Вся правда о стрессе

на правах рекламы

Средневековые врачи говорили: "Четыре действия рождают чудо: смотри на бегущую воду, на зеленый цвет, пей мед и любуйся красивым лицом". Возможно, сегодня не всегда просто найти время для созерцания прекрасного в природе, однако чудодейственное средство любования красивым лицом - доступно каждому. А для того чтобы своей красотой дарить окружающим ощущение чуда, необходимо, в первую очередь, заботиться о своей коже.

Бытует мнение, что красивая кожа значит молодая кожа. Но, по мнению современных косметологов, внешний вид кожи зависит не от возраста, а от воздействия окружающей среды, а также от внутреннего состояния. К сожалению, и молодая кожа может потерять свою красоту из-за стресса. Именно стресс является самым главным врагом красоты нашего лица. Стресс назван "болезнью XXI века" и борьба со стрессом является главной заботой врачей практически всех специальностей.

Специалисты различают внешние и внутренние стрессы. Внешними стрессовыми факторами могут быть ультрафиолетовое излучение, недостаток свежего воздуха, некачественная вода - словом всё то, что окружает нас в современном мегаполисе. Внутренний стресс подстерегает нас повсюду - напряжение на работе, душевные переживания, домашние хлопоты, частые болезни. По статистике, за последние 10 лет число людей, находящихся в состоянии постоянного стресса, выросло в два раза. Одним из самых распространенных вопросов на собеседовании у работодателя является вопрос "Насколько Вы стрессоустойчивы?" Поэтому неудивительно, что четыре из трех сотрудников современных офисов регулярно находятся в состоянии стресса.

По мнению специалистов Американского Института по изучению стресса, реакция человеческого организма на стресс похожа на самолёт, который готовится к взлёту. В это время все основные системы организма - сердце, сосуды, лёгкие, иммунитет, кишечник, мозг - испытывают колоссальную нагрузку, чтобы приспособиться к новым экстремальным условиям.

Но в первую очередь от стресса страдает наша кожа. Она наиболее чутко реагирует на стресс и показывает, что организм перегружен, его системы работают на износ. Кожа, выполняя несколько жизненно важных функций, как лакмусовая бумажка, отражает все стрессовые факторы, действующие на организм. Это объясняется тем, что под влиянием стресса в организме активизируются стрессовые гормоны адреналин и кортизон и свободные радикалы. Они замедляют в коже процесс образования коллагена, уменьшают количество витаминов, микроэлементов и кислорода, необходимого для нормальной жизнедеятельности кожи. Как следствие, кожа теряет свою упругость и здоровый вид. Наверняка Вам хорошо знакомы признаки стресса: общая бледность, серовато-землистый оттенок, сухость, потеря упругости, высыпания, аллергия. Однако спасти свою кожу от влияния стресса возможно!

Ударим по стрессу анти-стрессом

Как известно, формула красоты - это равновесие желания и принуждения. Самым правильным решением в борьбе против стресса также является комплексный подход, состоящий из нескольких "хочу" и нескольких "надо". Чтобы избавиться от стресса, нужно, прежде всего, этого "захотеть" - здоровый образ жизни и позитивный настрой - это "защита изнутри". "Защита снаружи" - это, безусловно, правильное питание, занятия спортом и грамотный уход за телом и лицом с помощью правильной косметики. Только такое сочетание может надолго избавить организм от стресса и, значит, вернуть лицу здоровый цвет, чёткие контуры, а коже упругость.

Как же помочь себе преодолеть, а лучше не допустить стресс в свою жизнь? Стресс боится позитивных мыслей - это доказано! Поэтому старайтесь смотреть на жизнь с оптимизмом и наполнять ее маленькими радостями. Переживать по поводу работы и семьи свойственно каждой женщине. Но подумайте, не слишком ли вы волнуетесь? Остановитесь, глубоко вздохните и настройтесь позитивно. Если Вы слишком загружены на работе, научитесь иногда говорить "нет". Разбивайте большие задачи на маленькие подзадачи, сообщайте окружающим о своих победах. Поражения также выставите на всеобщее обсуждение - так они быстрее станут не только Вашими, но общими. Если вы стоите в пробке, включите музыку и не стесняйтесь подпевать поп-звездам. Дома устраивайте маленькие праздники каждый день - будь-то семейное чаепитие или просмотр приятного фильма. Стресс отступает, когда Вас окружает любовь и забота. Учитесь расслабляться и находить время для себя - например, посвятите хотя бы один вечер в неделю йоге или прогулке. Увидите, Ваше лицо скажет Вам "спасибо".

