Вычисление дня овуляции. Обзор методов и практик, которые помогут высчитать овуляцию и дадут вам долгожданный шанс забеременеть.
Здоровый мужчина способен к зачатию 7 дней в неделю 24 часа в сутки. Женская репродуктивная система устроена иначе. Жизнь женщины разбита на циклы, и в каждом цикле яйцеклетка готова к оплодотворению максимум 24 часа. Момент, когда яйцеклетка выходит из яичника и может дать начало новой жизни, называется овуляцией. Многие женщины, которые хотят стать мамами, одержимы идеей «поймать» овуляцию. Но оправдана ли такая «охота», и если да, то как правильно ее вести?
На самом деле шанс забеременеть есть, даже когда половой акт происходит не во время овуляции. Сперматозоиды могут существовать в половых путях женщины до 7 суток, при этом сохраняя способность оплодотворить яйцеклетку, как только представится такая возможность.
Как правило, овуляция приходится на середину цикла (12-15 день от начала менструации). По статистике, именно в эти дни вероятность забеременеть у большинства женщин самая высокая (примерно 58% 1).
Если исходить из этой статистики, то высчитать овуляцию можно довольно примитивным способом - отмечать начало месячных в обычном календаре.
Этот метод достаточно прост, но его точность оставляет желать лучшего. Известны случаи, когда зачатие происходило в период месячных или сразу после их окончания. Связывают это с активностью второго яичника, который в это время овулирует, вырабатывая готовую к зачатию яйцеклетку. Такая работа яичников – это, скорее, исключение, но ведь и об исключениях не стоит забывать.
Вычисление дня овуляции по базальной температуре
Один из популярных методов вычисления дня овуляции – построение графика базальной температуры. Суть метода в том, что перед овуляцией базальная температура (измеряется во влагалище, ротовой полости или прямой кишке) снижается, а уже на следующий день поднимается до более высоких, чем в первой фазе, значений. Измерения надо проводить каждый день, приблизительно в одно и то же время, не вставая с кровати. Если женщина заболела, плохо спала, долго находилась в пути или перенесла перелет, принимала определенные препараты (гормональные, успокоительные, снотворные) или алкоголь, вычисления будут неинформативными. К счастью, есть более удобные, хоть и не бесплатные, альтернативы.
Тесты на овуляцию
Тесты для определения овуляции бывают двух видов – с использованием мочи и с использованием слюны.
Тесты для определения овуляции по моче фиксируют рост лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, что свидетельствует о приближении овуляции.
Следует принимать во внимание, что при нарушениях работы яичников, которые сопровождаются повышением уровня лютеинизирующего гормона, тесты на овуляцию по моче могут давать ложные результаты. Также результаты тестов могут быть ложными при нарушении условий использования тестов, к примеру, при потреблении избытка жидкости.
Прибор для определения овуляции по слюне представляет собой микроскоп, на приборное стекло которого наносится капелька слюны. Принцип работы таких тестов основан на эффекте кристаллизации, который возникает из-за того, что повышенное содержание гормона эстрадиола перед овуляцией изменяет структуру солей натрия в слюне. В результате на предметном стекле образуются разводы, напоминающие листья папоротника.
Ультразвуковой мониторинг
Ультразвуковое исследование является одним из наиболее точных методов определения овуляции и благоприятных для зачатия дней. УЗИ проводится в динамике (каждые 2-3 дня) для наблюдения за вызреванием яйцеклетки. Когда яйцеклетка достигает определенного размера (16-20 мм), можно делать вывод о том, что в ближайшее время произойдет овуляция.
Важно понимать, что даже тщательное отслеживание овуляции не гарантирует беременность в первом же цикле. Более того, в некоторых циклах овуляция вообще не происходит (ановуляторные циклы). И это вовсе не повод для беспокойства. Для здоровой женщины репродуктивного возраста нормально иметь 1-2 ановуляторных цикла в год.
Увеличить шансы на зачатие и приблизить желанную беременность поможет не только скрупулёзное вычисление дня овуляции, сколько правильная подготовка к зачатию: отказ от вредных привычек, восстановление организма от стрессов, сбалансированное питание и прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. Причем витаминами в этой ситуации пренебрегать нельзя. Например, доказано, что прием фолиевой кислоты и мультивитаминов до зачатия значительно снижает риск врожденных заболеваний у ребенка.2
Специально для женщин, которые готовятся к зачатию, разработан препарат «Прегнотон». Он содержит фолиевую кислоту и другие необходимые витамины, селен, магний, цинк, экстракт растения витекс священный, L-аргинин.
«Прегнотон» помогает нормализовать менструальный цикл, восполнить нехватку полезных веществ, необходимых для зачатия и развития беременности, улучшить функциональное состояние репродуктивной системы, восстановить организм, пострадавший от неблагоприятных факторов окружающей среды и стрессов.
В частности, экстракт витекса снижает уровень пролактина и стимулирует выработку прогестерона. Дисбаланс этих гормонов затрудняет имплантацию яйцеклетки и уменьшает шансы на зачатие.
Не стоит забывать, что шансы на зачатие повысятся, если к нему будет готовиться и будущий отец.
Для мужчин, которые намерены стать отцами, выпускается комплекс «Спематон». Он улучшает качество спермы и способствует повышению мужской фертильности.
На фоне приема «Спематона» увеличиваются количество, концентрация и подвижность сперматозоидов. Кроме того, препарат способствует уменьшению патологических форм мужских половых клеток.
Не ограничивайте планирование беременности только вычислением дня овуляции. Грамотный подход к планированию ребенка включает сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и прием витаминно-минеральных комплексов обоими родителями. Все это поможет сделать мечту о ребенке ближе и станет залогом здоровья вашего будущего сына или дочки.
Что же касается вычисления дня овуляции, то многие женщины считают, что иногда нужно просто расслабиться и не думать о дне Х. Ведь можно годами безуспешно вычислять, строить график базальной температуры и «ловить» овуляцию, но стоит лишь пустить ситуацию на самотек, как тут же на тесте появляются две заветные полоски.
БАД. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
________________________________________
1 Day-specific probabilities of conception in fertile cycles resulting in spontaneous pregnancies. Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. - Human Reproduction. 2013 Apr;28(4):1110-6. doi: 10.1093/humrep/des449. Epub 2013 Jan 22.
2 Pre-conceptional vitamin/folic acid supplementation: the use of folic acid in combination with a multivitamin supplement for the prevention of neural tube defects and other congenital anomalies. Wilson RD, Johnson JA, Wyatt P, Allen V, Gagnon A, Langlois S, Blight C, Audibert F, Désilets V, Brock JA, Koren G, Goh YI, Nguyen P, Kapur B; Genetics Committee of the Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada and The Motherrisk Program. - Journal of obstetrics and gynaecology Canada, 2007 Dec;29(12):1003-26.
Публикуется на правах рекламы
