Лента новостей

Вторник 5 ноября

17:35Борьба с целлюлитом: возможно ли одержать победу? 16:30Актриса Мария Белоненко: "Когда ты друг самому себе, происходят чудеса" 13:175 опасных упражнений из зарядки, которые вы точно делали: чем заменить 11:55"Так тырить контент как минимум неприлично": Рудковская предложила пари Алине Загитовой 10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке
  1. Консультации
  2. Психические заболевания
  3. Рубрикатор

Внезапное появление паники

Здравствуйте, Мария Владимировна! Меня зовут Людмила. Меня уже давно мучает внезапное появление паники. Особенно это происходит при общении с людьми. Происходит это каждый раз со следующими симптомами: сначала совершенное спокойствие, и совершенно неожиданно - возникает страх, он растет, холодеют руки и ноги, выступает холодный пот, шум в ушах, головокружение, хочется немедленно уйти. Помогите разобраться с моей проблемой. Заранее спасибо. Людмила

Людмила, Санкт-петербург, россия, 27 лет
Пряхина Юлия

Пряхина Юлия

Психолог, коуч
Ответ : К сожалению, не смогу вам помочь по интернету. Вам необходимо поработать с психологом, пройти терапию, потому что проблема, которая беспокоит вас, имеет достаточно глубокие корни и здесь консультацией не обойтись. У каждого страха, у каждого беспокойства есть причина - но иногда эта причина вне поля нашего зрения. Тогда наши переживания особенно глубоки, происходящее с нами кажется необъяснимым и оттого ещё более пугающим. Как вы пишите - сначала все спокойно, потом при внешне той же, неизменной ситуации - страх и паника. Паника возникает, если есть угроза жизни. Почему-то ваше сознание воспринимает социальные ситуации, как ситуации угрозы. Что же вам угрожает в действительности, Людмила? Такие состояния могут возникнуть и развиться при дефиците поддержки, поэтому необходимо доверить себя специалисту, некоторое облегчение наступит сразу же после обращения. У людей, страдающих подобными страхами, обычно много тайн, которых некому доверить и не с кем разделить. С этими тайнами бывает нелегко расстаться, но если вы решитесь на это, ваше состояние улучшится, вы почувствуете себя свободнее. Субъективно вы можете не ощущать этого, но такие вещи давят, отделяя человека от мира людей, делая его одиноким. И последнее - в сознании человека, страдающего страхами, - множество порочных кругов. Будьте готовы к тому, что стройные логические построения, которые вы выстраиваете, могут наткнуться на препятствие." Я бы непременно сделала это, но........." Обратите внимание - это ловушка. Её необходимо преодолеть. Подобные построения (игры, по Берну) и запускают порочный круг (а он, к тому же, не один), который привёл вас к такому мучительному состоянию. Могу вас уверить, что эти состояния (социофобии) достаточно эффективно лечатся психотерапией. Удачи вам!

С уважением, Пряхина Юлия