Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2004 года >  8 секретов что бы похудеть =)

8 секретов что бы похудеть =)

1.Ограничьте до минимума потребление сахара,мучных блюд и жиров. 2.основой питания должно быть мясо,фрукты и овощи 3.Питайтесь 5 раз в день-завтрак,второй завтрак,обед,полдник и ужин 4.не спешите при еде.Ешьте медленно и с аппетитом-так легче избавиться от чувства голода 5.Основную часть пищи сьедайте во время завтрака и обеда.Ужин должне быть ичсто символически 6.не забывайте о двигательной активности.Если на рабоет вы в основном сидите,то домой хотя бы идите пешком. 7.Сядте не на очень тяжелую диету 8.составьте распрорядок жизни и напрягиет волю что бы его соблюдать. УДАЧИ ! ! !
Nexty © (25.08.2004 19:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


спасибо! В теории мы все сильны...
Donna Душечка © (25.08.2004 21:08)
Прямая ссылка

да...эт точно...но надо же когда теорию воплощать в практику
Nexty © (25.08.2004 23:08)
Прямая ссылка

а вот это-то и трудненько бывает...
Donna Душечка © (25.08.2004 23:08)
Прямая ссылка

мдя...вот так я и живу. а вес не меняется совершенно.
пролетающая Gretta © (26.08.2004 11:08)
Прямая ссылка

такая же фигня. и ем 1 раз в день и то капустку и марковку.
мандаринка © (26.08.2004 11:08)
Прямая ссылка

не... я себя так не истязаю)))но макарошки-картошки-мучное не употребляю. просто не люблю...мясо-рыба, овощи, фрукты - мое))
пролетающая Gretta © (26.08.2004 12:08)
Прямая ссылка

а я теперь вообще есть не хочу. на обед съем морковку и варёную курицу. и всё. на ужин яблоки. мне простот надо срочно похудеть.
мандаринка © (26.08.2004 12:08)
Прямая ссылка

все ясно. мне не надо. просто интересно стало размышление на эту тему и с такой деитой))))))))))
пролетающая Gretta © (26.08.2004 12:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору