Лента новостей

Вторник 5 ноября

17:35Борьба с целлюлитом: возможно ли одержать победу? 16:30Актриса Мария Белоненко: "Когда ты друг самому себе, происходят чудеса" 13:175 опасных упражнений из зарядки, которые вы точно делали: чем заменить 11:55"Так тырить контент как минимум неприлично": Рудковская предложила пари Алине Загитовой 10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке
  1. Консультации
  2. эмоции
  3. Рубрикатор

Я боюсь, что может произойти что-то страшное

Помогите избавиться от бредовых мыслей!!! Здравствуйте! Мне очень нужна помощь психолога. Я периодически начинаю думать, что со мной, с моими родными и близкими, знакомыми должно произойти что-то страшное (вплоть до смерти). Почему периодически, потому что такие мысли начинают ко мне приходить после того, как услышу от кого-нибудь ряд плохих известий (то авария, то удушение в квартире газом, то трагическая смерть и т.д.). И тут начинают приходить мысли: «А вдруг с моим молодым человеком…», «А вдруг с моими родителями…», «А вдруг со мной…» случится что-то плохое. Постепенно, когда жизнь входит в свою колею, когда начинают происходить какие-то радостные события, эти мысли уходят прочь, и я на какое-то время их забываю. Просто я очень близко к сердцу все воспринимаю. Так было, когда произошли взрывы домов, так было, когда захватили школьников Беслана в заложники, так было, когда преподавателя нашего вуза застрелил ревнивый любовник, и сейчас, когда разбился Бачинский… Ко мне постоянно приходят эти мысли, как избавиться от них!!!??? А еще говорят, что мысли материальны. Ведь такими мыслями можно и беду напророчить!!! Тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог. Спасибо заранее. Надеюсь вы мне поможете.

Эльвира, Альметьевск, татарстан, рф, 26 лет
Козлова Екатерина

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт
Ответ : Вы каждый раз запугиваете себя все больше, но тем самым никак не помогаете ни себе, ни своим близким, ни тем людям, о которых вы услышали плохие известия. Попытайтесь разобраться, почему вы склонны идентифицировать себя (своих близких) с жертвой? Зачем вам это нужно? Часто подобные размышления («бредовые» мысли) заглушают чувство одиночества, заменяют сексуальное удовольствие, удовлетворение от работы и так далее. Возьмите себе за правило думать только о том, чего вам хочется, а не о том, чего вы боитесь. Учитесь переключаться, не «застревайте» на тревожных переживаниях, лучше реализуйте их энергию в действии. Если вы можете чем-то помочь людям, попавшим в беду, или как-то обезопасить себя и родственников, делайте это. Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина