Обзор самых эффективных средств для подавления чувства голода и снижения аппетита. Что наиболее распространено на российском рынке.
Препараты для снижения веса в этом году стали особенно популярны в связи с длительной самоизоляцией. Малоподвижный образ жизни, доступность холодильника, возможность больше времени посвятить готовке, чтобы порадовать домочадцев кулинарными изысками. Все это постепенно и незаметно привело к тому, что мы набрали лишний вес. Самостоятельно сбросить его не удается все по тем же причинам – требуется помощь извне. И тогда на помощь приходят таблетки подавляющие аппетит.
Но когда мы приходим в аптеку, разбегаются глаза. Что выбрать? Абсолютно все средства обещают снижение веса, причем быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? Снижают ли они аппетит или делают что-то другое? Давайте разберемся в этом вопросе.
В первую очередь, необходимо разделить все средства на две большие группы – лекарственные препараты и БАДы. Биологически активные добавки, в отличие от лекарственных препаратов, при регистрации не должны проходить клинические исследования и доказывать свою эффективность, только безопасность при использовании. Оттого и заверения производителей в чудодейственных свойствах довольно голословны, никаких данных по этому поводу в серьезных медицинских изданиях вы не найдете. Да и ни один врач вам их не посоветует. Следовательно, покупку вы будете совершать на свой страх и риск – то ли помогут, то ли нет. Косвенным свидетельством того, что разочарование приходит довольно быстро, является их недолгая жизнь на полках российских аптек. Просуществовав несколько лет, они бесследно исчезают, и им на смену приходят другие.
Вторая группа – это лекарственные препараты подавляющие аппетит. С ними дело обстоит совершенно иначе. Любой лекарственный препарат, прежде чем появиться в продаже, проходит длительный период клинических исследований, который занимает иногда 5-7, а то и больше, лет. Потом регистрация в Минздраве и получение регистрационного удостоверения. К препаратам для снижения веса предъявляются определенные требования – эффективность должна быть не менее 5% снижения массы тела у половины людей, которые их принимали в течение определенного времени. Если это условие не выполняется, средство признается неэффективным и не регистрируется. Именно поэтому таких средств совсем немного – всего три молекулы под разными торговыми названиями.
Орлистат
Орлистат – старое, проверенное средство, которое появилось в мире еще в далеком 1998 году и прошло множество исследований. Препараты, содержащие действующее вещество орлистат и выпускаемые под разными названиями (Ксеникал, Орсотен, Листата), никак не влияют на аппетит. Принцип их действия совершенно иной. Они блокируют всасывание 30% жиров, поступающих с пищей, за счет чего калорийность питания снижается, и человек худеет. Но если человек просто не может контролировать объем потребляемой пищи и постоянно тянет в рот разные вкусняшки, орлистат не поможет.
Лираглутид
Это средство появилось сравнительно недавно, буквально 2-3 года назад. Оно также прошло все необходимые исследования, но опыта применения пока немного. Выпускается лираглутид под торговым наименованием Саксенда и оказывает влияние на усвоение углеводов. Так же, как и орлистат, препарат не влияет на аппетит.
Сибутрамин
Средства, содержащие сибутрамин, появились довольно давно – в 1999 году. Опыта применения и клинических исследований накоплено за это время множество. Поэтому хорошо изучен и механизм действия вещества, и его эффективность. Группа препаратов, содержащих сибутрамин, как раз и оказывает действие на аппетит, с которым у большинства из нас есть проблемы. В настоящее время такие таблетки подавляющие аппетит самые эффективные для снижения массы тела.
Механизм действия
Сибутрамин оказывает влияние на определенные центры в головном мозге, за счет чего ускоряется наступление чувства насыщения, которое остается надолго. Исследования продемонстрировали, что благодаря этому калорийность питания снижается на 25%, а объем потребляемой пищи – на 20%, в результате снижение массы тела может составить от 10 до 17%. Приятным бонусом является то, что сибутрамин также увеличивает теплопродукцию организма, за счет чего в сутки дополнительно сжигается около 100 ккал.
Как принимать
Препараты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, содержащие сибутрамин, выпускаются в двух дозировках – 10 мг и 15 мг и должны приниматься по 1 капсуле в первой половине дня. Прием рекомендуется начинать с 10 мг. Но если в течение одного месяца непрерывного приема снижение массы тела составило менее 2 кг, переходят на 15 мг.
