Зима — это не повод ставить себя на "паузу" и ждать весны. Придерживаясь простых и доступных привычек, можно чувствовать себя отлично и встретить холода со спокойствием и уверенностью.
Здоровье
Утренняя зарядка — это не спортивный марафон, а забота о себе, так что добавьте в нее чуть больше любви и безопасности!
Как стремление к идеалу может негативно сказываться на нашем здоровье и как научиться принимать себя такими, какие мы есть?
Работа на себя — мечта многих, но предпринимательство часто оказывается марафоном с неожиданными преградами и стрессом. Как избежать выгорания, не теряя мотивации, и создать гармоничный ритм в работе?
Красное мясо — часто спорный продукт, но знаете ли вы, что оно может стать важным элементом здорового рациона?
Интуитивное питание помогает научиться понимать себя и выбирать то, что действительно важно.
Помогает ли УЗИ узнать точный диагноз и в каких случаях его надо делать (спойлер: пойти в любых!).
Какие последствия для мышц имеет сидячий образ жизни и как их избежать – рекомендации от мастера спорта международного класса по легкой атлетике Валерии Андреевой.
Рассказываем, какие вещи, окружающие вас, могут навредить здоровью и чем их заменить.
Важно помнить, что мозгу нужен отдых от постоянного информационного шума, как нам — перерывы в работе.
В соцсетях новый фитнес-тренд, позволяющий повысить свою физическую активность без усилий.
Рассказываем, какие упражнения и асаны йоги полезны для женского здоровья, от снятия менструальных болей до укрепления мышц тазового дна.
Как стресс и тревожные расстройства могут повлиять на женское здоровье, включая менструальный цикл, фертильность и общий гормональный фон.
Узнай, как настроить уход за кожей в зависимости от разных фаз цикла, чтобы сиять и быть в гармонии с природными процессами своего тела.