грыжи

Грыжу вы приобрели по собственной вине, потому что никогда не заботились о собственном позвоночнике, никогда не укрепляли защитный мышечный корсет, поэтому ваш позвоночник разрушается... ваши хрящевые диски сдавлены и выпятились грыжами, и даже начала деформироваться и разрушаться сама костная ткань - тела позвонков. Естественно, что у вас, как и многих после 50-ти, в наличии остеохондроз всего позвоночника, а если учитывать, что больше всего разрушен грудной отдел позвоночника, значит вы сутулитесь, а при круглой спине неизбежно очень страдает шейный отдел т.к. увеличивается шейный лордоз (изгиб). Ирина, вдумайтесь, какой смысл растягиваться, не имея защитных мышечных стен, функцией которых является защита и поддержка позвоночного столба??? ну, предположим, что растянете вы сгорбленную спину, но у вас нечему держать позвоночник ровным... у вас слабые скелетные мышцы. Изначально, нужно понять, что вам необходимо начать заниматься лечебной гимнастикой, причем делать это нужно осторожно и с профессионалом, который показывает, как нужно правильно выполнять упражнения, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы, не навредить себе еще больше и не увеличить свои страдания еще больше. Лечебная гимнастика подразумевает занятия силовыми упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, которые должны чередоваться с безопасными упражнениями на растягивание. Предлагаю вам зайти на мой сайт, на нем зайти в рубрику Тренинги, там найти ссылку на бесплатный комплекс выставленный для общего пользования(кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта), там же на сайте найдете упражнение на вытягивание позвоночника лежа, которое вам необходимо выполнять на ночь лежа в постели и выполнять его утром. Помните, вам нужно уделить внимание укреплению вашего позвоночника мышечным корсетом, остановить разрушение и обезопасить от усугубления ваших проблем. К сожалению, мы с возрастом не становимся лучше... мне, например, 64 года, но я смогла сохранить отличную спортивную форму, вы убедитесь в этом, когда начнете заниматься вместе со мной.

Подумайте сами, что может предложить вам НЕЙРОХИРУРГ??? Операция по удалению грыжи вас не спасет, так как хирург срежет только выпятившийся кусок диска, а причина деформации диска как была, так и осталась. Боль после операции тоже может остаться, знаю, т.к. общаюсь с людьми и много лет консультирую. И через некоторое время после операции, может, через год, грыжа появится у вас там же и в соседних сегментах... потому что операция не устраняет ПРИ-ЧИ-НУ, а причина деформации хрящевого диска в его чрезмерном сдавливании, а сдавливается диск потому, что ваш позвоночник не укреплен мышечным корсетом, и даже могу предположить, что у вас в наличии есть сколиоз (боковое искривление). Вам необходимо сформировать мышечный корсет из ЖИВЫХ мышц, сильные мышцы возьмут вертикальную нагрузку (вес вашего тела) на себя, и диск и спинномозговой нерв не будут сдавливаться, спинномозговой нерв освободится, и боль, отдающая в ногу, уйдет, а ваш хрящевой диск восстановит свою форму, так как давление на него уменьшится. Только заниматься нужно не штангой... чтобы укрепить скелетные мышцы, а сформировать мышечный корсет, занимаясь лечебной гимнастикой и только безопасными упражнениями в положении ЛЕЖА, для этого нужно довериться профессионалу в ЛФК, коим я являюсь. Все необходимые упражнения выставлены на моем сайте в общей доступности в рубрике Тренинги (нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта). Не теряйте драгоценное время, и вы сможете восстановить форму дисков и восстановить весь позвоночник. Но даже если вы все же решитесь сделать небезопасную и чаще всего бесполезную операцию, советую восстанавливаться по моим лечебным комплексам упражнений, чтобы не иметь больше таких проблем НИКОГДА в будущем. Почитайте материалы моего сайта, отзывы людей и поверьте, что здоровье вашего позвоночника в ваших руках, главное заниматься технически правильными упражнениями, которые восстанавливают целостность поврежденных дисков и функциональность позвоночника. Вы молоды, и все процессы регенерации у вас на высоком уровне, и процесс восстановления будет более быстрым. Грыжа ведь сформировалась не за 1 год, а лет за 10, а избавиться от нее возможно за полгода - за год, говорю вам как профессионал. Устрани причину и уйдет болезнь! - сказал великий Гиппократ много веков назад. Последуйте его постулату и воспользуйтесь профессиональными советами и упражнениями Елены Плужник.

Вы сообщили диагноз исследования, но не рассказали своих ощущений, где вы чувствуете боль и какого она характера. Грыжи дисков у вас разных видов - это говорит о том, что ваши межпозвонковые хрящевые диски сдавлены и деформированы. Отверстия, откуда выходят спинно-мозговые нервы, сужены, и естественно, ущемлены спинно-мозговые нервы. Наличие кисты говорит о полном застое, где неудивительно появление новообразований. Признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника - это остеохондроз, а спондилоартроз говорит о разрушении хрящевых поверхностей межпозвонковых суставов... У вас целый БУКЕТ болезней позвоночника! Кроме этого, могу с уверенностью сказать, что при таком "убитом" поясничном отделе также не могут быть здоровы как грудной так и шейный отделы. Думаю, что вы о проблемах просто не знаете, потому что их еще не обследовали, но они неизбежно проявятся, но позже, я это точно знаю, т.к. много лет работаю с людьми и консультирую их. Советую не ждать еще большего усугубления проблем, пока вы еще молоды и все процессы регенерации у вас на высоком уровне, приложить максимум усилий для оптимального восстановления вашего позвоночника. А разрушается ваш позвоночник из-за полного отсутствия у него мышечной защиты и поддержки. Вы никогда не укрепляли свои скелетные мышцы, поэтому вся нагрузка падала на диски, кости и связки, которые имеют не бесконечную прочность, они просто не выдержали... Возможно, что причиной разрушения могло стать наличие небольшого сколиоза, на который обычно никто не обращает внимания, в том числе и врачи. Вам необходимо срочно заняться формированием мышечного корсета для позвоночника, а именно: создать соответствующие условия для восстановления поврежденных структур позвоночника. Думаю, не ошибусь, если предположу, что у вас образ жизни сидячий, что также сыграло свою роль в беспрепятственном разрушении и деформации составных структур позвоночника. Советую не терять драгоценного времени, зайти на страничку консультанта (надо кликнуть на мое фото), затем на мой персональный сайт, и наконец, начать заботиться и укреплять свой позвоночник мышечным корсетом. Начните заниматься по выставленным упражнениям на моем сайте в рубрике Тренинги. Помните, после 50 лет регенерация хрящевых клеток замедляется, и будет гораздо труднее остановить их разрушение. Пока у вас есть шанс оптимально восстановить свой позвоночник, используйте его!

Надеюсь, вам небезразлично ваше здоровье в будущем, а грыжи имеют свойство увеличиваться... это значит, что присутствует риск или попасть на операционный стол, или вообще лишиться двигательных возможностей... и тогда вам точно будет не до стрип-пластики! Прежде, восстановите свой уже разрушающийся позвоночник, а затем думайте о танцах, в которых присутствуют опасные прогибы в пояснице... Вам нужно заниматься ЛЕЧЕБНОЙ гимнастикой, а именно, безопасными упражнениями ЛЕЖА, причем в течение полугода или даже 1 года. Когда сформируете мышечный корсет и грыжи уйдут полностью, вот тогда можно будет подумать о танцах, и то с осторожностью. Начните заниматься правильными и безопасными упражнениями, ссылку найдете на страничке консультанта (кликните на мое фото). Не запускайте проблему до необратимых процессов!

То, что вам пришла в голову мысль накачать мышцы - это правильная мысль! Но, то что вы считаете, что надо накачать только мышцы спины - это грубейшая ошибка! Необходимо сформировать мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, и ни в коем случае не делать гиперэкстензию! Вам можно выполнять только упражнения ЛЕЖА на пресс, спину и боковые мышцы туловища, можно выполнять упражнения с отягощениями на руках и на ногах (они есть в спорт. магазинах на липучках) начать нужно с 0.5 кг, и постепенно увеличить можно при желании до 2 кг. Если будете делать гиперэкстензию, то грыжа еще больше увеличится, и вы будете страдать от боли или попадете на операционный стол. На моем сайте вы можете скачать бесплатный видеокомплекс из 6 простых упражнений, которые помогут вам безопасно восстановить позвоночник, кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Ваш случай меня удивляет, уж слишком рано в ваши 15 лет иметь межпозвонковую грыжу, как у грузчика, "тягающего" мешки с цементом. Советую выбросить из головы мысли о тренажерке! и прислушаться к моим рекомендациям. Вам можно и нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО, и только безопасными и технически правильными силовыми упражнениями лежа.

Мне искренне жаль вашего папу, из-за его множественных и бесполезных мытарств, но его проблема решается очень просто. Необходимо заниматься целенаправленными упражнениями лечебной гимнастики и выполнять технически правильные упражнения, а не заниматься всякими хаотично подобранными упражнениями, и тем более, бесполезно лечить уколами, лекарствами, массажем отсутствие надежного мышечного корсета у позвоночника. Вашему папе можно заниматься только упражнениями ЛЕЖА, безопасными и технически правильными, причем, подобранными квалифицированным тренером. Костоправ, обычно, правит вывих или смещение в суставах вследствие травмы, а у вашего папы позвоночник разрушается и ущемляются нервные корешки из-за отсутствия надежной мышечной защиты и поддержки, ну, а если нарваться на малоквалифицированного костоправа, то можно оказаться в инвалидном кресле... Рекомендую вашему папе как можно быстрее начать ЕЖЕДНЕВНО заниматься силовыми упражнениями лежа, и на ночь лежа выполнять упражнения на вытягивание позвоночника, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Через 3 месяца ежедневных тренировок нужно одеть одинаковые отягощения по 0,5 кг на руки и на ноги, затем заменить их на 1 кг. И только таким образом можно сформировать необходимый вашему папе мощный мышечный корсет для позвоночника, который его стабилизирует, растянет позвонки между собой и устранит сдавливание дисков, нервов и сосудов, боль уйдет и позвоночник начнет постепенно восстанавливаться. Обязательно дайте прочесть папе мой вам ответ.

