Лента новостей

Вторник 5 ноября

16:30Актриса Мария Белоненко: "Когда ты друг самому себе, происходят чудеса" 13:175 опасных упражнений из зарядки, которые вы точно делали: чем заменить 11:55"Так тырить контент как минимум неприлично": Рудковская предложила пари Алине Загитовой 10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке 03:00Срочно на выброс: эта посуда дешевит даже самую стильную и изысканную кухню
  1. Консультации
  2. Сновидения
  3. Рубрикатор

Снятся кошмары

Здравствуйте, Елена Николаевна! Я прошу вас помочь мне справиться с одной проблемой. Дело в том, что мне уже более десяти дней снятся кошмары: то я не могу выбраться из метро, то меня забирают в плен, а сейчас приснилось, что я умерла, я даже проснулась с чувством, будто мое тело совсем не мое. В жизни у меня все отлично: у меня любимый муж, мы живем, как в сказке, у нас полное взаимопонимание; у меня есть хорошая работа, правда, пока испытательный срок, но я думаю, и там все будет в порядке. Но эти кошмары выводят меня из равновесия. Подскажите, как мне на них реагировать. С уважением.

Людмила,
Ермилова Марина Константиновна

Ермилова Марина Константиновна

Психолог–консультант
Ответ : 1. Вам необходимо просмотреть Ваше здоровье. Не болит ли что. Потому что во всех снах один и тот же мотив - не свобода, теснота и тело не ваше. Возможно, что у вас неудобная кровать; тело устает, или затекает во сне; душно в комнате; Проанализируйте, не меняли ли Вы место сна за последнее время. Хорошо бы проверить место сна на геопатогенные зоны. Особенно, если Вы меняли привычное место сна. Постарайтесь лечь по направлению магнитных полей земли - головой на север. Не стоит относится к таким вещам с недоверием, потому что мы в своем чванстве "царей природы", забыли, что, на самом деле, всего лишь маленькие клеточки этой самой природы. 2. Проверьте, может быть Вы беременны. Это тоже может вызывать беспокойство, так как идет непонятная вам перестройка организма. 3. Также перед сном обязательно прогулка и комфортный душ. Естественно, не наедаться на ночь. Если есть возможность спать или засыпать под фон мягкой музыки, лучше приобрести кассету с записями естественных звуков природы - прибоя, песен птиц, шум дождя. (Приобрести их можно в магазине "Путь к себе"). Под подушку или подвесить мешочек полотняный, или марлевый с корнем валерианы. Также хорошо не пропить, а пронюхать настойку валерианы (просто открываете флакончик и втягиваете попеременно в каждую ноздрю запах валерианы). 4. Письменно "раскрутите" события до того момента, когда начались эти кошмары. Там могут скрываться, на первый взгляд, незначительные ситуации, которые рестимулировали ваше внутреннее подсознательное беспокойство. Я думаю, что причина именно в этом. 5. Запишите на пленку колыбельную песню (сами можете спеть). Только не академическое исполнение, а самое простое, домашнее. Можете найти этнографические записи колыбельных. Замечательно, если Вам споет колыбельную муж, поглаживая вас по голове. Хотя бы несколько раз. Смеяться над этим не стоит - колыбельные обладают свойством "укладывать" наши впечатления по "полочкам" памяти (они у нас к концу дня шапкой беспорядочной над головой держаться и мешают спать), и рассеивать тревоги. А дорогой для вас человек, надежный и сильный, даст нужное состояние покоя и укрытости, защиты. 6. Заведите привычку, перед сном "прокрутить" события дня в обратном порядке до утра и просмотреть, что "зацепило" сегодня. Проанализировать, проговорить больные моменты вслух или прописать, как в дневнике, на бумагу. Можно это делать в момент приема комфортного душа. 7. Так же пропишите те события, которые вы ожидаете. Напишите заголовок "Что меня томит?", затем разбейте страницу на 2 столбика: слева напишите "Что меня беспокоит?", а справа "Что меня тревожит?". И начинайте писать, не задумываясь. Причем, пишите все, что приходит в голову: дырочка на носке, денег не хватит, сны тревожат… и т.п. Если одно и то же пойдет в разных столбиках (а пишите параллельно, куда рука пойдет) или повториться дважды - это свидетельство только того, что эта проблема сильнее, чем остальные). С ней и надо работать. Затем возьмите новый листок, и, как бы забыв, что уже писали, сделайте еще раз эту работу. И так несколько раз. В конечном счете, у Вас останутся 1-2 пункта. Это и будет той проблемой, которая вам не дает покоя. Если ее проанализировать подробнее, тот возможно именно эта проблема формирует ваши сны. 8. Лучше всего, конечно, "прожить" наяву Ваши сны со специалистом, просмотреть те состояния, которые возникнут, и убрать напряжение. Если все эти меры не помогут, то, надо будет "живьем" поработать с психологом. Желаю тишины вашей душе и сладких снов.

С уважением, Ермилова Марина Константиновна