Лента новостей

Пятница 29 марта

16:41Стоянов признался, что первые выпуски "Городка" ему не нравятся 15:49Жуков потерпел неудачу в борьбе за музыкальные права песен "Руки вверх!" 14:50Модные женские футболки 2024: актуальные тренды 14:46Игорь Николаев сделал громкое заявление о разводе с Проскуряковой: "Мы стараемся справляться" 13:36Керама Марацци делает ставку на формат «Супермакси» 13:35Волочкова публично унизила влюбленного поклонника: "Фу" 12:43Надежду Бабкину после очередной пластики не узнали поклонники: опять помолодела 11:29Елена Степаненко отхватила чужое наследство: "Имущества хватит на 10 жизней" 10:43Мама Димы «Пухляша» Красилова выпустила последнюю песню сына 10:04В Турции снимут адаптацию фильма "Холоп" с "Серканом Болатом" 09:22Оксана Самойлова нашла способ оправдаться за "ворованное" стихотворение поэта: "Я написала" 08:32Алла Пугачева эффектно попрощалась с Галкиным*: "Береги себя" 04:07Тайная помолвка: скорую свадьбу Леонардо Ди Каприо выдала одна деталь 01:04Распласталась на кровати: 57-летняя Наталья Штурм засветила грудь 22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот
1370
800
true

Саморазвитие во время карантина: чем выгодна изоляция

Карантин — отличное время получить новые навыки или прочитать интересные книги. Эксперт по отношениям делится советами о том, что стоит прочитать во время вынужденной самоизоляции.

Содержание
  • Свободное пространство для новых привычек
  • отключаем телефоны и достаем … книги!
  • ТОП-3 книг для женщин
  • Цветок, который живет внутри каждой женщины
  • Вот лучшее учение!

Вы уже запаслись полуфабрикатами и запланировали просмотр пары сериалов в несколько сезонов на время вынужденной самоизоляции. Но со временем четыре стены и праздный просмотр ТВ вызывают скуку даже у самых ярых интровертов.

Масса свободного времени – отличный повод впустить новые полезные привычки в свою жизнь. И одна из таких привычек – саморазвитие. Для этого вам не нужен социум: его мнение и влияние могут выступить не более чем отвлекающими факторами.

Я, Юлия Ланске, эксперт по отношениям, love-коуч №1 в мире по версии ежегодной премии iDate Awards 2019, хочу дать вам рекомендации того, как с максимальной пользой провести вынужденный перерыв в рутине и что вам для этого нужно.

Свободное пространство для новых привычек

Сейчас я вас немного обрадую: ситуация, в которой мы все оказались, как ничто иное способствует повышению и улучшению многих физиологических и психических процессов человека.

Вот лишь несколько преимуществ вынужденного времяпровождения в отрыве от социума:

  • Концентрация и память. Будучи в окружении людей, вы, надеясь на других, склонны прикладывать меньше усилий для запоминания информации. А в одиночку вы лучше фокусируетесь на фактах, цифрах и событиях, удерживая их в сознании.
  • Ваши интересы – ваши приоритеты. Сейчас лучшее время уделить внимание себе любимой и узнать себя. В обычное время вы можете отложить в сторону собственные идеи и увлечения, чтобы удовлетворить желания и потребности близких. Изоляция дает вам шанс сосредоточиться на себе, не беспокоясь о том, что думают окружающие.
  • Рост креативности. Бесспорно, совместный мозговой штурм часто рассматривается как один из лучших способов генерировать новые идеи. Однако исследования показали, что люди часто эффективнее решают сложные проблемы в одиночку. Там, где групповые усилия направлены на достижение консенсуса и приобщение к толпе, индивидуальная работа направляется точечно без социального давления.
  • Вы становитесь более чуткой. Исследования показывают, что определенное количество времени, проведенного в одиночестве, смягчает сердца, развивает эмпатию и сочувствие к окружающим вас людям.

Конечно, проводить время в одиночестве не всегда легко – скажите спасибо технологиям, изменившим способ проведения этого самого одиночества. Иногда даже без общества вокруг вы не можете отдохнуть от общения с другими. То сообщение «пиликнет», то уведомление о том, что ваш пост или фото кто-то оценил, то скучающая подруга решит поделиться отличным рецептом чизкейка.

отключаем телефоны и достаем … книги!

Нынешний кризис, скорее всего, уже заставил вас изменить взгляд на многие важные вещи в вашей жизни. И, глядя на то, как пандемия на планете вершит судьбы, самое время присмотреться и к своей.