Многим людям даже невдомек, что ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника лежит на них самих! что о собственном позвоночнике нужно заботиться и укреплять его ЕСТЕСТВЕННЫМ мышечным корсетом, и не ждать, когда позвоночник начнет болеть... А уж если начались страдания от боли, то тем более, и как можно быстрее нужно начать заниматься лечебной гимнастикой, причем, теперь уже ЕЖЕДНЕВНО!! Остеохондроз и грыжа приобрелись вашим мужем из-за незащищенности позвоночника, из-за слабости скелетных мышц, поэтому нужно устранить причину, вызвавшую деформацию позвоночника, а именно, создать мощную мышечную защиту, и позвоночник восстановится и перестанет болеть. Уверяю вас, что восстановить свое утерянное физическое здоровье, в том числе, и здоровье позвоночника может любой человек, для этого нужно начать регулярно выполнять технически правильные и безопасные упражнения ЛЕЖА и оперироваться не обязательно. Предлагаю вашему мужу завтра же приступить к простому решению проблемы, зайти на мой сайт в раздел "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото) и начать заниматься простыми и безопасными силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник перед сном, также ЛЕЖА. Боль в спине уменьшится или вообще пройдет уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок, для формирования мощного мышечного корсета нужно заниматься ежедневно в течении полугода, затем можно оставить 4 тренировки в неделю и одеть одинаковые отягощения на руки и на ноги. Пока ваш муж еще не старик и регенерация хрящевых тканей у него на хорошем уровне, он сможет достичь отличных результатов, а вам его нужно убедить регулярно заниматься этими простыми и безопасными упражнениями лежа, если не хотите позже выносить его горшки.... извините за прямоту.

Укрепите позвоночник надежным мышечным корсетом, устраните причину формирования грыжи и тогда прыгайте, бегайте, обливайтесь... живите полноценной жизнью! Какие ваши годы?! Могу привести себя в пример, после компрессионного перелома в шейном и грудном отделах я восстановила свой позвоночник, занимаясь технически правильными и безопасными упражнениями лежа, по сей день веду занятия в группах. Жаль, что многие люди своевременно не заботятся о здоровье своего собственного позвоночника и не укрепляют скелетные мышцы... а ждут, когда позвоночник начнет болеть и разрушаться. Руслан, неужели вы сами не понимаете своей вины в сегодняшнем вашем состоянии? Вам необходимо сформировать естественный мышечный корсет для позвоночника, который будет надежно защищать и поддерживать ваш позвоночник, и он начнет восстанавливаться, а главное, вы остановите процесс дальнейшего его разрушения. Позже, для увеличения силы мышц, можно использовать одинаковые отягощения на руки и на ноги. Срочно начните заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото), работайте над своим телом, ведь оторвать себя от дивана, престать быть страдальцем и заставить работать собственные мышцы может только сам человек! Вам 40 лет, и у вас впереди полноценных еще как минимум 30 лет! Думаю, эта задача не сложна для мужчины, проявите волю, регулярно тренируйтесь, и вам будет, за что себя уважать.

Вам нужно позаботиться о ЕСТЕСТВЕННОМ мышечном корсете для вашего позвоночника, а не покупать искусственный, под которым атрофируются даже те мышцы, которые пока еще держат ваше тело в вертикальном положении. Если вы срочно не начнете тренировать свои скелетные мышцы и не защитите свой позвоночник, то у вас появится еще грыжа и не одна, ведь причиной выпячивания грыжи и является незащищенность позвоночника мышечным корсетом. Вам необходимо выполнять безопасные упражнения ЛЕЖА для живота, спины и боковых мышц туловища, а также вытягивать позвоночник ЛЕЖА, все эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Помните, от поясничного отдела осуществляется иннервация нижних конечностей...

