Лента новостей

Четверг 28 марта

22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе
1370
800
true

Морская капуста — полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства морской капусты для женщин, мужчин и беременных. При каких проблемах со здоровьем употреблять ламинарию нужно с осторожностью, противопоказания.

Содержание
  • Полезные свойства
  • Польза морской капусты для женского организма
  • Для беременных
  • Польза морской капусты для мужского организма
  • Вред морской капусты
  • Правила выбора и хранения морской капусты

Ламинария – малокалорийный продукт, богатый йодом, микро- и макроэлементами, витаминным комплексом. На этом полезные свойства морской капусты не заканчиваются. По мнению экспертов, ежедневное употребление 40 граммов продукта — отличная профилактика многих болезней..

Полезные свойства

Содержащийся в морской капусте альгинат (высокомолекулярный полисахарид, представляющий собой блок-сополимер D-маннуроновой и L-гулуроновой кислот) обезвреживает радионуклиды. Выводит токсины и соли тяжелых металлов из организма, за счет чего снижается риск возникновения онкологических заболеваний.

В пищевой промышленности альгинат используется под кодами:

  • Е400;
  • Е404;
  • Е406;
  • Е421.

У ламинарии много полезных свойств, она показана к применению людям, страдающим запорами. Морская капуста действует как мягкое слабительное средство, нормализуя работу кишечника.

В желудке низкокалорийный продукт разбухает, на 2-3 часа притупляя чувство голода, в результате чего снижение веса происходит легче.

Морской женьшень способствует восполнению запасов железа в организме, устраняя признаки анемии. Ежедневное употребление продукта положительно сказывается на укреплении иммунитета, питании мозга, стабилизации артериального давления и улучшении памяти.

Польза морской капусты для женского организма

Употребление морской капусты положительно сказывается на женском организме, оказывая не только профилактическое, но и целебное воздействие. Для представительниц прекрасного пола ламинария полезна по нескольким причинам:

  • приводит в норму менструальный цикл;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • повышает сексуальное влечение;
  • способствует омоложению кожи;
  • благоприятствует снижению веса (ежедневно достаточно употреблять 50 грамм);
  • нормализует деятельность щитовидной железы.
  • может использоваться в качестве профилактического средства от бесплодия.

При отсутствии противопоказаний рекомендуется ежедневно употреблять морскую капусту для снижения риска формирования злокачественных образований матки и молочных желез. Ламинария нормализует уровень эстрогена в организме, а действие стеронов приводит в норму менструальный цикл.

Интересно! Манго — полезные свойства и противопоказания

Несмотря на полезные свойства, многие не любят морскую капусту из-за ее ярко выраженного специфического запаха. Но при правильном приготовлении он совсем неощутим.

Рецепт простого и очень вкусного салата: консервированную капусту (200 г) смешать с зеленым консервированным горошком, отварными яйцами, свежим укропом, петрушкой и сметаной. Посолить и поперчить по вкусу. Нежная, полезная закуска готова.

Помимо приема внутрь, морская капуста широко применяется наружно в косметологических целях. Маски из ламинарии нормализуют работу сальных желез, избавляя от покраснений и воспалений кожи, образования прыщей. Через 2-3 процедуры кожа становится заметно подтянутой, гладкой и шелковистой.

Обертывания с морскими водорослями способствуют предотвращению раковых новообразований.

Для беременных

Женщинам, готовящимся в скором времени стать мамами, важно особенно тщательно следить за питанием. В составе морской капусты высокое содержание йода. Медики рекомендуют употреблять ее в меру без ограничений, если речь не идет о противопоказаниях.

Ламинария способствует выведению шлаков и токсинов из организма, нормализует кровяное давление и улучшает обмен веществ. Употребление 30 граммов продукта достаточно для восполнения суточной дозы йода в организме. Если очень хочется, можно съесть больше — до 80 грамм в день.

Из-за большого количества полезных свойств, в некоторых состояниях гинекологи назначают употребление морской капусты для беременных в обязательном порядке. К таким случаям относятся:

  1. Панкреатит – исключение составляет острая стадия заболевания.
  2. Сахарный диабет второго типа – в капусте содержится инсулин, необходимый при этом заболевании.
  3. Царапины и раны – капуста ускоряет процесс регенерации, достаточно положить небольшое количество ламинарии к пораженному месту.

Продукт насыщен йодом. Чрезмерное количество химического элемента, проникая через плаценту, может вызвать патологию у плода. Следовательно, беременным женщинам и кормящим мамам необходимо употреблять продукт с осторожностью и только по рекомендации врача.

650

Интересно! Голубика — полезные свойства и противопоказания

Польза морской капусты для мужского организма

В качестве профилактики от недугов половой системы врачи рекомендуют мужчинам есть морскую капусту. В продукте содержится природный афродизиак, отвечающий за повышение выработки уровня тестостерона, способствующего усилению мужского влечения. 

В ежедневном рационе ламинария должна присутствовать при следующих проблемах со здоровьем:

  • частых стрессовых ситуациях;
  • регулярных запорах;
  • артериальной гипертензии;
  • перегрузках физического характера.

Водоросли наполняют организм полезными веществами, предотвращая развитие патологий сердечно-сосудистой системы. Морская капуста показана тем, чья деятельность связана с умственными нагрузками. Продукт устраняет воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Регулярное употребление ламинарии улучшает внимание и увеличивает скорость реакции, что благотворно сказывается на состоянии тех, кто занимается спортом.

Вред морской капусты

Продукт необходимо исключить из рациона:

  • при нефрите и других заболеваниях почек;
  • при геморрагическом синдроме – патологическом состоянии, характеризующемся повышенной кровоточивостью, развивающейся вследствие нарушения гемостаза (поражение сосудистой стенки, изменение структуры и количества тромбоцитов);
  • при хронических формах фурункулеза;
  • при повышенной функции щитовидной железы;
Не стоит есть морскую капусту и тем, у кого наблюдается непереносимость йода и пищевая аллергия.

Интересно! Гранат полезные свойства и противопоказания

Правила выбора и хранения морской капусты

Морская капуста продается в сушеном, консервированном и свежем виде. Делая выбор в пользу сушеной ламинарии, необходимо обращать внимание на ее вид и цвет. Поверхность должна быть гладкой, темно-зеленого оттенка.

Если продукт консервированный, нужно внимательно смотреть на состав (в нем не должно быть ненатуральных консервантов и загустителей), на дату изготовления и срок годности. Хранить продукт нужно с соблюдением рекомендаций производителя. Свежая морская капуста может лежать в морозилке не более одного месяца.

Морскую капусту применяют внутрь и наружно. Употребление в меру уникального доступного продукта способно поправить здоровье и насытить организм полезными веществами.

Итоги

  1. Морская капуста полезна для мужского и женского организма. Регулярное употребление способствует восстановлению менструального цикла и репродуктивной функции у представительниц прекрасного пола, нормализует мужскую потенцию.
  2. Ламинарию используют в косметологии и медицине в качестве средства для замедления старения и профилактики многих заболеваний, включая онкологию.
  3. Несмотря на множество полезных свойств, имеются и противопоказания при употреблении морской капусты для женщин и мужчин. Среди них хронические заболевания и индивидуальная непереносимость.
18 января 2021, 00:00