох, молочные продукты можно употреблять без опасения вновь пополнеть.
КУШАЙТЕ ВСЕ HЕСОЛЕHОЕ!
кузя © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
кузя © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
понятненько))))))))
ви © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
ви © (11.10.2004 11:10) Прямая ссылка
Кузь, а чай зеленый без сахара пить можно? или толлько воду-воду-воду...
Pautinka © (11.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Pautinka © (11.10.2004 15:10) Прямая ссылка
Я пила кофе,как по списку. Тот кто терпеть не может кофе, может пить зеленый чай, но сахар и соль вообще нельзя употреблять. Пить нужно только воду, ну там кроме томатного сока по списку. И ни капли алкоголя!
кузя © (11.10.2004 15:10) Прямая ссылка
кузя © (11.10.2004 15:10) Прямая ссылка
напугала до смерти (а мне на день рождения идти надо в патницу, как я там буду мучаться!
anka © (11.10.2004 12:10) Прямая ссылка
anka © (11.10.2004 12:10) Прямая ссылка
не видерзу! пообедала яйцами с капустой-что ела, что не ела. но так похудет хочется на 7 кг!! хник
anka © (11.10.2004 13:10) Прямая ссылка
anka © (11.10.2004 13:10) Прямая ссылка