Ваш позвоночник совершенно не имеет защиты и поддержки, поэтому беспрепятственно разрушается, думаю, у вас остеохондроз, об этом свидетельствуют ночные боли, а когда подвигаетесь, боль проходит. Вам организм подсказывает, что движение - это жизнь! Вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой и укрепить позвоночник мышечным корсетом. Позвоночник любого человека здоров и не напоминает о себе болью только тогда, когда его связки эластичны, суставы подвижны, и он надежно защищен и поддерживается одинаково сильными мышцами спины, брюшного пресса и боковыми мышцами туловища. У хорошего хозяина машина долго остается как новенькая, т.к. он о ней постоянно заботится! Только человек, осознающий свою ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника, никогда не будет страдать от боли в спине, потому что он будет регулярно тренировать свою мышечную систему, сформирует защитный мышечный корсет и будет наслаждаться свободой движения. Это, как правило, удел сильных и ответственных людей или тех, кто уже устал страдать от боли в спине....видимо, вы относитесь ко второй категории... К сожалению, человек слабое существо, он практически всегда идет по пути наименьшего сопротивления и ищет легкий и пассивный путь...начинает скитаться по врачам...мази ..уколы...массаж... Подумайте, чем может помочь медицина при нарушении в костной конструкции позвоночника? Лишь временно медикаментами устранить симптомы, боль и воспаление мягких тканей и ВСЕ! Ну полечились... А причина, как была, так и осталась! А именно, незащищенность позвоночника и отсутствие мышечного корсета вызвали нестабильность сначала дисков, а потом начнут смещаться тела позвонков... выпячиваться грыжи... Советую вам использовать великолепное свойство любого живого организма самовосстанавливаться, регулярно заниматься умной гимнастикой и создать необходимые условия своему позвоночнику для восстановления. Только лечебная гимнастика вернет позвоночнику здоровье и гибкость, поэтому очень вам советую, посвятите своему позвоночнику год тренировок, занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО в течении полугода, через 3 мес. нужно использовать отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю... и так до конца года. Затем оставить 4 дежурные тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь, для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета! если вам не безразлично ваше будущее... Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике и прилагать собственные усилия, и уже через месяц тренировок вы забудете о болях в спине, а может, и раньше, ведь вы еще не старушка и полны сил!

И слава богу, что отказывают в операции, т.к. нет гарантии, что она поможет... В 51 год можно еще успеть укрепить позвоночник безопасными упражнениями ЛЕЖА, исправить свои ошибки и начать, наконец, заботиться о собственном позвоночнике, защитить его мощным мышечным корсетом, избавиться от боли и забыть о проблеме! Для квалифицированной помощи многим людям я выставила на моем сайте маленькие комплексы упражнений, где точно описано, и я на фото четко показываю, как технически правильно нужно выполнять простые упражнения и не навредить себе (нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта). Мужчины в основном ленивы, их трудно оторвать от дивана, постарайтесь убедить мужа заниматься лечебной гимнастикой, иначе горшки выносить придется вам! ведь от поясничного отдела осуществляется иннервация нижних конечностей. Начните ЕЖЕДНЕВНО заниматься вместе с мужем, составьте ему компанию и подайте живой пример. После 40 лет всем людям необходимо тренировать все мышцы тела, чтобы сохранить себя в рабочем состоянии на долгие годы и не стать обузой для близких! И еще, советую пользоваться аппликатором Ляпко или Кузнецова (игольчатый коврик), он избавляет от боли и снимает воспаление в мягких тканях.

Рановато вы приобрели себе грыжи! да еще и занимаясь спортом.... это надо как-то умудриться в 25 лет! кстати, вы не сообщили, где у вас грыжи... могу предположить, что в поясничном отделе, хотя у боксеров часто бывают грыжи и проблемы в шейном отделе позвоночника.. В данный момент вам необходима лечебная гимнастика, и только безопасные силовые упражнения ЛЕЖА с отягощениями по 1 кг на руках и ногах (на липучках). Объясню, почему вы приобрели межпозвонковые грыжи: если вы спортсмен, значит ваша ошибка в том, что у вас неравномерно закачены мышцы и какая-либо группа мышц отстает в развитии, что и явилось причиной формирования дисбаланса в развитии мышц, а это, в свою очередь, явилось причиной скрутки и неравномерного давления на диски, поэтому грыжи выпятились в сторону, менее сдавливаемую. Устраняется проблема очень просто, это дело грамотной техники исполнения упражнений, вам необходимо УРАВНЯТЬ силу мышц бр. пресса, мышц спины и боковых мышц туловища, т.е. устранить дисбаланс, достичь этого можно только безопасными упражнениями ЛЕЖА, мощные скелетные мышцы растянут позвонки между собой, устранят сдавливание дисков, а значит будет устранена причина выпячивания грыж, и у вас есть простой и элементарный шанс восстановить полностью свой позвоночник, и впредь с умом подходить к тренировкам в будущем. Рекомендую вам серьезно и целенаправленно посвятить полгода на восстановление позвоночника, ну, а потом можете заниматься любимыми видами спорта, но всегда помнить и не повторять исправленной ошибки. Грыжи и другие заболевания позвоночника приобретаются бездумным отношением самого человека! На моем сайте вы найдете нужные упражнения в разделе "тренинги", заниматься нужно ЕЖЕДНЕВНО в течении полугода, через месяц начать тренировки с отягощениями, как я сказала вам ранее. Через 1-2 недели тренировок вы ощутите существенное улучшение в состоянии позвоночника, будьте упорны на пути к здоровью!

