Планетарий

Екатерина Одинцова: «Не давайте стрессу волю»

1 0

Фото: Яна Клео-Яворская

Премьера фильма «Овсянки», кинотеатр «35 мм», Москва, 26 октября 2010. На фото: Екатерина Одинцова.

«Надо уметь избавляться от стрессов»

Телеведущая Екатерина Одинцова пережила в своей жизни немало стрессов. Она сделала из этого опыта полезный вывод: не стоит погружаться в стресс и давать ему волю. То бишь не стоит накручивать эмоции и пытаться усиливать конфликт или раздражение. Напротив, нужно умерить пыл, погасить эмоции и абстрагироваться от ситуации.

Если же эмоции все равно оказались сильнее, то их надо выплеснуть, но максимально конструктивным способом. Например, сходить к психологу, в спортзал или устроить посиделки с друзьями.

«Древние философы основой счастливой жизни и избавления от стрессов считали умение не раздражаться, — рассуждает Екатерина в интервью «Новым известиям». — Когда происходит что-то неприятное в жизни, надо не впадать в панику или ступор, а постараться посмотреть на ситуацию чуть под другим углом, со стороны, как будто это произошло с посторонним человеком. Это очень помогает "уцелеть" нервным клеткам и найти верное решение проблемы… Очень важно общение со старыми друзьями. Русская традиция жаловаться на жизнь друзьям — прекрасный способ снятия стресса. За границей люди платят огромные деньги психоаналитикам. А мы друг другу расскажем про житье-бытье. И как-то легче становится».