Лента новостей
Воскресенье
6 июля
11:00Пианист Денис Мацуев: "Если потерял за концерт пару килограммов, значит, не схалтурил!"
06:00Топ-3 мужских стрижек 2025 года: будьте на шаг впереди
04:33День дачника 2025: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
01:005 способов создать альков и нишу без перепланировки: модно, функционально, современно
00:00Международный день заботы о себе 2025: история праздника и полезные советы
20:00Инструкция к оригинальности, или как дать вторую жизнь старым вещам своими руками
15:00Чистка лица: почему многие косметологи против?
10:00После отпуска: 5 косметологических процедур, которые приведут кожу в порядок
08:44Гороскоп на сентябрь 2025 года для женщины Рак
05:00Жалюзи, римские или рулонные шторы : что лучше выбрать с точки зрения стиля и красоты
00:00Что положить в спортивную сумку: аксессуары, которые упрощают тренировки в зале
21:36Модные женские шорты 2025 года: обзор трендовых фасонов и варианты сочетаний с другими элементами гардероба
20:00Просто не будет, но будет по любви: интервью с бьюти-предпринимательницей Витой Носовой
19:33Всемирный день мозга 2025: история и интересные факты
16:54Евгения Медведева подтвердила роман с танцором Ильдаром Гайнутдиновым
15:17Звезда "Слово пацана" Леон Кемстач: "Тусовки меня не интересуют"
14:39Актеры Анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка
14:36Дочь Алсу отказалась от музыкальной карьеры и поступает на юрфак в США
13:05В Москве задержали вымогателей, шантажировавших Валю Карнавал интимными фото
10:40Жена футболиста Тарасова, Анастасия Костенко стала жертвой мошенников
09:12Кэти Перри и Орландо Блум расстались спустя 9 лет отношений
05:00Не только белое: какие вина пить летом
00:005 причин, почему спать без одежды полезно
21:26Гороскоп для женщины Близнецы на сентябрь 2025 года
20:41Умер актер Майкл Мэдсен
20:00Эстроген в ответе: как гормоны усиливают аллергию у женщин
18:00Как сохранить загар после отпуска: 5 лучших способов
17:30Голливудская торговая палата назвала имена, которые пополнят Аллею славы в 2026 году
17:04Гороскоп для женщины Телец на сентябрь 2025 года
16:02Павел Воля чуть не утонул в Калининграде перед концертом
12:1028-летний футболист сборной Португалии Диогу Жота погиб через несколько дней после свадьбы
10:54Жертва P.Diddy Кэсси Вентура отреагировала на оправдание рэпера по самым тяжелым статьям
09:38Дочь Тимати отреагировала на беременность новой невесты отца
05:00Искусственные цветы в интерьере: какие выбрать, чтобы не отличить от живых
04:57Международный день шахмат 2025: история праздника и важность игры для интеллектуального развития
00:16Что посмотреть в августе 2025 года: обзор ожидаемых фильмов и сериалов
00:00Бейсболка, бандана или панама: выбираем мужские головные уборы на лето правильно
22:00Плинтус в цвет пола или стен: что выбрать для современного интерьера
21:44Градус зашкаливает: 10 самых модных вещей, которые вам точно нужно приобрести летом 2025
21:00"На пике века" Пегги Гуггенхайм: скандалы, интриги и любовь к искусству длиною в жизнь
20:00Как делать пляжные волны: лайфхаки для самой модной укладки этого лета
18:07Присяжные вынесли частичный вердикт по делу Пи Дидди
16:57Победитель "Интервидения" получит 30 миллионов
16:14Экс-супруг Татьяны Ким подал иск против Wildberries почти на 10 млрд рублей
13:51Галина Ржаксенская, Софа Персиянинова и Алиса Буслова приняли участие в "Пикник ОК!"
09:41Группа t.A.T.u. официально объявила о воссоединении
09:13Дочь Леонида Агутина вышла замуж за иностранца и переехала в Англию
05:00Комбуча или бабушкин чайный гриб: почему этот напиток стоит включить в рацион
03:33Гороскоп для женщины Овен на сентябрь 2025 года
00:00Когда лето — не лето: как пережить плохую погоду и не скатиться в уныние
Хочу похудеть ещё на 5-7 кг.
Здравствуйте! Мне 29, вес 60 кг., рост 169 см., с 12 лет начала набирать вес и к 17 годам весила 85 кг. В 18 лет начала активно заниматься собой, сидела на диетах, ходила в тренажерный зал. В итоге похудела до своего нынешнего веса 60кг. К сожалению, после сброса веса образовались "ушки" на бедрах, а на них очень сильный целлюлит. Мне хотелось бы еще похудеть на 5-7 кг., но вес встал, и что бы я ни делала, стоит на месте, вместе с этим так же хочется убрать "ушки" и целлюлит. Существуют ли какие-либо диеты и упражнения, которые поспособствуют этому? Буду очень признательна за ваш совет и внимание к моей проблеме, спасибо!
Гость, Москва, РФ, 29 лет
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
Вашу конституцию следует назвать хрупкой!
Это очень красиво - но не очень прочно. Мы опасаемся переломов - так как кости хрупкие.
Если есть возможность выезжать куда-то к солнышку - и НОРМАЛЬНО без фанатизма и НУЖНЫЕ часы, и немного загорать - это хорошо. Если такая возможность отсутствует следует поддерживать свой минеральный баланс - альфа Д3 и употреблением МИНЕРАЛЬНОЙ ЛЕЧЕБНОЙ воды (например Донат, Ессентуки 4 или 17).
Вы указываете четко на проблему ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира... Вам подойдет качественная гепатопротекция - Урсофальк по 2 капс. на ночь 6 мес. (не менее), снизить животные жиры (свиной, молочные жиры в виде сливочного масла и сметаны). Висцеральный жир уходит, а профиль липидов крови нормализуется при достаточной аэробной нагрузке. Помните это!
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
