Екатерина Одинцова: «Здоровье зависит от настроения»

Презентация книги Евы Ланска «Бумеранг» в галерее «Айдан», Москва, Россия, 14 апреля 2009. На фото — телеведущая Екатерина Одинцова.

«Нужно уметь не думать о плохом»

Екатерина Одинцова ведет на телеканале «Домашний» телепередачу «Вся правда о здоровье». Благодаря этой передаче Екатерина в курсе всех новых достижений медицины. Ей также нравится изучать истории преодоления своих гостей. Некоторые люди способны сделать невероятное, получив какой-нибудь неприятный диагноз. Екатерина давно уже убедилась, что для сохранения и улучшения здоровья важен настрой человека. И еще каждому человеку надо найти свой самый важный рецепт восстановления сил.

«У каждого свой рецепт здоровья, — говорит Одинцова в интервью «Парламентской газете». — Конечно, важно соблюдать главные заповеди. Здоровый сон, свежий воздух, зарядка, правильное питание. Но для кого-то правильное питание стоит на первом месте. Для кого-то — физическая активность залог хорошего самочувствия. Кому-то для того, чтобы поставить барьер болезням, прежде всего нужен свежий воздух. У меня вот на первом месте — сон. Причём важно не столько количество сна, сколько его режим. Я сова, поэтому могу работать даже до 4 утра. Но встать должна обязательно позже девяти. Если я проснусь раньше, даже если я легла в девять вечера, буду чувствовать себя разбитой. У каждого человека свой биоритм, и очень важно его услышать. Так что прислушивайтесь к себе, и вы поймёте, к чему более всего тяготеет ваш организм. Даже с точки зрения выбора работы стоит выбрать ту, которая вам приносит положительные эмоции и подходит по режиму. Когда человек работает там, где ему нравится, у него и сил больше».