Лента новостей

Четверг 26 декабря

17:08Бритни Спирс встретилась с сыновьями впервые за два года и провела "лучшее Рождество" 16:18Мужской капсульный гардероб для праздников: идеи теплых и стильных нарядов для новогодних встреч 15:26Концерт "Марка № 1 в России" покажут 7 января по каналу "ТВ Центр" 15:10Алкоголь больше не моден: что такое mindful drinking 14:13"Ведите следствие": зрители театра превратились в расследующих убийство детективов 12:39Бейонсе выступила с дочерью Блу Иви после обвинений в адрес Jay-Z 11:20Прозрачность - главный тренд 2025 года: учимся его носить и не выглядеть вульгарно 09:16MIA BOYKA заявила, что хочет закончить карьеру на пике популярности 02:38Как выбрать искусственную елку на Новый год 2025 01:00Десерты без сахара: как побаловать себя вкусным без вреда для фигуры 22:08Рождественские поделки своими руками 21:26"Буду любить вечно": Седокова обратилась к покойному Янису Тимме спустя неделю после трагедии 20:56Лена Перминова объявила о расставании с миллиардером Александром Лебедевым 20:16Как украсить офис к Новому году 2025: создаём праздничное настроение на рабочем месте 20:05Дима Билан объяснил, почему никогда не пробует съедобные подарки от поклонников 17:31Сезон мандаринов: чем полезен этот цитрус для нашей кожи? 17:15Идеи для новогодней фотосессии 2025: создаём праздничное настроение 16:23Аэрогриль: новомодный гаджет или незаменимый помощник на кухне? 14:41Декор с историей: как выбирать винтажные предметы на блошиных рынках 13:35Анна Седокова вышла на связь после новостей о похоронах и кремации Яниса Тиммы 10:40Почему мы не высыпаемся: причины и как наладить режим сна 10:20Ксения Бородина рассказала об отношениях с бывшей женой Николая Сердюкова и их дочерью 04:00Если елку ставить некуда: стильные украшения для дома, которые создадут новогоднее настроение 00:00Осознанное отцовство: как современный мужчина может воспитывать детей 21:10Ваш литературный рай: как создать уютный уголок для чтения дома 19:35Ольга Бузова поблагодарила россиян, которые назвали ее лучшей телеведущей 2024 года 18:39История бренда Befree: путь к успеху в мире моды 17:21Сияют все: шиммеры для тела и секреты их использования 16:45Дело о непредумышленном убийстве против Алека Болдуина официально закрыто 15:55Модные тренды 2024 года, которые останутся в 2025-м 15:40Новый год на Красной площади 2025 15:305 причин посетить шоу "Тайна семьи Деда Мороза" 13:43Оранжевое вино: все что нужно знать о самом модном напитке 13:25Музыка, балет, цирк и фокусы, а еще полеты и настоящее волшебство – на одной сцене и без антракта 12:08Синицына прокомментировала слухи о романах с Бондарчуком и Богомоловым 11:33История бренда Kenzo: путь от первого показа до мирового успеха 10:40Почему важно заботиться о здоровье кишечника и как это влияет на настроение 10:15Филипп Киркоров вышел в свет с сумкой-таксой от модного бренда Thom Browne 09:15Саша Петров рассказал, что беременная жена требует от него больше внимания 01:00Растения и горшки: как выбрать идеальную пару для вашего интерьера 20:57Оксана Самойлова рассказала о психологических проблемах 13-летней дочери 20:09Регина Тодоренко рассказала, какие книги стоит дарить детям 17:51Мужской гайд: интеграция спортивной одежды в повседневный образ 14:59Чем заменить шампанское на Новый год: рецепты 3 стильных коктейлей, которые восхитят ваших гостей 14:55Посадка баклажан на рассаду в 2025 году по лунному календарю 13:27Кролик в духовке: праздничный рецепт на Новый год 2025 13:21Объемный маникюр: новогодние дизайны с 3D-элементами 12:38Блейк Лайвли обвинила Джастина Балдони в домогательствах и организованной травле 11:11Диета 30-30-30 набирает популярность: что это такое и стоит ли ее пробовать 09:38Юрист Катя Гордон высказалась об Анне Седоковой после смерти бывшего мужа
  1. Консультации
  2. Бизнес, работа и трудоустройство
  3. Рубрикатор

