Лента новостей
Воскресенье
6 июля
21:00Мифы высокой кухни: что на самом деле скрывается за дорогими блюдами
16:00Чебубу, Лабубу и фианиты: бюджетные альтернативы дорогим украшениям
11:00Пианист Денис Мацуев: "Если потерял за концерт пару килограммов, значит, не схалтурил!"
06:00Топ-3 мужских стрижек 2025 года: будьте на шаг впереди
04:33День дачника 2025: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
01:005 способов создать альков и нишу без перепланировки: модно, функционально, современно
00:00Международный день заботы о себе 2025: история праздника и полезные советы
20:00Инструкция к оригинальности, или как дать вторую жизнь старым вещам своими руками
15:00Чистка лица: почему многие косметологи против?
10:00После отпуска: 5 косметологических процедур, которые приведут кожу в порядок
08:44Гороскоп на сентябрь 2025 года для женщины Рак
05:00Жалюзи, римские или рулонные шторы : что лучше выбрать с точки зрения стиля и красоты
00:00Что положить в спортивную сумку: аксессуары, которые упрощают тренировки в зале
21:36Модные женские шорты 2025 года: обзор трендовых фасонов и варианты сочетаний с другими элементами гардероба
20:00Просто не будет, но будет по любви: интервью с бьюти-предпринимательницей Витой Носовой
19:33Всемирный день мозга 2025: история и интересные факты
16:54Евгения Медведева подтвердила роман с танцором Ильдаром Гайнутдиновым
15:17Звезда "Слово пацана" Леон Кемстач: "Тусовки меня не интересуют"
14:39Актеры Анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка
14:36Дочь Алсу отказалась от музыкальной карьеры и поступает на юрфак в США
13:05В Москве задержали вымогателей, шантажировавших Валю Карнавал интимными фото
10:40Жена футболиста Тарасова, Анастасия Костенко стала жертвой мошенников
09:12Кэти Перри и Орландо Блум расстались спустя 9 лет отношений
05:00Не только белое: какие вина пить летом
00:005 причин, почему спать без одежды полезно
21:26Гороскоп для женщины Близнецы на сентябрь 2025 года
20:41Умер актер Майкл Мэдсен
20:00Эстроген в ответе: как гормоны усиливают аллергию у женщин
18:00Как сохранить загар после отпуска: 5 лучших способов
17:30Голливудская торговая палата назвала имена, которые пополнят Аллею славы в 2026 году
17:04Гороскоп для женщины Телец на сентябрь 2025 года
16:02Павел Воля чуть не утонул в Калининграде перед концертом
12:1028-летний футболист сборной Португалии Диогу Жота погиб через несколько дней после свадьбы
10:54Жертва P.Diddy Кэсси Вентура отреагировала на оправдание рэпера по самым тяжелым статьям
09:38Дочь Тимати отреагировала на беременность новой невесты отца
05:00Искусственные цветы в интерьере: какие выбрать, чтобы не отличить от живых
04:57Международный день шахмат 2025: история праздника и важность игры для интеллектуального развития
00:16Что посмотреть в августе 2025 года: обзор ожидаемых фильмов и сериалов
00:00Бейсболка, бандана или панама: выбираем мужские головные уборы на лето правильно
22:00Плинтус в цвет пола или стен: что выбрать для современного интерьера
21:44Градус зашкаливает: 10 самых модных вещей, которые вам точно нужно приобрести летом 2025
21:00"На пике века" Пегги Гуггенхайм: скандалы, интриги и любовь к искусству длиною в жизнь
20:00Как делать пляжные волны: лайфхаки для самой модной укладки этого лета
18:07Присяжные вынесли частичный вердикт по делу Пи Дидди
16:57Победитель "Интервидения" получит 30 миллионов
16:14Экс-супруг Татьяны Ким подал иск против Wildberries почти на 10 млрд рублей
13:51Галина Ржаксенская, Софа Персиянинова и Алиса Буслова приняли участие в "Пикник ОК!"
09:41Группа t.A.T.u. официально объявила о воссоединении
09:13Дочь Леонида Агутина вышла замуж за иностранца и переехала в Англию
05:00Комбуча или бабушкин чайный гриб: почему этот напиток стоит включить в рацион
Хочу похудеть на 10 кг, что посоветуете?
Здравствуйте, мой вес 61 кг, рост 164 см, почему-то девушки такого же роста и веса полными не выглядят, а вот у меня ноги кажутся очень полными, пробовала ходить в спортзал, на бодифлекс, йогу, результата никакого, что посоветуете, чтоб похудеть кг на 10?
Мария, Россия, 15 лет
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
При неравномерном преимущественном скоплении жировой ткани в области ног следует исключить в первую очередь гормональную причину - вам следует обратиться к гинекологу-эндокринологу или к врачу диетологу (например, записаться на прием к врачу диетологу - Ольге Юрьевне Демичевой). Худеть на 10 кг вам не посоветует ни один здравомыслящий врач, а на 2-3 кг и перераспределить форму возможно. Так или иначе, вам необходимо запастись терпением и выяснить гормональный фон, а также оценить уровень витамина D в крови (это делается в лаборатории инвитро).
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