Врач неправ, видимо, он плохо разбирается в биомеханике, он не предупредил вас о том, что наличие грыжи - это риск парализации, ведь иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника. Занятия на степпере - это еще более опасная для вас вертикальная нагрузка на уже деформированный и больной позвоночник с уже выпуклившейся межпозвонковой грыжей. Вам нужно заниматься, 1 месяц ЕЖЕДНЕВНО! лечебной гимнастикой с простыми и, прежде всего, безопасными упражнениями и ТОЛЬКО ЛЕЖА! а затем, не менее 3-4 раз в неделю на всю оставшуюся жизнь. Думаю, что вы брюшной пресс качали неправильно и опасными упражнениями, поэтому вам было больно. Вам просто необходимо сформировать активный мышечный корсет, а именно, закачать позвоночник мощными ОДИНАКОВЫМИ по силе мышцами живота, спины и боковыми мышцами туловища и другого пути нет! Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник, растянут позвонки между собой и устранят сдавливание межпозвонкового диска, что и является истинной причиной формирования вашей грыжи. Мышечный корсет прочно зафиксирует и стабилизирует позвоночник и не позволит ему деформироваться дальше. Если же вы не последуете моему совету, то пострадают следующие диски и количество грыж у вас может увеличиться... и риск потерять двигательные способности увеличится тоже...

Если хотите вернуть свое здоровье и двигательные способности, то, превозмогая острые боли, попробуйте ЕЖЕДНЕВНО, можно и 2 раза в день - у вас нет выбора!, выполнять упражнения лежа для укрепления мышечного корсета для позвоночника и упражнение на вытягивание позвоночника - тоже лежа, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Эти упражнения - как "скорая помощь" для таких, как вы. Я сама имею компрессионный перелом в шейном и грудном отделах, и благодаря постоянному поддержанию мышц в тонусе я не парализована, не нахожусь в инвалидном кресле, а в свои 58 веду тренировки в живую и помогаю другим восстанавливаться. Если бы вы предприняли собственные усилия и позаботились об укреплении скелетных мышц, заблаговременно, когда только почувствовали дискомфорт, и не ждали бы появления боли, то сейчас так не страдали бы. Вы не дряхлый старик, а молодой человек, используйте свойство тела и организма самовосстанавливаться!!! Ваши диски восстановятся, устранится защемление, и грыжа постепенно исчезнет, когда вы устраните причину ее выбухания. Сильные мышцы растянут позвонки между собой, уберут сдавливание диска и нервных корешков, и боль уйдет уже через 1-2 недели тренировок! а может, и раньше! Упражнения выполняются лежа очень медленно и плавно, но самое главное - технически правильно, как показано и описано. От того, что томография подтвердит наличие грыжи, ничего не изменится... предложат оперироваться... но нет гарантии, что операция будет удачной. Сцепите зубы, проявите волю и делайте упражнения, и вы обязательно победите недуг, это не просто высокопарные слова, масса людей восстановила свой позвоночник по моим комплексам, а те, которые прооперировались, все равно восстанавливаются по моим комплексам и в процессе начинают понимать, что если бы начали это делать раньше, то не пришлось бы ложиться по нож. А тот укол, который вы, намучившись, хотите сделать, не советую! отнимутся обе ноги! а боль в спине ведь у парализованного постоянная подруга, так что выбор за вами! стать обузой для близких... самому себе быть ненужным и продолжать страдать от бесконечной боли... или сцепить зубы... тренировать скелетные мышцы и победить болезнь!.. полностью восстановиться... вернуть полноценную жизнь и радоваться движению!!! и тогда вам будет, за что себя уважать!

Операцию сделать вы всегда успеете, тем более, что нет гарантии в ее успешности, но т.к. у вас острые боли попробуйте ЕЖЕДНЕВНО, можно и 2 раза в день, выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета для позвоночника и упражнения для шеи, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Эти упражнения - как "скорая помощь" для таких, как вы. Я сама имею компрессионный перелом в шейном отделе, и мне постоянно нужно поддерживать свои мышцы в тонусе. Если бы вы предприняли собственные усилия и позаботились об укреплении скелетных мышц, заблаговременно, когда только почувствовали дискомфорт и не ждали бы появления боли, то сейчас так не страдали бы. Вы еще не дряхлый старик, используйте свойство тела и организма самовосстанавливаться. Ваши диски восстановятся, устранится защемление, и грыжа постепенно исчезнет, когда вы устраните причину ее выбухания. Сильные мышцы растянут позвонки между собой и уберут сдавливание, и боль уйдет уже через неделю тренировок! Упражнения для шеи выполнять очень медленно и плавно, но самое главное - правильно, как показано и описано.

Давайте разберемся в терминах: регенерация - это обновление клеток, дегенерация - это разрушение тканей, дистрофия - думаю, вам понятна. Так вот, вашим 22 годам должна быть свойственна активная регенерация, а необратимые дегенеративно-дистрофические процессы происходят обычно у стариков, но никак не у молодых людей и, тем более, не у спортсменов. Скажу прямым текстом: ваш позвоночник, не укрепленный мышечным корсетом, изношен и разрушается...... в 22 года! ... вы в полшаге от инвалидного кресла! если, срочно не начнете закачивать свой позвоночник в мощный мышечный корсет, причем через боль. Что я понимаю под мощным мышечным корсетом, это естественный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища. Дегенеративно-дистрофические изменения и формирование межпозвонковой грыжы в вашем позвоночнике произошли из-за отсутствия мышечного корсета, а вот нестабильность и выпадение (спондилолистез) 5-го поясничного позвонка могло быть результатом травмы при падении на спину. Ваши старания укрепить спину говорят о правильном направлении, но то, что вы качали только спину, причем технически неправильно, только усилило итак нарушенный баланс развития мышц. Теперь вы должны усвоить, что отсутствие мощного мышечного корсета и дисбаланс в развитии мышц туловища вызвал перекос в великолепной конструкции позвоночника, и как раз он-то и был виновником приобретения заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника. Так качать спину, как это делали вы, можно было только со здоровым позвоночником, а при ваших проблемах это еще больше усугубило состояние позвоночника. Как именно сформировать мышечный корсет, чтобы избавиться от боли и восстановить здоровье вашего позвоночника, для этого надо технически правильно (это важно!) выполнять простые и безопасные силовые упражнения ЛЕЖА для мышц бр. пресса, мышц спины и боковых мышц тела. Упражнения лежа безопасны, т.к. не вызывают напряжения в межпозвонковых суставах, в положении лежа поясничный отдел фиксирован. Сейчас любое бездумное упражнение может стать для вас потерей двигательных способностей. На моем сайте выставлен в разделе "тренинги" мини-комплекс из 6 упражнений и упражнение на вытягивание позвоночника, тоже лежа (ни в коем случае не висеть на турнике!), нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Распечатайте их и выполняйте точно, как описано и показано. постепенно увеличивая количество повторений и подходов. Чтобы быстрее восстановиться, рекомендую вам, выполнять упр-я из тренингов несколько раз в день, ведь другого выхода у вас уже нет. Вы спортивный, и не хуже меня понимаете, чем быстрее вы замуруете поясничный отдел в ОДИНАКОВО сильные мощные мышцы, которые растянут позвонки между собой и уберут сдавливание диска (давящего на спинной мозг), тем быстрее вы уберете риск парализации, который висит над вами. Если бы вы заблаговременно заботились о здоровье своего позвоночника и правильно укрепляли бы мышечный корсет, то не находились бы сейчас в таком плачевном состоянии. Многие спортивные люди считают себя достаточно осведомленными, но не учитывают одну особенность, дисбаланс в развитии скелетных мышц ведет к перекосу в конструкции позвоночного столба и возникновению заболеваний. Помните, еще раз повторюсь, мышечный корсет должен состоять из ОДИНАКОВО сильных мышц! Через месяц ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий нужно взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг, через 3 месяца заменить их на 1 кг и оставить не менее 5 занятий в неделю. Если вы постараетесь, то боль уйдет через 2-3 недели регулярных занятий, может, и раньше. Вы получили очень страшный опыт, и от вас зависит, сможете ли вы выйти победителем и полностью восстановить свой позвоночник, приложив максимум собственных усилий для исправления своих собственных ошибок. Другой выход - это операция, которая дает всего 2% успеха, и 98% - бесполезности, выбор за вами!

Могу предположить, что у вашей пациентки слабые мышцы шеи, и по этой причине у нее наблюдается нестабильность шейных позвонков, так как после трех массажей позвонки постепенно возвращаются на свое место. Как только она укрепит ОДИНАКОВО сильными мышцами ВЕСЬ свой позвоночник (единую конструкцию), в том числе и шею, улучшит подвижность шейных суставов, то ее позвонки стабилизируются, и проблемы исчезнут! Если человек будет постоянно заботиться о своем позвоночнике и регулярно тренировать скелетные мышцы, то позвоночник восстановится, будет здоров, и, естественно, вопрос об операции просто не будет возникать! Все нужные безопасные упражнения - это силовые упражнения лежа мини-комплекс, упражнение на вытягивание позвоночника и на подвижность шейных позвонков, вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Виктор, вам советую делать массаж очень осторожно, если есть грыжа и нестабильность, то существует риск парализации.

Задумайтесь о причине появления грыжи, и о том, как эту причину устранить, чтобы не спровоцировать ее усугубление. Предполагаю, что работа у вас сидячая, и что вы, никогда прежде, не задумывались о профилактике, т.е. не заботились об укреплении своего мышечного корсета, который защищает и поддерживает позвоночник от деформации и повреждений его суставы, плюс - вы не учитываете неизбежные возрастные изменения, которые также профилактикой можно отдалить или уменьшить свои страдания от болей. Уверяю вас, что операция по удалению межпозвонковой грыжи всего 2% успеха, и 98% бесполезности, это - статистика! Мало того, нет гарантии, что грыжа не выползет опять здесь же или не появятся новые в рядом стоящих звеньях, ведь вы не тренируете скелетные мышцы. Имея 2 компрессионных перелома позвоночника, я сама укрепляю позвоночник выполняя регулярно безопасные силовые упражнения лежа и поддерживаю подвижность его суставов также выполняя медленные безопасные упражнения. Мне 57 лет, благодаря безопасным упражнениям и сбалансированным аэробным нагрузкам я восстановила свой позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нахожусь в отличной физической форме, чувствую себя здоровой и не ощущаю своего паспортного возраста. Советую не идти по пассивному пути, организоваться и проявить упорство, ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек! Не откладывая на понедельник, начните ежедневно выполнять точно, как описаны упражнения, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото): мини-комплекс для позвоночника, упражнения для шеи и упражнение для вытягивания позвоночника. Они как "скорая помощь" - уже через неделю занятий улучшат ваше самочувствие. Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от приложения ваших собственных усилий!

Истинной причиной появления межпозвонковой грыжи является отсутствие естественного мышечного корсета у позвоночника. Без сильных скелетных мышц межпозвонковые диски испытывают чрезмерные нагрузки, они сначала уплощаются, затем деформируются и выпячиваются в спинно-мозговой канал в виде грыжы. Две имеющиеся у вас протрузии - это будущие грыжи, вам нужно срочно укрепить мышечный корсет для позвоночника. Сильные мышцы будут защищать и поддерживать позвоночник, растянут позвонки между собой, в результате, диски не будут сдавливаться, а это значит, что вы устранили причину появления грыжи. При мощном мышечном корсете диски больше не будут испытывать чрезмерного давления и постепенно восстановятся, уберутся защемления нервных корешков, и вы избавитесь от болей в спине. Статистикой доказано, что всего 2% удачи и 98% бесполезности операций по удалению грыжи. Если бы все люди своевременно заботились о своем позвоночнике и тренировали мышцы, то не страдали бы от боли. Начните ежедневно выполнять упражнения, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Выполняйте упражнения технически правильно, и уже через неделю ваши боли начнут уходить. Когда вы почувствуете, что позвоночник хорошо укреплен, можно оставить 3-4 дежурных тренировки в неделю.

Задумайтесь, благодаря чему вы пока еще хоть и с трудом, но двигаетесь? Передвигают ваши ноги, пока еще удерживают ваше тело вертикально, несут ложку ко рту - все это выполняют мышцы. Но вы так мало двигаетесь и совсем не тренируете мышцы, что они становятся все слабее и слабее. Из-за малоподвижного образа жизни у вас растет вес и вы рискуете стать навсегда обездвиженной! Я не предлагаю вам "зарядку", я предлагаю вам простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, с помощью которых вы сможете увеличить силу мышц живота, спины и боковых мышц туловища, и естественным способом постепенно снизить вес. Вы сформируете активный мышечный корсет, который укрепит ваш бедный позвоночник, предотвратит его дальнейшее разрушение, избавит вас от боли в спине. Если вы не хотите стать обузой для своих близких, начните ежедневно заниматься упражнениями, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото). Только прилагая собственные усилия вы вернёте свое здоровье! У вас просто нет выбора! Лекарствами мышцы не сделать сильными, только движение спасет вас. И, конечно же, вам нужно упорядочить питание. На самом деле, человеку нужно совсем малое количество еды для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма.

Просмотрите весь свой рассказ и вы сами поймете, как бездумно вы относитесь к своему позвоночнику и как рискуете потерять свои двигательные способности! Боль дана человеку для того, чтобы сигнализировать о нарушениях в деятельности организма, в вашем случае, о нарушениях в конструкции вашего позвоночника. Наверняка, у вас не было даже мыслей о том, чтобы позаботиться и защитить его мышцами, вы просто использовали его как например предмет мебели, который при поломке можно починить или поменять. Но ведь заменить позвоночник нельзя, вот и дождались, когда он напомнил вам о своем существовании и о вашем халатном отношении к нему. Извините за мою резкость, просто у меня нет другого способа, чтобы повернуть вас лицом к вашей же проблеме. У вас была острая боль, такая, что невозможно было вздохнуть, вы помазали больное место и боль затихла, а вы через три дня взяли да и потащили тяжелые сумки. Если предположить, что у вас действительно межпозвонковая грыжа, то вас же могло в одно мгновение парализовать! Но слава богу, надеюсь, пока до этого не дошло. Думаю, вам надо показаться невропатологу, сделать МРТ или КТ, узнать свой диагноз. Ваши симптомы похожи на наличие межпозвонковой грыжи, но это не факт. Возможно, что боль в грудном отделе - это межреберная невралгия, а от тяжелых сумок может заклинить позвоночник у любого человека, у которого позвоночник банально не защищен мышечным корсетом. Ваши внезапно появившиеся проблемы легко убираются простыми физическими упражнениями лежа. Для получения более полной информации, советую прочитать предыдущий 56 вопрос. Хочу вам сказать, что свой позвоночник нужно беречь и заботиться о нем, укреплять его мышечным корсетом и не ждать, когда он будет болеть постоянно.