Способы самоопределения в карьере

Здравствуйте, Алена. Заранее спасибо за ответ. Мой вопрос касается самоопределения. Обращаю его к вам, т.к. мне нужна обратная связь. Читая ваши ответы, показалось, что от вас ее получу наиболее полную и конкретную. Я представляю, что такое он-лайн консультирование. Поэтому ожидаю, что возможно, вы зададите мне вопросы, которые помогут найти мне ответы. Я собираюсь с силами пойти на психотерапию, но пока не готова морально и еще не встретила такого специалиста, которому смогла бы довериться. Попробую как можно более полно описать мою жизнь... Где-то в 10, 11 классе я решила пойти учиться на психолога (до этого времени хотела быть ветеринаром, работать с животными), решение это было мое собственное, обдуманное, я тогда интересовалась психологической литературой (как оказалось, популярной :)), пыталась консультировать друзей и раздавала советы (об этике психолога я тогда ничего не знала :)). Родители были против, отговаривали меня, но я стояла на своем, тогда мама предложила мне легкий путь (в институт, куда меня брали «по блату»), и я пошла учиться на менеджера. Сначала мне все нравилось, но к концу 2 курса (на мое решение еще повлияли не сложившиеся отношения с однокурсником, было тяжело его видеть каждый день), я поняла, что это не мое, и перевелась на псифак. Получила диплом психолога. Мне очень понравилось учиться там! Но, вот первый вопрос к себе, понравилась ли мне психология или сам процесс обучения!? Психология мне, несомненно, нравится, но и учиться, как процесс (особенно в режиме тренинга и тестирования техник на себе) нравится тоже… Хотя писать диплом для меня было сущим мучением, читать и «перерабатывать» теоретическую психологию для меня было непосильным трудом, да и не читала я рекомендованную литературу, только то, что нравилось и полезно было с моей т.з. Т.е. училась недостаточно эффективно, брала то, что дают, но дополнительных знаний не искала извне, а в институте дают только направление, выбор за тобой. На пятом курсе я пошла работать по специальности в колледж (изначально, я хотела пойти работать в детский сад, но не получилось). Условия там были отвратительными, клиенты приводились «за уши». Ребята в колледже очень хорошие, хоть и из неблагополучных семей, но воспринимали меня как ровесницу. Преподаватели же - ожесточенные, уставшие от жизни и работы люди - воспринимали меня сначала: как волшебную палочку, а потом, как несмышленыша, который не может решить их проблем, а мешается под ногами! Но и я каких-то реальных действий для получения опыта (тренинги для преподавателей, учеников, мастер-классы, семинары и т.п.) не предпринимала! Я в прямом смысле просиживала там стул, иногда проводила консультации и опросники (которые приходили от психолога из центрального здания), не особо понимая их смысл и практическую значимость. Второй вопрос к себе: почему, если мне так нравится психология и помогать людям, я не делала ничего, чтобы развить в себе навыки психолога, а ведь возможность была отличная (я страдала дома от безделья, т.к. работала я два раза в неделю + училась один, а все друзья либо учились днем, либо работали)!? Ответ: отсутствие направления, расписанной цели, самодисциплины, мотивации и еще кучи всего! Почему? Ведь я считала психологию своим призванием, но если оглянуться назад, то ничего не делала, чтобы реализовать себя эффективно в этой сфере, плыла по течению! Так же я поступаю со многими вещами: мне нравилось рисовать в детстве, и сейчас нравится – я не рисую, мне нравится танцевать – я не танцую, мне нравиться общаться с друзьями – я им не звоню и т.д. Я в длительной депрессии!? Нет!!! Я ленюсь – да! Но почему, если все мне это нравится!? Почему, если у меня гора планов и амбиций! Бывают времена, когда я чувствую в себе максимум активности и начинаю делать все, что мне так хочется и приносит удовольствие, стремлюсь к целям, но через неделю, две, три я «сдуваюсь», устаю. И уединяюсь дома сама с собой, иногда с компьютером, никуда не хожу, ничем не занимаюсь! В чем причина этого, почему это происходит, какие психологические закономерности с этим связаны? Это мой первый вопрос к вам. Второе мое место работы я в прямом смысле слова заслужила. Я посылала туда резюме с 3 курса, их игнорировали, наконец, в конце пятого курса меня пригласили на собеседование, потом я посещала занятия других педагогов, проводила занятия (бесплатно), чтобы меня взяли, училась от детского центра на курсах. Параллельно я хотела получить дополнительное образование по детской психологии, но из-за графика не получилось, но в течение года я копила деньги, чтобы пойти учиться на след. год. Вот, вроде бы работа моей мечты: играть с маленькими детьми от 3-5 лет. И мне это нравилось. Несмотря на то, что я очень сильно уставала, после полного дня с 9.00 до 19.00 у меня жутко болела голова, не могла ничем заниматься дома, только уткнуться в компьютер, была злой и срывалась на своем молодом человеке. Таких дней было всего два в неделю, остальные три дня я работала по полдня. Где-то через полгода (когда получила самую маленькую зарплату), я ощутила, что все идет по кругу: все занятия похожи, одно и то же надо проводить несколько раз, от многих родителей слышишь только негатив (а я очень старалась, я боялась поспать на 5 мин. больше, только бы успеть на работу все подготовить, что-то выдумывала все время новое и т.п., с другой стороны, я практически не читала профессиональной литературы, а делала все интуитивно), зарплата очень низкая, с моей т.з. (у моих сокурсниц была намного ниже), не оправдывала моих эмоциональных и физических усилий. Уйти я не могла, т.к. был подписан договор на год (могла, но должна была заплатить нехилую компенсацию). Помню мой последний день на работе перед отпуском: я обзвонила всех друзей и кричала в трубку: «Я свободна!», побежала отмечать это в кафе! Эмоционального выгорания у меня не было, проверяла! С одной стороны, работать в центре было легче, т.к. было направление (программа), по которому идешь, в колледже я не знала, за что взяться, какие проблемы решать и как, но с другой - тяжелее из-за нагрузки, предсказуемости и недостаточной зарплаты. Летом я решила, что больше не хочу работать в детском центре, уволилась. С осени думала заняться частной практикой и учиться. Учиться я пошла, но частная практика не получилась: я построила целую программу, как добиться успеха, она вполне реальна и по силам мне! Поставила цель, расписала этапы! Но ни шага не сделала к достижению цели. Я ругала себя, что снова мучаюсь от безделья, когда не учусь и не провожу занятия с детьми! Делала все, что угодно, только не занималась целью. В одном разговоре с молодым человеком, у меня произошел инсайт: «Я не обязана заниматься психологией»! Я почувствовала себя очень легко. Но чем же мне тогда заниматься, возник новый вопрос!? С помощью мозгового штурма я выявила некоторые направления деятельности, которые мне нравятся, прошла пару тестов, но нащупать дорогу мне нужно попрочнее. Я не считаю, что годы в институте я потратила зря, и продолжу учиться на детского психолога. Но хотела бы, чтобы вы подсказали мне какие-нибудь техники и методики, как мне определиться, как поставить действительно значимые для меня цели, как жить на всю катушку – это мой второй вопрос к вам! На данный момент я заинтересовалась коучингом и бизнес-тренингами, но не чувствую в себе сил заняться этим направлением, кажется, что с детьми так просто и понятно, а быть тренером – это страшно и постоянный стресс. Хотя я понимаю, что когда начинала работать с детьми – это был не меньший стресс… Получилось целое сочинение. Пока писала и перечитывала, увидела некоторые ответы. Надеюсь, ваша обратная связь, мне поможет взглянуть на свою жизнь по-другому. Спасибо.

