Планетарий

София Ротару: «В диетах главное – постоянство»

2 1

Фото: Яна Клео-Яворская

16-я церемония вручения музыкальных наград «Золотой граммофон», Государственный Кремлевский дворец, Москва, 26 ноября 2011. На фото: певица София Ротару.

«Нельзя худеть через раз»

Певица София Ротару в свои 64 года так прекрасно выглядит, что к ней за советами по поводу поддержания красоты обращаются чаще, чем к более юным звездам. И она охотно делится своими секретами.

Например, по поводу диет София Михайлована говорит, что в них главное — постоянство. В ином случае эффекта не будет. Звезда также старается не есть после шести часов вечера, хотя с ее графиком это было реализовать непросто.

«Вначале это было чудовищно трудно, особенно в связи с моим образом жизни, ведь практически все артисты ложатся за полночь, так как концерты заканчиваются поздно вечером, — говорит певица в интервью журналу «Здоровье в доме». — Я ем много свежих фруктов и овощей, употребляю мало соли. Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, использовала так называемые монодиеты с одним продуктом в течение дня, а также рисовые диеты. Но главное здесь — следить за весом постоянно, а не насиловать потом организм жесткой диетой на протяжении нескольких дней, чтобы после потерянные килограммы вернулись "на круги своя"…»