Мужчин привлекают женщины, которые никогда не зависают в своем развитии, постоянно стремятся к познанию нового, повышают уровень знаний и компетентности. Именно поэтому я рекомендую принимать временное разрушение вашей устоявшейся повседневности как отличный шанс изменить жизнь к лучшему. И в первую очередь – вашу женскую составляющую.

Книга – это замечательный инструмент для саморазвития. В идеале, конечно, традиционные бумажные издания, шуршащие страничками. Но вполне подойдут как электронные варианты, так и аудиоформат – каждому свое.

Главное – открывать для себя информацию, которая побудит вас пересмотреть жизнь, направление мышления. А также позволит вам оценить себя и свое поведение, а также прольет луч света на то, как мужчина вас видит, что думает и чего хочет.

Не исключаю, что о многих бестселлерах вы уже слышали. И тем не менее, я сделаю акцент и на них как на основах понимания мужской психологии, построения общения и отношений.

ТОП-3 книг для женщин

 

  1. Гэри Чепмен «5 языков любви». Если у вас есть мужчина, настоятельно рекомендую прочитать эту книгу вам обоим. Практика показывает: когда партнеры придут к осознанию того, о чем рассказывает автор книги, их отношения улучшатся в разы. Эта книга поможет вам не просто дарить любовь и принимать ее. С ее помощью вы научитесь распознавать язык любви разных мужчин (и не только), а после – правильно выстраивать отношения с этим человеком.
  2. Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина». Почему мужчины любят, но не женятся, а также другие секреты сильного пола и, как своеобразное продолжение: «Вы ничего не знаете о мужчинах». Слышала о том, что даже мужчины, прочитав ее, одобрительно кивают головой, мол, однозначно все правда! Эти книги, словно откровение смелого представителя сильного пола, который захотел по секрету выдать все, что творится в голове мужчины, чтобы читающая была счастлива. Книга написана простым языком, и я уверена, что каждая женщина найдет в ней для себя нечто новое для своих отношений и позиции относительно мужчин. С одной стороны, автор излагает прописные истины. Но, проанализировав прочитанное, многие женщины начинают смотреть на обыденные вещи в отношениях с мужчинами абсолютно по-новому.
  3. Эрих Фромм «Искусство любить». В этой книге вы не найдете лихо закрученного сюжета, нет здесь и точных определений любви, а также пошагового алгоритма того, как научиться этому искусству. Несмотря на то что книга была написана в далеком 1956 году, Эрих Фромм, психотерапевт по призванию, очень точно осветил в ней глобальные проблемы человечества, связанные с умением любить, которые актуальны и ныне.Точка зрения автора явно не оставит вас равнодушной: в каких-то моментах вы захотите поспорить с ним, в каких-то от души согласитесь. Читайте и узнайте, а как же любите вы?

Цветок, который живет внутри каждой женщины

Список тех книг, которые я рекомендовала бы женщинам, был бы неполным без моего личного вклада в литературу. Книга «Роза любви и женственности», увидевшая свет в 2017 году, – это практический самоучитель для женщин всех возрастов и статусов.

Основанная на одноименной методике, она включает в себя тренинг и тест по раскрытию вашего женского потенциала по 57 критериям. С ее помощью вы сможете обнаружить сильные и слабые стороны вашего образа и отшлифовать их до блеска, чтобы стать желанной и привлекательной для любого мужчины.

Иными словами, это пошаговая инструкция по созданию вашей привлекательности и идеального образа.

Множество ярких примеров из моей практики работы с женщинами, более 85 упражнений и техник для каждого критерия образа, а также легкая беседа с читательницей, как с доброй подругой – вот что вас ждет на страницах моей книги.

Я постаралась создать нечто вроде учебного пособия для тех женщин, которые мечтают очаровывать достойных мужчин, взрастить любовь к себе и демонстрировать ценность в глазах мужчины. Я уверена, что вы почерпнете массу полезного для себя, не один раз улыбнетесь и непременно ощутите эффект моей авторской методики, когда начнете работу над собой.

Вот лучшее учение!

Хорошая книга может развлечь, подарить утешение, изменить мировоззрение, а с ним и целую судьбу. Используйте это время и сложные обстоятельства, чтобы расти и становиться лучше.

Нынешняя ситуация – это отличный повод добраться к тому списку книг, который давно вас манил. И даже более того: это возможность выработать прочную привычку читать, чтобы книги стали значимой частью вашей жизни, даже когда социум снова распахнет двери для вас.

Я желаю вам, чтобы время «локдауна» стало отправной точкой к восхождению вашей лучшей версии себя, той женщины, которой будет восхищаться достойный мужчина. И пусть замечательная книга станет в этом вашей наставницей!

5 июня 2020, 00:00