Тромбоз и гиперхолестеринемия

Выписан из больницы с диагнозом: Тромбоз глубоких вен правой н/конечности: флотирующий тромб общей пдвздошной вены справа. Постромботическая болезнь левой н/конечности. Установлен кава-фильтр. Первый тромбоз глубоких вен был 6 лет назад в левой ноге. В гемоцентре прошел обследование поставили диагноз - гетерозиготная мутация гена метилентетрагидрофолатредуктаза. Из лечения назначено - варфарин 10 мг в сутки под контролем МНО. Детралекс 1капс. *2р сутки 2 месяца 2 раза в год. Компресионный трикотаж. Я вешу 119 кг, 2 степень ожерения, холестерин 7. Достаточно ли это? С помощью какой диеты снизить вес и холестерин и какие физические упражнения использовать для быстрейшего растворения тромба.