Лента новостей

Воскресенье 22 декабря

04:00От каких подарков на Новый год ваш ребенок точно не будет в восторге 00:00Страх быть отвергнутым: как побороть последствия травмы детства 21:14Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Москве: лучшие места и идеи 20:00Вместе стильно: идеи парных образов для Нового года 16:00Зеленый уголок на кухне: как создать стильный мини-сад из пряных трав 12:00Дневник благодарности: почему его нужно начать вести, не дожидаясь Нового года 08:00Йога и медитация в День зимнего солнцестояния: восстановите энергию и баланс 04:00Как создать идеальную гардеробную даже в малогабаритной квартире 00:00Дизайнеры показали свадебное платье Ланы Дель Рей и рассказали о процессе пошива 20:25От классики до тренда: подбираем рубашку с учетом типа телосложения 17:22Киркоров: Ивлеевой не будет в новогоднем фильме из-за меня 17:01Каре: самая модная стрижка зимы и варианты ее укладки 14:38 Что испечь на Новый год? Рецепты рождественских кексов - штоллена и панеттоне 13:43"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне 12:30Ксения Собчак заявила, что Алсу "завралась" после скандального развода 10:58Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны 09:54Первая жена Яниса Тиммы призналась, что еще не рассказала сыну о кончине отца 05:44Лунный календарь рыболова на февраль 2025 02:00Как украсить территорию дома к Новому году? 23:30Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2025 22:05Natan рассказал, что жена потеряла к нему интерес из-за него 19:44Топ-5 трендовых мужских подвесок сезона 2024/2025: выбираем стильные акценты 17:56Как правильно маскировать темные круги под глазами? Лайфхаки от звездного визажиста 17:26Музыкальный интерьер: создаем идеальное пространство меломана 15:02Дело в деталях: 7 трендовых аксессуаров к новогоднему образу 12:41Брэд Питт заявил, что Анджелина Джоли намерено мешает его третьему браку 12:40Арина Шарапова – про новый цикл программ, Майю Плесецкую и планы на 2025 год 10:39Держи себя в руках: 6 лайфхаков, которые помогут не переедать в новогодние праздники 09:12Под колесами авто в Париже погибла 34-летняя модель и телеведущая Светлана Савицкая 06:42Пенсия за февраль 2025 - график выплат на карту Сбербанка 05:00Безопасный алкоголь: что пить в Новогоднюю ночь 01:00Витамины и минералы по возрасту: какие БАДы нужны женщине на каждом этапе жизни 21:22Анна Седокова оплатила транспортировку тела Яниса Тиммы на родину и похороны 20:15Как облегчить расчесывание волос: 5 эффективных способов 17:47Первые 40 лет в жизни мальчика: мечты, которые не покидают 15:4735-летний Александр Петров впервые станет отцом 14:06Вместо ИКЕА: где покупать декор для дома 11:49Джастин Бибер отреагировал на новость о помолвке своей бывшей девушки Селены Гомес 10:31Юбка-"павлин" не выйдет из моды: разговор с легендарным дизайнером Татьяной Смирновой 09:42Плетеный декор и ротанг: как добавить модные текстуры в интерьер 08:36"12 килограммов счастья": дочь Анастасии Заворотнюк раскрыла срок своей беременности 04:00Цветовой акцент: как выбрать главный цвет для интерьера и не ошибиться 02:00Погода в Сочи на февраль 2025 года 01:02Не только оливье: 4 новогодних салата со стильной подачей, которые удивят ваших гостей 22:16Алсу отреагировала на сообщение о романе ее близкой подруги с Яном Абрамовым 21:10Анастасия Решетова попросила заказчика атаки ботов на ее аккаунт "быть умнее" 18:54Ароматические свечи для новогоднего настроения: 6 запахов, которые вас очаруют 16:50Искусственный интеллект: новый лучший друг современной женщины 14:515 ошибок в стиле, которые делают мужчину старше (и как их избежать) 11:34Анна Седокова прокомментировала новости о кончине Яниса Тиммы, с которым недавно развелась
  1. Консультации
  2. Финансы и отношения с людьми
  3. Рубрикатор

Как обрести уверенность в себе?

Постоянно беспокоит тревога, что останусь на обочине жизни, без денег на желаемую жизнь. Поэтому в школе корпела над учебниками, в вузе над экзаменами, потом ипотека на 10 лет. И все эти годы не жила с легкостью и веселостью, кажется, что только расслаблюсь, понадеюсь на окружающих (не на кого, в общем-то, надеяться, кроме мамы), и подкрались бедность и упущенные возможности. Хотя оглянуться, так многого и не добилась: работаю юрисконсультом в частной организации с зарплатой в конверте, где нет уверенности в завтра, любимый мужчина выпивал и буянил, хотя очень хорош в постели, что держало меня с ним год в отношениях, хотела с ним семьи, ждала изменений, расстались со скандалом. Есть квартира, в которой недавно закончился ремонт. Нет детей, нет семьи, нет по-прежнему уверенности в завтра. Мужчина при расставании сказал, что надо уже быть женщиной, а не стараться ей быть. Знаю, что легко всеми читается моя неуверенность в себе, слабость и серость (тренинг личностного роста проходила зимой-весной), уверенность в себе была недолго. Много болтаю о себе, о проблемах делюсь, не хватает мудрости и женской медлительности. Что видят окружающие: худенькая (вешу всего 45 кг при росте 156 см), суетливая, неуверенная, несмелая, скорее заявлю о своих косяках и проблемах, чем об удачах и результатах, все время ношу чувство вины по любому поводу, мнительная. Многие пытаются мной помыкать, даже младшая сестра часто разговаривает как с провинившимся ребенком (хотя я во многом ее успешнее, хотя и нет своей семьи). Ох, знаю все, но отчего-то не меняю. Не умею, изнутри уверенности и наполненности нет, много страхов. Как получить женскую мудрость, наполненность и уверенность в себе, перестать бояться "завтра"?

Елена, Йошкар-Ола, 36 лет
Ольга Обухова

Ольга Обухова

Независимый финансовый советник
Ответ : Сквозь строки вашего письма я прослеживаю ваше обесценивание собственных достижений, своих достоинств. Ведь как можно по-другому интерпретировать ваши качества! Если отбросить ваше субъективное восприятие, то текст о вас звучит так: миниатюрная, стройная, подвижная, целеустремленная, грамотный специалист, ответственная, со своей квартирой, нашла в себе силы прекратить не устраивающие отношения! Но, к сожалению, вы не привыкли хвалить себя. Я рекомендую вам очень действенный инструмент - Дневник успеха. Заведите красивую тетрадь или блокнот. И каждый вечер перед сном записывайте в него минимум 5 пунктов. В них включайте то, что у вас получилось (например, "вовремя подготовила документы для клиента"), то, от чего получили положительные эмоции (например, "получила комплимент от коллеги"), собственные настроения и состояния (например, "не торопясь прошлась от работы до дома, любовалась городом, улыбнулась прохожему"). Минимум 2 пункта должны быть связаны с моментами, которые позволяют вас почувствовать краски жизни и ощутить ее полноту. Записывайте в дневник все пункты, даже если они кажутся вам пустяковыми и незначительными. Ведя такой дневник, вы научитесь в течение всего дня концентрироваться на позитивных моментах в своей жизни, находить их и создавать, а самое главное - хвалить себя.

С уважением, Ольга Обухова