Лента новостей

Четверг 28 марта

20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе 19:20Прогноз на апрель 2024 года от Василисы Володиной: период перемен и новых начинаний 18:54Кравец после теракта в "Крокусе" критикует группу "Пикник" за новые концерты 18:30Как королевская семья адаптируется к новостям о раке у Кейт Миддлтон и Карла III
1370
800
true

5 способов борьбы с зимней хандрой от Поли Поляковой

В последний месяц зимы и у нее случается упадок сил. Актриса Поля Полякова выработала несколько правил, которые помогают ей, а возможно, будут полезны и вам. Итак, как справиться с зимней хандрой и дождаться весны в отличном настроении и в боевом расположении духа.

Содержание
  • 1. Отменяйте свою диету и начните полноценно питаться
  • 2. Источник энергии
  • 3. Ice, baby
  • 4. Dress code
  • 5. То ли книгу почитать, то ли написать

Актриса Поля Полякова — человек активный. Она успевает сниматься в сериалах и фильмах, занимается дизайном сумочек, а также участвует в различных программах и посещает светские мероприятия. Однако в последний месяц зимы и у нее случается упадок сил. Поля выработала несколько правил, которые помогают ей, а возможно, будут полезны и вам. Итак, как справиться с зимней хандрой и дождаться весны в отличном настроении и в боевом расположении духа.

Кажется, что эта зима никогда не закончится. Погода не радует, совсем не радует. Если мороз — значит «жеееесть», если слякоть — то «фу, какая мерзость». Самочувствие — «состояние нестояния». Настроение — отсутствует. Все валится из рук, лень и усталость давят на плечи. Я могла бы спасти Мир, но я уже в пижаме. «Скорей бы весна!» — единственные позитивные мысли в твоей голове. Вот тогда-то жизнь наладится, тогда я расцвету и снова почувствую в себе жизненные силы. И вот тогда-то я и совершу подвиг! И даже, может, сердце застучит по-другому. А пока, извините. Уставшая я. Укроюсь пледом, съем полторта за просмотром очередного сериала и усну надолго, до весны. Не будить, иначе укушу! Такое состояние вполне нормально для уставшего за зиму организма, страдающего от нехватки витаминов и солнечного света. Чтобы спасти себя любимую от зимней спячки, чтобы вместо валяния на кровати подготовить себя красивую к новому сезону, необходимо получить не просто заряд бодрости, а хороший такой энергетический удар. И для этого есть несколько средств, которые встряхнут тебя и твой организм.

1. Отменяйте свою диету и начните полноценно питаться

  

Это не значит, что надо забыть про чувство меры и начать поглощать всё, что есть в холодильнике. Пересмотрите свой рацион. Чтобы у организма были силы, ему необходимы правильные продукты. Вы же не хотите, чтобы ваша львиная шевелюра начала сыпаться, а ногти ломаться из-за весеннего авитаминоза?! Без фруктов, овощей, зелени не обойтись. Их должно быть много! Перестаньте думать, сколько сахара в каждом съеденном вами яблоке. Ешьте! Маленькими порциями. Не менее пяти раз в день.

2. Источник энергии

  

Если ваше утро никак не начинается без 2 чашек крепкого кофе, а ещё хуже - банки энергетика, то пора бить тревогу и менять свои привычки. В аптеках множество недорогих настоек, которые оказывают животворящее действие на человека. Мне нравится элеутерококк. Он выпускается как в жидком виде, так и в таблетках. Несколько капель утром - и о чудо! Вы не только почувствуете бодрость в теле, но и эта пара капель улучшит метаболизм, реакцию нервной системы и активизирует иммунную систему. Или можно выбрать настойку женьшеня, которая снимет усталость, сонливость и отлично тонизирует организм.

3. Ice, baby

Прохладный контрастный душ и умывание лица кубиками льда. Нет, я не садистка! Вроде и так за окном зуб на зуб не попадает, а тут ещё и умывание льдом. Доверьтесь! Просто попробуйте, и вы сразу увидите волшебный результат. Всего один кубик льда поможет вам не только проснуться, но и ваша кожа приобретёт здоровый румянец. Кстати, лёд можно делать из всевозможных полезных отваров, таких как ромашка, шалфей, череда, петрушка, лепестки роз. В общем, сможете сами себе подобрать соответственно своему типу кожи.

4. Dress code

 

Кто сказал, что зимой нужно ходить в тёмной, якобы не маркой одежде?! Долой стереотипы и предрассудки. Вам просто необходимы яркие краски и положительные эмоции! Под зажигательную громкую музыку, ритмично пританцовывая, наводим генеральную уборку в своём гардеробе. Тем самым зазываем весну в свой дом. Цветотерапию ещё никто не отменял. Отдаем предпочтение насыщенным ярким цветам, так напоминающим лето. Сочный зелёный — цвет травы. Нежно-голубой — цвет неба. Ну и, конечно, солнечный желтый и манящий красный.

5. То ли книгу почитать, то ли написать

 

Самое время что-то начать. Активное, интересное или полезное. Давно были в спортзале?! Не стыдно? Карточка, подаренная добрыми друзьями на день рождения, так и не была активирована. Давно собирались пойти на курсы английского, но так и не сделали хотя бы звонок в эту контору. Студия танцев, а может, уроки вокала? Пора придумать себе новое хобби, а лучше сразу два. Смелее. Быть может, strip dance, так стремительно набирающий популярность у фитнес-леди, будет для вас весомой мотивацией все-таки найти в себе силы взять телефонную трубку и записаться на первое занятие.

Ну и, конечно, больше встреч с друзьями, совместных походов в кино или театр помогут улучшить ваше настроение и сократить ожидание долгожданной весны. И быть может, больше добрых дел, больше внимания к родным и больше любви, ведь именно она даёт нам силы двигаться дальше, творить и созидать навстречу достижениям и исполнениям твоих желаний.

Источник фото: архив Поли Поляковой

4 февраля 2016, 00:00