Некоторые люди, начиная принимать лекарства подавляющие аппетит, ожидают эффекта «чудо-таблетки», которая все сделает за них, причем быстро. К сожалению, таких препаратов еще не придумали. Абсолютно все средства подавляющие аппетит работают только в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Если принимать сибутрамин, но не следить за своим питанием, толку будет мало. Даже если аппетита не будет, можно много съесть и без него, просто за компанию или потому что так заведено в семье. Подавители аппетита не сожгут жир за вас, они помогут придерживаться гипокалорийной диеты и предотвратят срывы.
Длительность приема
Вы долгие месяцы, а то и годы, набирали лишние килограммы. Не рассчитывайте, что избавиться от них удастся за пару недель. Приготовьтесь к тому, что процесс займет значительно больше времени. Эффект сибутрамина развивается постепенно и максимально проявляется через три месяца непрерывного приема. Но лучше его принимать от 6 до 12 месяцев, потому что только тогда формируются правильные пищевые привычки, которые не позволят набрать вес повторно, и эффект похудения будет радовать вас долгие годы.
В доказательство было проведено интересное исследование – взяли две группы людей, одна принимала сибутрамин 3 месяца, другая – 1 год. В первые три месяца снижение массы тела в обеих группах было одинаковое. Только после этого люди из первой группы перестали принимать препарат и начали повторно набирать вес, а люди из второй группы продолжили прием, но вес у них стал снижаться не так заметно.
Самое интересное, что произошло с людьми из обеих групп через два года после начала исследования. Все люди из первой группы вернулись к своему исходному весу, некоторые набрали даже больше, чем было. А люди из второй группы практически все сохранили тот вес, что был к моменту окончания приема.
Побочные эффекты
Откройте инструкцию к любому, даже самому безобидному препарату, и вы убедитесь, что абсолютно у всех них есть побочные эффекты. Об этом добросовестный производитель должен предупредить, да и Минздрав без этого не зарегистрирует препарат. У сибутрамина побочные эффекты тоже есть. Наиболее часто встречается сухость во рту, головная боль, бессонница. Согласно той же инструкции, у большинства людей они проходят самостоятельно в первые четыре недели приема. Если же побочные эффекты серьезные, что мешает приему, препарат лучше отменить.
Препараты на российском рынке
Первым в наших аптеках появился препарат Меридиа, затем Линдакса. Но сейчас их не найдешь, больше в Россию они не поставляются. Но есть и другие препараты с тем же составом – Редуксин и Голдлайн Плюс. Оба препарата отечественного производства, имеют совершенно одинаковый состав и выпускаются в одних и тех же дозировках – 10 мг и 15 мг. Даже упаковки у них одинаковые – по 30, 60 и 90 капсул, на 1, 2 и 3 месяца приема соответственно. Тем не менее, разница между ними есть – в стоимости. Голдлайн Плюс, в среднем, на 25-30% доступнее. И это очень важно, если учитывать, что принимать препарат надо длительно – минимально 3 месяца, а лучше 6-12. Чем ниже стоимость, тем больше вероятность, что человек будет принимать препарат столько, сколько это необходимо для закрепления результата.
Отпуск из аптек
Все средства снижающие аппетит для похудения являются рецептурными, поэтому прежде чем их приобрести, необходимо проконсультироваться с врачом.
Почему результат может разочаровать
Причин, по которым, вы можете быть разочарованы результатом, может быть несколько. Вот наиболее частые из них:
- Регулярность приема. Если препарат принимать не каждый день, то максимальный эффект не разовьется. Дни на диете будут сменяться праздниками чревоугодия и наоборот, в результате все усилия сведутся к нулю.
- Длительность приема. За один-два месяца вы не сможете изменить свои привычки питания, которые сформировались за долгие годы. Только длительный прием препарата может изменить ваше отношение к еде
- Контроль питания. Сознательный отказ от ограничений в питании в расчете на то, что препарат все сделает за вас, может привести к тому, что меньше есть вы не будете. И худеть, соответственно, тоже. Хотя бы в первое время постарайтесь вести дневник питания или установите приложение, которое все будет делать за вас, например, приложение Голдлайн. Тогда будет понятно, что вам необходимо есть и в каких количествах, чтобы снизить вес.
- Наличие заболеваний. При наличии ряда заболеваний избыточный вес и ожирение являются их следствием. Это наблюдается, например, при гипотиреозе. Именно поэтому перед началом приема требуется консультация специалиста. Возможно, устранив основную проблему, вес снизится сам без дополнительных усилий.
- Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарственные препараты, особенно те, что содержат половые гормоны, приводят к набору веса. Например, некоторые женщины жалуются на то, что после начала приема противозачаточных средств, их вес стал расти. Это не повод отчаиваться. Разные комбинированные оральные контрацептивы имеют различный состав. Обратитесь к врачу, чтобы он заменил средство на другое.
Источники:
