Какие групповые тренировки выбрать?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на какие занятия (тренажерный зал, фитнес, аэробика, танцы - вид с наибольшей нагрузкой) можно записаться, чтобы там занятие вел тренер для всех, командовал нами, показывал, что делать? У меня заметные проявления шейного остеохондроза, пониженное давление, может, при этом список для выбора уменьшается? Лишний вес - много :( 25 кг, денег на личного тренера нет, но хочется хотя бы на 15 похудеть. Не знаю ничего о разновидностях таких занятий, их сейчас столько... Спасибо Вам, что делитесь своими драгоценными знаниями :)