Лента новостей

Вторник 5 ноября

17:35Борьба с целлюлитом: возможно ли одержать победу? 16:30Актриса Мария Белоненко: "Когда ты друг самому себе, происходят чудеса" 13:175 опасных упражнений из зарядки, которые вы точно делали: чем заменить 11:55"Так тырить контент как минимум неприлично": Рудковская предложила пари Алине Загитовой 10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке
  1. Консультации
  2. эмоции
  3. Рубрикатор

Как справиться со страхами?

Здравствуйте. Меня мучают страхи. Я замужем 5 месяцев, вместе с моим любимым 10 месяцев. Мы понимаем друг друга и я чувствую, что я люблю. Но я постоянно боюсь его потерять и говорю ему об этом. После свадьбы я стала домохозяйкой и очень растолстела. Кожа на лице покрылась прыщами от поедания сладкого в больших количествах. Я вижу, что женщины обращают на него внимание. И ревную его очень. Сейчас почти не ем и вес наконец сдвинулся с мертвой точки. Но я стала очень нервная, потому что до замужества выглядела лучше. Я также постоянно боюсь смотреть людям в глаза, выйти на улицу для меня иногда как пытка. В школе я была изгоем, я не давала себя в обиду, но каждый день словесные унижения. Только когда перешла в другую школу, ситуация изменилась. Потом я стала человеком, который боится вступать в конфликты. Старалась не выделяться. Сейчас муж заботится обо мне и я счастлива (тьфу тьфу). Первые две мои любови бросали меня абсолютно по свински и сейчас я боюсь повторения. Если муж приходит домой и я не закончила готовку, я чувствую раздражение. Если не успеваю что-то до его прихода, то начинаю желать ему не счастья. Пугаюсь материальности мыслей и злюсь на себя. Думаю, пусть на меня этот негатив перейдет и еще больше пугаюсь. Я постоянно убираюсь и если муж после работы может заметить пучок шерсти или от ковра что-нибудь, мне очень стыдно.Он возможно и не видит ничего, но я постоянно боюсь показать себя плохой хозяйкой. Еще боюсь, что мне могут нравиться женщины. С художественной школы у меня была подруга. После того, как с парнями ей не везло, она переключилась на девушек. Я говорила ей, что это противно и все в таком духе, но она меня не слушала. Потом она познакомила меня с этими девушками. Я не показывала им свою неприязнь и говорила, что это мол нормально. Потом одна девушка очень хорошо косящая под мальчика стала флиртовать со мной и мне это понравилось. Я испугалась этих своих наклонностей и перестала общаться с этой компанией. Подруге я ничего не сказала, потому что она всегда говорила, что и со мной это может случиться, а я отрицала это. А сейчас, если я вижу в интернете фото красивых девушек, то они мне нравятся. Правда на следующий день я уже не помню их. Я не высматриваю их специально, просто иногда попадается на глаза. В жизни обычно испытываю негатив. Ревную мужа и чувствую зависть, но стараюсь бороться с собой.В общем я хочу избавиться от этой симпатии к девушкам, она доставляет мне дискомфорт. И эти другие страхи скоро сделают меня шизофреником. Мы с мужем по складу характера оба шизоиды. Обо всех моих переживаниях я рассказываю мужу и мне от этого на много легче. Я также боюсь темноты и что к нам могут залезть воры и убить нас. Пожалуйста помогите мне советом, как мне справиться с этими страхами.

Лидия, Москва, россия, 23 года
Козлова Екатерина

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт
Ответ : Люди, страдающие от низкой самооценки, ощущающие свою невысокую ценность, все время думают, что их обманут, обидят, недооценят. Ожидая худшего, они как бы накликают на себя беду, и поэтому с ними действительно часто что-нибудь случается. Чтобы защититься, они выстраивают защиту -стену недоверия, из-за чего испытывают чувство одиночества и оказываются в полной изоляции (при этом чувствуют себя еще более несчастными). Отдаляясь от людей они теряют возможность нормально видеть, слышать и думать. Моментами стараются побольнее задеть или унизить кого-то из окружающих. В результате такого недоверия и одиночества появляется страх, который сковывает действия и отравляет жизнь. Похоже, вы неуверены в себе, отсюда ваша ревность, раздражительность и страхи. Вы «боритесь» со своими страхами, пытаясь спрятать их поглубже или убежать от них. Именно поэтому ситуация не меняется, а только усугубляется и беспокоит вас все больше. Напоминает хождение по кругу. Вы можете изменить ситуацию, повернувшись лицом к своим страхам. То есть, подумайте и запишите, чего именно вы боитесь, затем проанализируйте, действительно ли это так страшно, как вам кажется. Таким образом вы бросите вызов своим страхам и они исчезнут. Единственная трудность – убедить себя взглянуть в глаза страху, но только сделав это вы сможете изменить ситуацию. Если ситуация не изменится, тогда я бы рекомендовала обратиться за очной консультацией к психологу. Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина