Хочу похудеть на 10 кг, что посоветуете?

Здравствуйте, мой вес 61 кг, рост 164 см, почему-то девушки такого же роста и веса полными не выглядят, а вот у меня ноги кажутся очень полными, пробовала ходить в спортзал, на бодифлекс, йогу, результата никакого, что посоветуете, чтоб похудеть кг на 10?

Мария, Россия, 15 лет

Ольга Алексеевна Громова

Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО

Ответ диетолога: При неравномерном преимущественном скоплении жировой ткани в области ног следует исключить в первую очередь гормональную причину - вам следует обратиться к гинекологу-эндокринологу или к врачу диетологу (например, записаться на прием к врачу диетологу - Ольге Юрьевне Демичевой). Худеть на 10 кг вам не посоветует ни один здравомыслящий врач, а на 2-3 кг и перераспределить форму возможно. Так или иначе, вам необходимо запастись терпением и выяснить гормональный фон, а также оценить уровень витамина D в крови (это делается в лаборатории инвитро).

С уважением, Ольга Алексеевна Громова

Крем от всех проблем: работает ли универсальная косметика?

Доктор медицинских наук, дерматолог и основатель бренда Primaderma Юлия Галлямова рассказала в беседе с "Клео.ру" о косметическом минимализме и том, существует ли универсальный уход для всех типов кожи.

"Я обрела покой": Алсу рассказала о счастливой жизни после развода

Интерес публики к певице вырос на фоне ее расставания с бизнесменом.

Ковры для маленьких квартир: как выбрать размер, цвет и фактуру, чтобы не уменьшить пространство

Добавить уюта в маленькую квартиру и визуально расширить пространство — задача не такая сложная, как кажется.

Странный мейкап и рваные рукава: Глюк'oZa кардинально сменила имидж после скандала

Певица появилась на публике в неожиданном образе.

Термальные курорты России и ближнего зарубежья: куда отправиться за теплом зимой

Рассказываем о термальных источниках и курортах, которые идеально подходят для зимнего отдыха.

Как просыпаться зимой без страданий: 9 лайфхаков для бодрого утра

С каждым днем световой день становится чуть длиннее, а ваше тело адаптируется к зимнему ритму. Следуйте этим простым рекомендациям, и утро перестанет быть врагом

Топ новостей недели

Лента новостей

Вторник 3 декабря