Современным женщинам отдыхать сложнее, чем мужчинам. Поэтому даже если твои повседневные хлопоты — сплошное удовольствие, все равно нужно уметь отделять «свободное время» от «рабочего». Тем более что сделать это очень просто!
Современным женщинам отдыхать сложнее, чем мужчинам. Если для представителя сильного пола работа заканчивается вместе с окончанием рабочего дня, то для женщины она зачастую продолжается: домашние заботы возникают все время. От любой работы нужен отдых. Поэтому даже если твои повседневные хлопоты — сплошное удовольствие, все равно нужно уметь отделять «свободное время» от «рабочего». Тем более что сделать это очень просто!
Желание уделить время себе и только себе не только естественно — делать это совершенно необходимо, как минимум чтобы избежать «эмоционального выгорания». Время отдыха, для себя — «me-moment», как говорят англичане, — это твое неотъемлемое право, которым обязательно нужно пользоваться.
«Me-moment» — это время личное, которым ты распоряжаешься только для собственного удовольствия. Однако мало просто остаться наедине с собой. Чтобы отвлечься от дневной суеты, нужно уметь создавать вокруг себя атмосферу спокойствия и уюта. Давай посмотрим, как это можно сделать.
Время
В какое время лучше устраивать себе «me-moment»? Настоящий критерий тут только один: когда тебе этого хочется. Однако чтобы от приятных мыслей и ощущений ничто не отвлекало, лучше планировать «me-moment» на такое время, когда все важные дела будут уже завершены, а новые уже наверняка не появятся. В большинстве случаев это девять-десять часов вечера: начинать что-то новое поздно, ложиться спать рано. Именно в это время обычно хочется тишины и спокойствия, а главное — позволить себе насладиться этим состоянием.
Важно позаботиться о том, чтобы твои близкие знали, когда ты собираешься отдыхать, и старались не отвлекать. Научи их ценить твое свободное время, ведь от этого зависит, насколько добрая и отдохнувшая у них будет подруга, жена или мама.
Место
Место для «me-moment» — это прежде всего твое личное пространство. Нужно понять, в каком месте в доме ты чувствуешь себя наиболее комфортно. Это может быть и твое любимое удобное кресло, и диван, на котором так приятно лежать с ноутбуком, и ванна. Чтобы прекрасно провести вечер, большего порой и не нужно. Однако не надо себе отказывать в удовольствии обустроить свой уголок по собственному вкусу, если есть время и желание.
Чтобы в любимом месте тебе было еще комфортнее, окружи его личными и дорогими тебе вещами. Если оно находится в комнате, для создания уюта очень помогает организовать полочку с твоими любимыми книгами, даже если ты не собираешься их перечитывать.
Можно поставить любимую умиротворяющую музыку. Не стоит включать радио или телевизор: они будут создавать информационный шум, который будет тебя отвлекать и не позволит сосредоточиться на том, что тебе действительно интересно.
Самым тонким и интересным средством в создании особенной атмосферы для «me-moment» является ароматерапия. Дело в том, что наше обоняние напрямую связано с чувствами и эмоциями, и использование ароматических средств — верный способ успокоиться и снять усталость. Известно, что лавандовое масло – естественный транквилизатор. Ты можешь зажечь ароматические лавандовые свечи или наполнить аромалампу лавандовым маслом. Другой отличный вариант — сандаловое дерево. Его аромат погружает в благостное и умиротворенное состояние — как раз то, что тебе нужно!
Что делать?
«Me-moment» — это время только для тебя, оно должно быть посвящено только твоим мечтам и желаниям. Позволь себе заниматься всем тем, на что раньше тебе не хватало времени, но очень хотелось поделать. Поброди в гугл-картах по Лондону или Нью-Йорку. Поищи в Интернете фотографии тех мест, куда бы ты хотела отправиться этим летом, — можешь уже сейчас прикинуть маршрут и подобрать отели! Погуляй по интернет-магазинам в поисках безделушек. Почитай стихи, которые тебе когда-то очень нравились. В конце концов, поиграй в любимые компьютерные игрушки, на которые никогда не хватает времени!
«Мe-moment» — это самое время мечтать, строить планы, просто получать удовольствие. Главное — позволить себе расслабиться и делать только то, что хочется самой.
Иногда в такие минуты хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но не стоит накидываться на тяжелую пищу. Лучше попробуй творожок «Даниссимо», и ты увидишь, что его нежный вкус, как никакой другой, подходит к волшебным минутам «me-moment».
Вот увидишь: если ты будешь устраивать себе такие небольшие «отпуски», то домашние дела будут даваться легко и с улыбкой, а жизнь станет еще более яркой и насыщенной!