Атаку стресса можно отразить и физиологически. Прежде всего, анти-стрессовым питанием. По статистике, 60% из нас предпочитают "заедать" стресс шоколадом. Однако, если на короткое время от выброса в кровь гормона серотонина на душе и станет спокойнее, то кожа вряд ли порадуется такому "перекусу" - она может среагировать высыпаниями, а при злоупотреблении приобрести лоснящийся вид. Самыми активными помощниками в борьбе со стрессом являются сложные углеводы - они содержатся в пасте из муки грубого помола, неочищенном рисе. Благодаря антистрессовому действию витаминов полезны также свежие фрукты и овощи и, конечно же, рыба, содержащая жирные кислоты Омега-3 - наиболее активные вещества, борющиеся со стрессом.

Хорошим помощником в борьбе со стрессом за красоту Вашей кожи может стать новый крем от NIVEA Visage Complete Protection. Благодаря содержанию инновационного антиоксиданта Iso-Protectin растительного происхождения, этот крем в три раза повышает защитные функции кожи. Являясь мощным антиоксидантом, Iso-Protectin нейтрализует свободные радикалы и стрессовые гормоны и, таким образом, значительно усиливает естественные защитные функции кожи. Витамины А, С и Е, входящие в состав этого крема, улучшают внутриклеточный обмен веществ и положительно влияют на тонус сосудов. Результат использования крема NIVEA Visage Complete Protection - это мгновенно увлажнённая, мягкая кожа и ощущение комфорта. Ваша кожа надежно защищена от самых сильных стрессов и, как следствие, вы чувствуете себя лучше. Данное средство рекомендуется к использованию после 25 лет

Можно ли вернуть взгляду свежесть? Да!

Это, возможно, несправедливо, но женщины более подвержены стрессу, чем мужчины. А ещё женщины знают, что больше всего от стресса страдают их красивые глаза, которые зачастую отражают накопившуюся усталость. Тёмные круги под глазами, припухлости и мешки - всё это не прибавляет хорошего настроения. Причём, причиной этих дефектов может быть не только недостаток сна и длительная работа перед компьютером, но и пресловутый стресс, который истощает весь организм и, конечно, негативно отражается на нежной и чувствительной коже вокруг глаз.

Если у вас нет времени для полноценного 8-часового сна, постарайтесь, по крайней мере, раньше ложиться, лучше до 11 часов вечера. Так кожа лучше восстанавливается и, соответственно, лучше выглядит. Не забывайте, что длительная работа перед компьютером требует пауз. Одна - две минуты ничего не решат, зато ваши глаза немножко "вздохнут" и снова заблестят. И конечно, нельзя забывать про специальные кремы. Сама по себе нежная и уязвимая, кожа вокруг глаз требует больше заботы, чем кожа на лице. Поэтому если вы ещё не попробовали, оцените Крем для контуров глаз NIVEA Visage. Этот крем обеспечивает специальный уход для нежной кожи вокруг глаз, освежает и увлажняет её и борется с тёмными кругами и припухлостями, которые всем уже так надоело замазывать. Положительное воздействие крема на кожу вокруг глаз достигается за счёт огуречного экстракта и женьшеня, которые входят в его состав. Свежий огурец прекрасно увлажняет и освежает. А женьшень, который китайцы называют "корнем жизни", оказывает на кожу вокруг глаз мощное тонизирующее воздействие, активизируя циркуляцию крови и лимфы.

Расцвет в 30 лет

Наиболее активные и социально успешные женщины сегодня - это женщины 30-40 лет. Как правило, к этому времени они уже смогли создать семейный очаг и достичь карьерного успеха. Однако, для этого они требуют от себя много энергии и пренебрежительно относятся к признакам стресса. Именно в это время наступают и первые поводы для беспокойства - морщины, которые исчезают уже не так быстро, как раньше, в этом возрасте влияние даже самого маленького стресса отражается на лице. И если раньше можно было не спать двое суток подряд, и при помощи косметики создать иллюзию свежести и ухоженности, то теперь даже недостающий час сна тут же отражается на лице.

Поэтому именно в этом возрасте стресс должен стать Вашим врагом номер один. Позвольте себе немного расслабиться. Ваши дети уже подросли, не стоит так переживать за них! Хватит брать весь груз забот на себя - поиск летних путёвок, встречу Нового Года, ремонт и строительство дачи. Позвольте иногда кому-то другому быть организатором. А вы можете чуть раньше ложиться и чуть позже вставать. Потому что этого заслужили. И пусть наслаждение от спокойной и размеренной жизни станет одной из ваших новых привычек.

Активным и успешным женщинам 30 - 35 лет как воздух необходимы специальные средства против первых признаков старения кожи, например, новый крем Natural Booster от NIVEA Visage. Этот крем содержит родственный коже Креатин, являющийся источником энергии для естественных процессов обновления и восстановления клеток кожи. В Результате кожа становится более упругой и гладкой, разглаживаются мимические и мелкие морщинки. Используя дневной Natural Booster каждое утро, а ночной Natural Booster - перед тем, как лечь спать, Вы сохраните молодость вашей кожи, и ее красота поможет чувствовать себя привлекательно и уверенно. Наша красота напрямую зависит от умения находить в жизни равновесие и получать от неё удовольствие. Радуйтесь жизни и будьте красивы!