Межпозвонковая грыжа - это заболевание приобретенное самим человеком. Чтобы понять ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ появления межпозвонковой грыжи, нужно образно представить, что ваши межпозвонковые диски похожи на спущенные автомобильные шины. Почему же межпозвонковые диски приходят в такое состояние? Многие люди, страдая от боли, ложатся под скальпель и даже не задумываются о причинах этой болезни, идут на операцию, а не ищут более легкие и доступные возможности вернуть здоровье позвоночника? Благодаря техническому прогрессу, люди приобрели компьютеры, лифты, эскалаторы, автомобили, но потеряли элементарную возможность двигаться! Мышцы ног, рук, скелетные мышцы туловища, не имея достаточной повседневной нагрузки, становятся слабыми. По этой причине, не защищенный сильными мышцами, из-за халатности своего хозяина, позвоночник деформируется и теряет свою, идеально продуманную природой, конструкцию. Самые важные детали этой конструкции межпозвонковые диски, являющиеся амортизаторами, испытывая чрезмерное и неравномерное сдавливание, начинают уплощаться и трескаться. Василий, говоря о своих страданиях, о бесполезности операций на удаление грыж у ваших знакомых, о возможности получения инвалидности, вы, наверное, даже не подозреваете, что вы находитесь в нескольких шагах от парализации! В случае парализации, вы без проблем станете обездвиженным, не могущим себя обслуживать инвалидом, в свои еще молодые годы! Решить вашу проблему очень легко, нужно выполнять простые упражнения ЛЕЖА (на полной разгрузке позвоночника), сделать ОДИНАКОВО сильными мышцы брюшного пресса, спины и боковые мышцы туловища, а именно, замуровать в сильные мышцы ваши межпозвонковые грыжи и устранить риск парализации. Сильные мышцы выпрямят ваш позвоночник, увеличат расстояние между позвонками и дадут возможность восстановить свою форму межпозвонковым дискам, и, наконец, избавят вас от болей. Вам не надо изобретать велосипед и выполнять хаотично подобранные упражнения, нужные для вас безопасные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "Тренинги", зайдите на страничку консультанта, для этого надо кликнуть на мое фото. Помните, ваша дееспособность и здоровье вашего позвоночника в ваших руках, заставить регулярно работать свои мышцы можете только вы! Перестаньте надеяться на волшебное лечение, формирование активного мышечного корсета для позвоночника дело ТЕХНИКИ, а именно, приложения ваших собственных усилий, трудитесь в "поте лица" над восстановлением здоровья вашего позвоночника и здоровья в целом, и вам будет за что себя уважать!

Очень здорово, что вы боритесь! Могу предложить попробовать заниматься по лечебным комплексам. Упражнения выполняются лежа, формируют активный мышечный корсет для позвоночника и совершенно безопасны даже при наличии межпозвонковых грыж.

Хирургическое удаление межпозвонковой грыжи на 2% удачи из 100, это медицинский факт, который должен был сообщить врач, предложивший вам оперироваться. Давайте выясним причину, появления вашей межпозвонковой грыжи. Опорную функцию в нашем теле выполняют кости, а крепят их сухожилия и связки. Держат в вертикальном положении и двигают наше тело мышцы. Если мышцы слабые, то повреждаются, прежде всего, суставы, в вашем случае межпозвонковый сустав шейного отдела позвоночника. Уверена, что ваш позвоночник не имеет мощной поддержки и защиты в виде мышечного корсета, поэтому межпозвонковые диски испытывают сильное сдавливание и деформируются. Их можно представить, как например, спущенные автомобильные шины. Образно представив эту картинку, думаю, вы понимаете серьезность вашего положения. Даже если вам хирург срежет грыжу, нет гарантии, что она снова не появится? Из этого следует, что вам необходимо, сформировать мышечный корсет для позвоночника, сильные мышцы растянут позвонки в правильное положение, уберут сдавливание и межпозвонковые диски сами восстановятся. Работая, не один десяток лет, с живыми людьми, я убеждала их слушать себя, ведь организм не обманешь, показатель здоровья - это хорошее самочувствие. У вас, Сергей, не болит шея, нет частых головных болей, не кружится постоянно голова, нет нарушения артериального давления, и как вы сами сказали, пока не ощущаете никакого дискомфорта. Действительно, зачем же прибегать к хирургическому вмешательству? Вам нужно выполнять силовые упражнения лежа, сбалансировать силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела. Кликните на мое фото, зайдите на мой сайт и выберите подходящие видео комплексы для занятий дома. Ваше здоровье зависит от ваших собственных усилий!