Лента новостей

Четверг 28 марта

22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе
1370
800
true

Продукты, от которых вы выглядите усталой

Если вы хотите выглядеть лучшим образом перед важным событием, важно исключить продукты, которые навредят вашей коже или вызовут отеки. Если вы ограничите их всего на несколько дней, вы заметите разницу. Трансжиры, очищенный сахар и соль — вот лишь несколько врагов хорошего вида.

Содержание
  • 1. Сладости
  • 2. Соленые продукты
  • 3. Жареная еда
  • 4. Красное мясо
  • 5. Искусственные подсластители
  • 6. Острая пища
  • 7. Алкоголь
  • 8. Мясные продукты
  • 9. Кофеин
  • 10. Пропуск приемов пищи

Если вы хотите выглядеть лучшим образом перед важным событием, нужно исключить продукты, которые навредят вашей коже или вызовут отеки. Если вы забудете про них всего на несколько дней, вы заметите разницу. Трансжиры, очищенный сахар и соль — вот лишь несколько врагов хорошего вида.

123RF/Piotr Marcinski

1. Сладости

Сахар и простые углеводы могут негативно повлиять на коллаген в коже, заставляя ее терять эластичность. Если вы едите много сладостей или углеводов, результат будет печальным — воспаление и избыток производных гликогена, которые вызывают дряблость кожи и мешки под глазами. Избегайте употребления продуктов, содержащих сахар, особенно утром, тогда у вас к тому же будет меньше приступов голода в течение дня.

2. Соленые продукты

Если вы потребляете слишком много натрия, вы не просто увеличиваете риск сердечных заболеваний, но и вызываете обезвоживание. Если вы не будете осторожны и допустите обезвоживание после потребления соли, ваша кожа будет выглядеть не лучшим образом. Даже если вы не признаете бессолевую диету, снизьте потребление соли перед важным событием.

3. Жареная еда

Большинство жареных продуктов негативно сказывается на состоянии ваших сосудов, а еще они могут вызвать кожные проблемы. Слишком большое количество жареного в диете увеличивает потребление трансжиров, которые особенно опасны для кожи.

За сутки до важного события старайтесь не есть жареную пищу, и вы будете выглядеть гораздо лучше.

123RF/belchonock

4. Красное мясо

Если вы регулярно едите красное мясо, вы рискуете получить морщины, так как ваша кожа будет быстрее стареть. Таким эффектом красное мясо обязано карнитину, который негативно влияет на кровеносные сосуды. Уменьшить нежелательные проявления можно, ограничив потребление красного мяса одной порцией в неделю.

5. Искусственные подсластители

Не думайте, что сможете заменить сахар искусственными подсластителями. Продукты с заменителями сахара тоже могут придать вам усталый вид.

Также подсластители могут усилить тягу к сладкому, и даже если вы устоите перед десертом, вы можете переесть углеводов.

6. Острая пища

Слишком большое количество специй тоже негативно сказывается на вашем внешнем виде. Такие продукты заставляют вас сильнее потеть, а также провоцируют появление прыщей и раздражения. Если специй слишком много, то они могут сузить сосуды и сделать тон кожи неровным, поэтому ограничьтесь более пресной пищей вместо того, чтобы маскировать несовершенства кожи тональным средством.

7. Алкоголь

Обезвоживание является одним из побочных эффектов употребления алкоголя, и оно не просто делает вашу кожу тусклой, но и провоцирует отеки, особенно в области глаз. Если вы планируете не ограничиваться одним напитком, обязательно пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Особенно опасен в этом отношении прием алкоголя по вечерам.

123RF/Joana Lopes

8. Мясные продукты

Как гамбургеры, так и мясные нарезки являются источником трансжиров, к тому же они часто содержат консерванты, которые вызывают воспаления. Поэтому такие продукты — худший выбор перед важным событием. Откажитесь от обработанного мяса в любом виде, особенно в жареном.

9. Кофеин

Кофеин, как и алкоголь, может вызвать обезвоживание и повлиять на вид кожи. Сократите количество кофе, а также откажитесь от энергетических напитков и газировок, если не хотите выглядеть уставшей.

Слишком большое количество кофеина также нарушает сон, и вы выглядите старше и недостаточно отдохнувшей.

10. Пропуск приемов пищи

Если у вас стоит выбор между вредными продуктами и отсутствием трапезы, лучше выбрать меньшее из зол и все же поесть. Особенно важно завтракать, но пропуск любого приема пищи может негативно сказаться на коже и придать вам усталый вид. К тому же потом вы столкнетесь с приступами голода и рискуете наесться вредной еды.

14 марта 2015, 00:00