Александр Селезнев: «Надо хорошо питаться, чтобы не полнеть»
V Гастрономический фестиваль «Фуд-шоу» Christmas, Гостиный Двор, Москва. 25 ноября 2011. На фото: кондитер и телеведущий Александр Селезнев.
«Ешьте не меньше трех раз в день»
Известный кондитер и телеведущий Александр Селезнев обожает готовить сладости. Однако он отличается потрясающе хорошей формой. Александр уверяет, что старается регулярно и полноценно питаться, чтобы не полнеть.
Для фигуры нет ничего хуже, чем перекусы на бегу. И поэтому чтобы оставаться стройной, надо есть не менее трех раз в день. Причем важно питаться разнообразно.
«Мой рецепт поддержания стройной фигуры таков: есть всегда нужно полноценно и по времени, — рассказал Александр сайту zagorod.spb.ru. — Обязательно и завтракать, и обедать (желательно обед из 3–4 блюд), и ужинать. А вот от разнообразных перекусов надо отказаться, и еще очень важно не переедать. Наш желудок — как резиновый мячик, и обильными трапезами с большими объемами пищи его легко растянуть. Тогда придется есть лишнее, добиваясь наполнения. Этого делать нельзя. Питаться следует полноценно, разнообразно, но обязательно в небольших объемах».
