Лента новостей

Вторник 21 января

04:005 вещей, которые портят вашу ванную: как избавиться от визуального беспорядка 00:00Фуд-хак: как правильно хранить продукты, чтобы они не портились раньше времени 22:22"Нервные хлопоты": Ксения Бородина рассказала о подготовке к третьей свадьбе 21:10Шляпка Мелании, изумруд Иванки: модные образы Трампов на инаугурации 2025 в деталях 18:54Переходим на красный: модные варианты маникюра в алом цвете 18:45Дружеский флирт: как веселиться без романтических последствий 18:40Посмотреть и (не) пожалеть: танцевальный спектакль "Свидетели хаоса" 16:50Полицейские по ошибке задержали Рами Малека за ограбление магазина 13:22Замедляет старение и улучшает сон: что такое mouth taping и как заклеивание рта влияет на здоровье 12:13Экс-супруг певицы Нюши впервые высказался о разводе и изменах: "Я был верен ей все эти годы" 10:52Стильно и удобно: 5 трендовых вариантов домашней одежды 09:11Джастин Бибер отреагировал на слухи о разладе с женой 05:33Какой будет курс доллара в марте 2025 года 04:00Болезненные месячные: психосоматолог рассказал о причинах 00:00Как организовать дизайн гостиной так, чтобы он вдохновлял на творчество и изучение 22:00Устаревшие бьюти-ритуалы: 5 привычек, которые больше не работают 20:07Модные мужские джинсы 2025 года: обзор стильных фасонов и советы по выбору 18:42Модный цвет волос 2025 года: горячие тренды окрашивания и советы для выбора оттенка в зависимости от типа внешности 16:00Что выбор мебели для гостиной говорит о характере хозяйки? 12:00Крещенские купания: как ледяная вода влияет на кожу и волосы 08:00Высокая кухня из простых ингредиентов: возможно ли это? 04:00Позитивная манипуляция в отношениях: как добиться от партнера нужного без чувства вины 00:00Одежда как аргумент: секреты первого впечатления на собеседовании 20:00Топ-3 трендовых женских подвесок 2025 18:33Какой будет курс евро в марте 2025 года 16:00Рамэн на скорую руку: простой рецепт 12:00Тест на косоглазие: узнай, в зоне риска ли ты 10:24Покраска волос по лунному календарю в марте 2025 года 08:00"Появились не просто так": Нюша высказалась в поддержку психологов и коучей 04:00Модные идеи для прихожей: как сделать входную зону стильной и удобной 00:005 важных действий, без которых ваш иммунитет ослабнет: проверь себя 22:09Спортивные звезды: российские знаменитости, которые пропагандируют ЗОЖ 20:54Благоприятные дни для стрижки на март 2025 года 19:12Зачем нужны черные кольца? Символика мужских украшений 19:06История бренда Brusnika: создание и развитие российской торговой марки вязаной одежды 18:48История бренда Lacoste: этапы восхождения от рубашки-поло до мирового признания 18:33Уход за осветленными волосами: правила, которые нельзя игнорировать 17:23Секреты молодости после 30: главные привычки для борьбы с преждевременным старением 14:43Как собрать образ в стиле apres-ski: 6 вещей, которые понадобятся 12:54Чем заменить алкоголь: модные безалкогольные альтернативы 10:49Продюсер Дворцов считает, что Прилучный и Муцениеце договорились о судьбе сына 09:13Отец Яниса Тиммы до сих пор не может захоронить прах сына 04:00Ремонт без ремонта: как обновить ванную комнату с минимальными затратами 03:46Лунный календарь посевной на март 2025 года 01:00Секреты стритфуда: готовим дома самые популярные блюда уличной еды 22:00Умер режиссер Дэвид Линч 21:10Как выбрать идеальную пилку, которая не портит ногти? 20:51Лунный денежный календарь на март 2025 года 20:20Как использовать местные аналоги редких ингредиентов: 5 советов 18:45Не вешалка для одежды: как сделать образы высоких и стройных мужчин еще привлекательнее
  1. Консультации
  2. Сновидения
  3. Рубрикатор

Снятся кошмары

Здравствуйте, Елена Николаевна! Я прошу вас помочь мне справиться с одной проблемой. Дело в том, что мне уже более десяти дней снятся кошмары: то я не могу выбраться из метро, то меня забирают в плен, а сейчас приснилось, что я умерла, я даже проснулась с чувством, будто мое тело совсем не мое. В жизни у меня все отлично: у меня любимый муж, мы живем, как в сказке, у нас полное взаимопонимание; у меня есть хорошая работа, правда, пока испытательный срок, но я думаю, и там все будет в порядке. Но эти кошмары выводят меня из равновесия. Подскажите, как мне на них реагировать. С уважением.

Людмила,
Ермилова Марина Константиновна

Ермилова Марина Константиновна

Психолог–консультант
Ответ : 1. Вам необходимо просмотреть Ваше здоровье. Не болит ли что. Потому что во всех снах один и тот же мотив - не свобода, теснота и тело не ваше. Возможно, что у вас неудобная кровать; тело устает, или затекает во сне; душно в комнате; Проанализируйте, не меняли ли Вы место сна за последнее время. Хорошо бы проверить место сна на геопатогенные зоны. Особенно, если Вы меняли привычное место сна. Постарайтесь лечь по направлению магнитных полей земли - головой на север. Не стоит относится к таким вещам с недоверием, потому что мы в своем чванстве "царей природы", забыли, что, на самом деле, всего лишь маленькие клеточки этой самой природы. 2. Проверьте, может быть Вы беременны. Это тоже может вызывать беспокойство, так как идет непонятная вам перестройка организма. 3. Также перед сном обязательно прогулка и комфортный душ. Естественно, не наедаться на ночь. Если есть возможность спать или засыпать под фон мягкой музыки, лучше приобрести кассету с записями естественных звуков природы - прибоя, песен птиц, шум дождя. (Приобрести их можно в магазине "Путь к себе"). Под подушку или подвесить мешочек полотняный, или марлевый с корнем валерианы. Также хорошо не пропить, а пронюхать настойку валерианы (просто открываете флакончик и втягиваете попеременно в каждую ноздрю запах валерианы). 4. Письменно "раскрутите" события до того момента, когда начались эти кошмары. Там могут скрываться, на первый взгляд, незначительные ситуации, которые рестимулировали ваше внутреннее подсознательное беспокойство. Я думаю, что причина именно в этом. 5. Запишите на пленку колыбельную песню (сами можете спеть). Только не академическое исполнение, а самое простое, домашнее. Можете найти этнографические записи колыбельных. Замечательно, если Вам споет колыбельную муж, поглаживая вас по голове. Хотя бы несколько раз. Смеяться над этим не стоит - колыбельные обладают свойством "укладывать" наши впечатления по "полочкам" памяти (они у нас к концу дня шапкой беспорядочной над головой держаться и мешают спать), и рассеивать тревоги. А дорогой для вас человек, надежный и сильный, даст нужное состояние покоя и укрытости, защиты. 6. Заведите привычку, перед сном "прокрутить" события дня в обратном порядке до утра и просмотреть, что "зацепило" сегодня. Проанализировать, проговорить больные моменты вслух или прописать, как в дневнике, на бумагу. Можно это делать в момент приема комфортного душа. 7. Так же пропишите те события, которые вы ожидаете. Напишите заголовок "Что меня томит?", затем разбейте страницу на 2 столбика: слева напишите "Что меня беспокоит?", а справа "Что меня тревожит?". И начинайте писать, не задумываясь. Причем, пишите все, что приходит в голову: дырочка на носке, денег не хватит, сны тревожат… и т.п. Если одно и то же пойдет в разных столбиках (а пишите параллельно, куда рука пойдет) или повториться дважды - это свидетельство только того, что эта проблема сильнее, чем остальные). С ней и надо работать. Затем возьмите новый листок, и, как бы забыв, что уже писали, сделайте еще раз эту работу. И так несколько раз. В конечном счете, у Вас останутся 1-2 пункта. Это и будет той проблемой, которая вам не дает покоя. Если ее проанализировать подробнее, тот возможно именно эта проблема формирует ваши сны. 8. Лучше всего, конечно, "прожить" наяву Ваши сны со специалистом, просмотреть те состояния, которые возникнут, и убрать напряжение. Если все эти меры не помогут, то, надо будет "живьем" поработать с психологом. Желаю тишины вашей душе и сладких снов.

С уважением, Ермилова Марина Константиновна