Юлия, Москва, 25 лет
Алена Влади

Алена Влади

Коуч, психотерапевт,бизнес-леди, бизнес-консультант, писательница, поэтесса.
Ответ : Прочитала, наконец, Ваше большое письмо. Рада, что часть ответов Вы уже нашли, и надеюсь, что мои рекомендации помогут Вам, и не только Вам. Первое, что хочу предложить - определить свой социотип. Если определите правильно и изучите описание сильных и слабых функций - это уменьшит часть нападок на себя. В моём представлении, "лень" - это либо недостаток мотивации, либо цель, которая превышает возможности (бывает ещё усталость, и др.) Недостаток мотивации говорит о том, что цель - "не своя". Своя цель отличается тем, что человек не может не делать то, что связано с ней. В этом очень много энергии. Чужая цель выбирается как компенсация неосознанной потребности - как правило, в индивидуальной работе эта потребность осознаётся, проживается или прорабатывается, и иллюзорная цель исчезает, освобождая место и дорогу новому. Цель, которая превышает энергетический запас, тоже "сваливает с ног" - в этом случае лень выглядит как сопротивление тому, что человек заставил себя делать. Рекомендуется расписать по кусочкам эту цель и начать делать ту часть, которая вполне под силу. Ставить напрягающие цели может заставлять какая-то детская привычка, внушение о том, что только так можно чего-то достичь, что "надо себя заставлять". В этом случае в индивидуальной работе у кого-то даже может получиться с самим собой, можно вспомнить - кто так говорил, увидеть образ этого человека, поблагодарить его (тогда это было полезно), и отсоединиться (теперь я взрослая, и могу решать сама). Ну и можно регулярно писать такие сочинения, то есть излагать и осмысливать то, что происходит - это и правда помогает увидеть ситуацию "со стороны", и открывает моменты, не видимые до этого.

С уважением, Алена Влади