Лента новостей

Понедельник 25 ноября

10:10Ароматы дома: как выбрать стильные диффузоры и свечи, чтобы создать атмосферу уюта 09:32У Насти Ивлеевой новый бойфренд: звезда решилась на важный шаг в отношениях 09:01Красота изнутри: как поддерживать здоровье кожи с помощью микронутриентов 04:00Работа с внутренним ребенком: как исцелить прошлое и обрести гармонию 00:40Как привить ребенку любовь к чтению: советы для родителей 20:00Идеальный план спальни: как расставить мебель удачно 16:00Секреты идеальных пирогов: готовим кальцоне и стейк-пай 12:02Лучшие фильмы ужасов 2024 года: ТОП самых страшных новинок 12:00Монохромный стиль: как создать элегантный образ с использованием одного цвета 08:00Что такое "нервное истощение" и как с ним бороться 04:00Это их день: самые счастливые мамочки российского шоу-бизнеса 00:00Су-джок: эффективная восточная методика или очередной миф? 20:008 самых завидных холостяков российского шоу-бизнеса 16:00Новый год без лишних килограммов: диетическое меню для праздничного стола 12:00Какие женщины и почему решаются на стерилизацию 09:20История бренда Balenciaga: от скромного ателье до модного гиганта 08:00Страх перед стоматологом: почему он возникает и как его преодолеть? 04:00Как секс влияет на здоровье кожи и других органов 00:00Бюджетный шик: создаем образы героинь "Дьявол носит Prada" 20:30Бьюти-новости ноября: ТОП-5 интересных новинок 18:46История бренда Versace: от создания до наших дней 18:32"4380 суток вместе": Утяшева трогательно поздравила Волю с никелевой свадьбой 18:27Древние техники для продления полового акта и достижения яркого оргазма 17:2410 шагов к идеальному свиданию дома: советы для мужчин, предвкушающих близость 14:25Можно даже детям: рецепт безалкогольного глинтвейна, который не отличить от оригинала 11:45"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым 11:10Ради любви готовы на спорт 10:40Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта 10:00Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать" 09:22Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха 04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность
  1. Консультации
  2. Сновидения
  3. Рубрикатор

Снятся кошмары

Здравствуйте, Елена Николаевна! Я прошу вас помочь мне справиться с одной проблемой. Дело в том, что мне уже более десяти дней снятся кошмары: то я не могу выбраться из метро, то меня забирают в плен, а сейчас приснилось, что я умерла, я даже проснулась с чувством, будто мое тело совсем не мое. В жизни у меня все отлично: у меня любимый муж, мы живем, как в сказке, у нас полное взаимопонимание; у меня есть хорошая работа, правда, пока испытательный срок, но я думаю, и там все будет в порядке. Но эти кошмары выводят меня из равновесия. Подскажите, как мне на них реагировать. С уважением.

Людмила,
Ермилова Марина Константиновна

Ермилова Марина Константиновна

Психолог–консультант
Ответ : 1. Вам необходимо просмотреть Ваше здоровье. Не болит ли что. Потому что во всех снах один и тот же мотив - не свобода, теснота и тело не ваше. Возможно, что у вас неудобная кровать; тело устает, или затекает во сне; душно в комнате; Проанализируйте, не меняли ли Вы место сна за последнее время. Хорошо бы проверить место сна на геопатогенные зоны. Особенно, если Вы меняли привычное место сна. Постарайтесь лечь по направлению магнитных полей земли - головой на север. Не стоит относится к таким вещам с недоверием, потому что мы в своем чванстве "царей природы", забыли, что, на самом деле, всего лишь маленькие клеточки этой самой природы. 2. Проверьте, может быть Вы беременны. Это тоже может вызывать беспокойство, так как идет непонятная вам перестройка организма. 3. Также перед сном обязательно прогулка и комфортный душ. Естественно, не наедаться на ночь. Если есть возможность спать или засыпать под фон мягкой музыки, лучше приобрести кассету с записями естественных звуков природы - прибоя, песен птиц, шум дождя. (Приобрести их можно в магазине "Путь к себе"). Под подушку или подвесить мешочек полотняный, или марлевый с корнем валерианы. Также хорошо не пропить, а пронюхать настойку валерианы (просто открываете флакончик и втягиваете попеременно в каждую ноздрю запах валерианы). 4. Письменно "раскрутите" события до того момента, когда начались эти кошмары. Там могут скрываться, на первый взгляд, незначительные ситуации, которые рестимулировали ваше внутреннее подсознательное беспокойство. Я думаю, что причина именно в этом. 5. Запишите на пленку колыбельную песню (сами можете спеть). Только не академическое исполнение, а самое простое, домашнее. Можете найти этнографические записи колыбельных. Замечательно, если Вам споет колыбельную муж, поглаживая вас по голове. Хотя бы несколько раз. Смеяться над этим не стоит - колыбельные обладают свойством "укладывать" наши впечатления по "полочкам" памяти (они у нас к концу дня шапкой беспорядочной над головой держаться и мешают спать), и рассеивать тревоги. А дорогой для вас человек, надежный и сильный, даст нужное состояние покоя и укрытости, защиты. 6. Заведите привычку, перед сном "прокрутить" события дня в обратном порядке до утра и просмотреть, что "зацепило" сегодня. Проанализировать, проговорить больные моменты вслух или прописать, как в дневнике, на бумагу. Можно это делать в момент приема комфортного душа. 7. Так же пропишите те события, которые вы ожидаете. Напишите заголовок "Что меня томит?", затем разбейте страницу на 2 столбика: слева напишите "Что меня беспокоит?", а справа "Что меня тревожит?". И начинайте писать, не задумываясь. Причем, пишите все, что приходит в голову: дырочка на носке, денег не хватит, сны тревожат… и т.п. Если одно и то же пойдет в разных столбиках (а пишите параллельно, куда рука пойдет) или повториться дважды - это свидетельство только того, что эта проблема сильнее, чем остальные). С ней и надо работать. Затем возьмите новый листок, и, как бы забыв, что уже писали, сделайте еще раз эту работу. И так несколько раз. В конечном счете, у Вас останутся 1-2 пункта. Это и будет той проблемой, которая вам не дает покоя. Если ее проанализировать подробнее, тот возможно именно эта проблема формирует ваши сны. 8. Лучше всего, конечно, "прожить" наяву Ваши сны со специалистом, просмотреть те состояния, которые возникнут, и убрать напряжение. Если все эти меры не помогут, то, надо будет "живьем" поработать с психологом. Желаю тишины вашей душе и сладких снов.

С уважением, Ермилова Марина Константиновна