Как обрести уверенность в себе?

Постоянно беспокоит тревога, что останусь на обочине жизни, без денег на желаемую жизнь. Поэтому в школе корпела над учебниками, в вузе над экзаменами, потом ипотека на 10 лет. И все эти годы не жила с легкостью и веселостью, кажется, что только расслаблюсь, понадеюсь на окружающих (не на кого, в общем-то, надеяться, кроме мамы), и подкрались бедность и упущенные возможности. Хотя оглянуться, так многого и не добилась: работаю юрисконсультом в частной организации с зарплатой в конверте, где нет уверенности в завтра, любимый мужчина выпивал и буянил, хотя очень хорош в постели, что держало меня с ним год в отношениях, хотела с ним семьи, ждала изменений, расстались со скандалом. Есть квартира, в которой недавно закончился ремонт. Нет детей, нет семьи, нет по-прежнему уверенности в завтра. Мужчина при расставании сказал, что надо уже быть женщиной, а не стараться ей быть. Знаю, что легко всеми читается моя неуверенность в себе, слабость и серость (тренинг личностного роста проходила зимой-весной), уверенность в себе была недолго. Много болтаю о себе, о проблемах делюсь, не хватает мудрости и женской медлительности. Что видят окружающие: худенькая (вешу всего 45 кг при росте 156 см), суетливая, неуверенная, несмелая, скорее заявлю о своих косяках и проблемах, чем об удачах и результатах, все время ношу чувство вины по любому поводу, мнительная. Многие пытаются мной помыкать, даже младшая сестра часто разговаривает как с провинившимся ребенком (хотя я во многом ее успешнее, хотя и нет своей семьи). Ох, знаю все, но отчего-то не меняю. Не умею, изнутри уверенности и наполненности нет, много страхов. Как получить женскую мудрость, наполненность и уверенность в себе, перестать бояться "завтра"?

Елена, Йошкар-Ола,  36 лет

Задать свой вопрос

Ольга Обухова

Независимый финансовый советник

Задать свой вопрос Контакты

[email protected] www.olgaobukhova.ru Nesvitsky

Ответ финансиста:

Здравствуйте, Елена.

Сквозь строки вашего письма я прослеживаю ваше обесценивание собственных достижений, своих достоинств. Ведь как можно по-другому интерпретировать ваши качества! Если отбросить ваше субъективное восприятие, то текст о вас звучит так: миниатюрная, стройная, подвижная, целеустремленная, грамотный специалист, ответственная, со своей квартирой, нашла в себе силы прекратить не устраивающие отношения! Но, к сожалению, вы не привыкли хвалить себя. Я рекомендую вам очень действенный инструмент - Дневник успеха. Заведите красивую тетрадь или блокнот. И каждый вечер перед сном записывайте в него минимум 5 пунктов. В них включайте то, что у вас получилось (например, "вовремя подготовила документы для клиента"), то, от чего получили положительные эмоции (например, "получила комплимент от коллеги"), собственные настроения и состояния (например, "не торопясь прошлась от работы до дома, любовалась городом, улыбнулась прохожему"). Минимум 2 пункта должны быть связаны с моментами, которые позволяют вас почувствовать краски жизни и ощутить ее полноту. Записывайте в дневник все пункты, даже если они кажутся вам пустяковыми и незначительными. Ведя такой дневник, вы научитесь в течение всего дня концентрироваться на позитивных моментах в своей жизни, находить их и создавать, а самое главное - хвалить себя.

С уважением, Ольга Обухова.