Ароматерапия — отличное средство для улучшения настроения и борьбы с осенней депрессией.
Ароматерапия — отличное средство для улучшения настроения и борьбы с осенней депрессией.
Запах натуральных эфирных масел поможет обрести душевную гармонию, а использование эфиров в косметических целях даст возможность отвлечься от повседневных забот. Итак, добро пожаловать в мир эфирных масел и их целебных свойств!
123RF/Teera Pittayanurak
Бергамот
Поднимает настроение и расслабляет. Нормализует аппетит.
Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом, отлично подходит для ухода за жирной кожей.
Очень приятный аромат выходит, если смешать его с цветочными маслами (например, лавандой или геранью, или обоими сразу).
По некоторым данным, делает кожу фоточувствительной при концентрации в базовом масле или креме больше 2%.
Грейпфрут
Солнечный запах грейпфрута улучшает настроение, дарит бодрость и помогает противостоять стрессу.
При интенсивных физических нагрузках полезно делать массаж с этим эфирным маслом. Его компоненты способствуют растворению молочной кислоты, за счет чего стихает боль в мышцах. Кроме того, эфирное масло грейпфрута выводит лишнюю жидкость из организма, что делает массаж с ним полезным при целлюлите.
Некоторые специалисты считают, что оно способно вызывать фоточувствительность кожи, поэтому его следует применять с осторожностью, если вы собираетесь провести много времени на солнце.
Лаванда
Эфирное масло лаванды является одним из самых универсальных масел, поэтому на него стоит обратить особое внимание. Этот эфир известен своим успокаивающим и уравновешивающим действием. Помогает при частых переменах настроения. Является отличным средством от бессонницы. Горячая ванна с эфирным маслом лаванды поможет быстро заснуть вечером. Также для хорошего сна можно капнуть несколько капель на подушку или использовать для ароматизации постельного белья.
В случае если плохому настроению сопутствует простуда или кашель, будет хорошо сделать на ночь ингаляцию, так как масло лаванды обладает и противовоспалительным эффектом.
Может использоваться в чистом виде для обработки ран, ожогов и прыщей. В этом случае кожа заживает быстрее, и не остается шрамов. Снимает напряжение, боль в мышцах, помогает при менструальных болях.
Хорошо сочетается с эфирными маслами грейпфрута, бергамота, герани, майорана и пр. Усиливает действие любых масел, с которыми ее смешивают.
123RF/Svetlana Kolpakova
Герань
Является антидепрессантом. Оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Для уравновешивания этого эффекта можно использовать в смеси с успокаивающими маслами, такими как лаванда.
Хорошо подходит для ухода за жирной кожей. Имеет кровоостанавливающие и ранозаживляющие свойства, поэтому им можно обрабатывать раны и прыщики. Массаж с эфирным маслом герани эффективен при целлюлите.
Вечером его лучше не использовать отдельно, так как после этого может быть трудно заснуть.
Мелисса
Оказывает успокаивающее действие как на нервы, так и на организм. Поднимает настроение, может помочь людям, пережившим утрату или находящимся в состоянии шока.
Это масло считается очень редким и дорогим, так как выход эфирных компонентов из него небольшой. По запаху оно чем-то схоже с лимоном, поэтому для уменьшения стоимости к нему могут подмешивать масло лимона или лимонной травы, поэтому будьте бдительны.
Внимание! При попадании на кожу в чистом виде вызывает ожог, в косметических средствах его необходимо использовать в очень низких концентрациях. Перед добавлением в ванну масло мелиссы обязательно нужно растворить в эмульгаторе.
Роза
Оказывает сильный тонизирующий эффект как на нервную систему, так и на тело. Отлично борется с грустью и помогает обрести уверенность в себе. Известный афродизиак.
Это одно из самых дорогих масел, однако, как для ароматерапии, так и для использования в косметических средствах, его требуется совсем немного, поэтому одного флакона должно хватить надолго.
Подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей, разглаживает морщины.
В лечебной терапии используется для борьбы с болезнями женской половой сферы. Повышает тонус матки, уменьшает менструальные боли и делает выделения менее обильными.
123RF/Svetlana Kolpakova
Жасмин
Является одновременно антидепрессантом и стимулирующим средством, поэтому отлично подходит в случаях, когда подавленное состояние сопровождается физической вялостью или сонливостью. Является афродизиаком. Можно порекомендовать это масло людям, испытывающим неуверенность в своих силах или сомневающимся в своей привлекательности.
Так же, как и масло розы, повышает тонус матки, помогает справиться с послеродовой депрессией. Обладает антисептическим эффектом, улучшает состояние воспаленной и чувствительной кожи. Является очень дорогим из-за способа производства. Обладает очень сильным и стойким запахом, поэтому его используют в очень небольших количествах.
Иланг-иланг
Снимает напряжение и беспокойство, повышает чувственность. Успокаивает дыхание и сильное сердцебиение, помогает при гневе, испуге.
Для улучшения настроения лучше применять в смеси с маслом бергамота, оно добавит в приторно-сладкий запах иланг-иланга приятную терпкую нотку.
Хорошо подходит для комбинированной кожи, так как нормализует выработку кожного сала. В качестве ароматического компонента является хорошей альтернативой розе и жасмину, так как, обладая столь же изысканным и стойким запахом, стоит значительно дешевле.
Пачули
Эфирное масло пачули оказывает благотворный эффект при всех видах депрессии, при беспокойстве и стрессе.
Обладает противовоспалительным и противогрибковым свойством. Эффективно при лечении прыщей, для ухода за потрескавшейся кожей, а также от перхоти. Может использоваться при укусах насекомых.
Обладает очень сильным и стойким запахом, рекомендуется использовать в смеси с другими маслами в небольших концентрациях. Хорошо сочетается с бергамотом и лавандой.
123RF/Irina Pusepp
Майоран
Обладает седативными свойствами. Горячая ванна с маслом лаванды и майорана согреет, успокоит и поможет быстро заснуть вечером. Также эта процедура поможет избежать последствий переохлаждения. Ингаляция с маслом майорана помогает вывести мокроту из бронхов и облегчить дыхание.
Рекомендуется использовать в небольших количествах, так как большая его доза может притуплять чувства. В дневное время лучше не применять, потому что оно способно вызвать сонливость.
Ромашка
Обладает успокаивающим эффектом. Помогает уменьшить симптомы ПМС, снимает раздражительность. Для лечения бессонницы можно смешать с маслом лаванды, но можно использовать и отдельно.
Является хорошим антисептическим и противомикробным средством, снимает воспаление и раздражение. Прекрасно подходит для чувствительной кожи, для лечения аллергии и кожных заболеваний.
Нероли
Обладает ярко выраженными антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Его можно использовать для того, чтобы успокоить нервы перед такими важными событиями, как экзамены, собеседование или выступление на публике.
Кроме того, помогает в тех случаях, когда человек испытывает тревогу постоянно. Для избавления от бессонницы можно принимать ванны с этим эфирным маслом перед сном.
Является прекрасной косметической добавкой, так как обладает омолаживающим эффектом. Хорошо сочетается с розой и жасмином.
