40-летняя актриса постоянно получает комплименты в адрес собственной внешности и фигуры. Как выяснилось на днях, много усилий для этого не нужно. По признанию Олеси, ее ежедневная физическая нагрузка занимает всего 5 – 10 минут. Секретами собственной стройности актриса поделилась с подписчиками в инстаграме.

Как рассказала звезда, эти упражнения являются ее бессменными спутниками на протяжении последних нескольких лет. Они позволяют актрисе нагружать основные группы мышц и главную проблемную область женщин в возрасте – руки.

Судзиловская признается – иногда лень одолевает и ее. Актриса усилием заставляет себе каждое утро выполнять весь комплекс. Знаменитость призывает всех не отставать. Она  убеждена, при таких усилиях результат не замедлит себя ждать.

Чтобы не быть голословной Судзиловская показала весь комплекс упражнений в бикини. Комплиментов она получила массу, как от коллег, так и от поклонников.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Среда, вечерело...😉 Время рубрики #судзибьюти . Выполняю своё обещание - делюсь видео с гимнастическими упражнениями, которые, вот уже несколько лет, я повторяю ежедневно. Записала видео утром, как и рекомендуется делать зарядку 😀💪🏼, но остаться одной, так, чтобы никто не отвлекал, обычно получается где-то в районе 00:00-01:00 ночи, поэтому, и выкладываю пост, приближаясь к этому времени. 😉 Пойдем сегодня выполнять их вместе одновременно?😉😄 @lujohotel Итак, всего 3 упражнения: ✅Косая мышца живота; ✅Большая грудная мышца и слега бицепс (для девочек👍🏻) ; ✅Передняя и задняя поверхности бедра + большая и малая ягодичные мышцы. Представляю, как сложно к этому приступить первый раз, лень или какое-либо другое важное дело могут «победить». Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день-поэтому и занимаюсь в столь позднее время. Это займет у Вас 5 минут! Но так ощутим результат! 💪🏻 А скоро вместе добавим к этой программе еще парочку упражнений.😊 Всем желаю удачи и здоровья! ☀ И доброй ночи!😄 #sudzibeauty #зарядка #упражнения #здоровье #зож #началоэтоделаполовина #вздоровомтелездоровыйдух #health #gymnastics #exercises

Публикация от Олеся Судзиловская (@olesya_sudzilovskaya) 23 Окт 2019 в 12:40 PDT

«Какая фигура!», «Никогда не сомневался, что любимая актриса настолько изящная и грациозная», «Ни капли пошлости и выпендрежа. Вы классная!», «Олеся, ты выглядишь – бомба», «Шикарная женщина, ждем продолжения».

Поддерживать тело в тонусе Олесе помогает не только карьерная необходимость, но и ее спортивное прошлое. В юности Судзиловская занималась художественной гимнастикой.

Кстати, актриса одна из немногих, кто абсолютно без стеснения публикует свои собственные фотографии в натуральном виде, без фотошопа, фильтров и макияжа. Как на них, так и на снимках для глянца звезда выглядит великолепно.