Ритм современной жизни часто выбивает нас из колеи, заставляя жертвовать отдыхом.
Здоровье
Рассказываем, как связаны ваш кишечник и хорошее настроение.
Диета 30-30-30 стала популярной благодаря простоте и заботе о комфорте. Рассказываем, как сбалансированный подход к питанию может стать основой для устойчивых привычек, улучшить самочувствие и вписаться в повседневную жизнь.
Помните, глаза — ваш главный помощник в работе и жизни. Не дожидайтесь, пока они начнут сигнализировать о проблемах, — уделите внимание их комфорту уже сейчас.
Эксперт поделилась советами для решения психологической проблемы.
Синхронизируйтесь с природой в самую длинную ночь года.
Рассказываем, на самом ли деле маске для сна полезный аксессуар или очередная модная безделушка.
Новый год — это праздник, а не испытание для желудка.
Узнайте, как правильно и когда выбирать биологически активные добавки.
Иногда холодные конечности лишь безобидная особенность организма, а иногда сигнал о неполадках со здоровьем.
Грипп, простуда и ОРВИ могут застать врасплох. Рассказываем, что предпринять, если чувствуешь первые симптомы надвигающейся болезни.
Как сохранять уверенность в мире, который постоянно диктует свои правила? Советы и практики от эксперта, которые помогут развить здоровую самооценку и научиться видеть себя в позитивном свете.
Рассказываем о причинах утренних отеков и как от них избавиться.
Вместо жестких рамок выберите гибкость и удовольствие. ЗОЖ — это не соревнование. Это привычки, которые делают вас счастливее.
Утяжеленное одеяло стало настоящим трендом среди тех, кто заботится о своем сне и душевном спокойствии.