Лента новостей
Понедельник
14 июля
15:26Художница и режиссер Юлдус Бахтиозина: "Русский фольклор – один из главных источников вдохновения"
14:45Настя Ивлеева после отмены снялась в реалити-шоу о деревенской жизни
14:18Благоприятные дни для свадьбы в сентябре 2025 года
10:16На 93-м году жизни скончался режиссер Александр Митта
09:51Дженнифер Энистон подтвердила отношения с коучем Джимом Кертисом
08:21Магнитные бури в сентябре 2025 года
06:00Рожденный в гармонии с природой: бренд SMORODINA и его история
02:00Остается выбрать: 4 вида аппаратного массажа для тела
23:56День ВДВ 2025: история и традиции праздника
22:52Международный день пива 2025: история и интересные факты о пенном напитке
21:00Маммопластика после родов: как вернуть уверенность в себе
16:00Что не так с вашей гостиной? 7 признаков, что интерьер "не работает"
11:00На природу за искусством: выставки под открытым небом в Москве и Подмосковье
09:25Гороскоп для женщины Рыбы на сентябрь 2025 года
06:00Вся правда о йогуртах: от глупых вопросов к полезным открытиям
01:00Когда она выше и сильнее: мужской взгляд на нестандартную пару
00:50Гороскоп на сентябрь 2025 года для женщины Водолей
22:26Международный день дружбы 2025: история и идеи для поздравления
21:23Международный день тигра 2025: история и интересные факты
20:00Привет, ромашки! Свойства полевого цветка для красоты волос и кожи
15:00Спортзал или домашние тренировки: что выбрать тем, кто хочет похудеть
10:00Интервью с Зорикто Доржиевым: "Моменты творчества не имеют физически объяснимой природы"
05:00Модные итоги недели: миллиарды, новый бренд Джастина Бибера и свержение короля Forbes
00:00Сидр: как выбрать и пить ставший популярным напиток
20:56Марк Эйдельштейн прыгнул с парашютом и назвал небо над Окой лучшим местом на Земле
20:39День Крещения Руси 2025: история, традиции праздника, его религиозное и культурное значение
20:00Вред куркумы: почему популярная специя может быть опасной
18:4091-летний Джорджо Армани появится на сентябрьской Неделе моды после болезни
16:13В Москве состоялась иммерсивная презентация EP-альбома Елены Jaya
14:27День Нептуна 2025: история, традиции и идеи для праздника
12:14На Канье Уэста подали в суд за сексуальное насилие
09:39Первую сумку Джейн Биркин Hermes Birkin продали на аукционе за 8,6 млн евро
08:44Джастин Бибер анонсировал выход нового альбома на фоне слухов о разводе с женой
08:00Гороскоп для женщины Козерог на сентябрь 2025 года
05:00Им здесь не место: 9 предметов на кухне, которые только захламляют пространство
01:58Гороскоп для женщины Стрелец на сентябрь 2025 года
00:00Мужской ремень и все, что нужно о нем знать: как правильно выбрать и носить аксессуар
19:31Лазерная эпиляция: 5 спорных утверждений, которым не стоит верить без разбора
19:23Джефф Безос может стать новым владельцем Vogue - Daily Mail
17:50Chanel, Giorgio Armani, Iris Van Herpen: главное на Неделе высокой моды в Париже
16:40Жена Александра Петрова рассказала о двух годах психотерапии
14:33Брэд Питт потребовал доступ к личным сообщениям Анджелины Джоли
11:37Турецкие папарацци довели до слез дочь Ирины Шейк
11:17Александр Дейнека в Третьяковке: гимн жизни, молодости и соцреализму
10:05День работника торговли 2025: история праздника и интересные факты о торговле
10:04Джонатан Андерсон: кто это и почему он стал самым обсуждаемым дизайнером года?
09:22Снуп Догг выпустил клип про Telegram и Павла Дурова
05:00 Арбуз по-новому: рецепты, которые стоит попробовать этим летом
03:59День парашютиста 2025: история и традиции праздника
00:007 привычек, которые вызывают отеки
Пониженная калорийность
Здравствуйте! У меня такой вопрос: сейчас я занимаюсь снижением веса (диета, тренировки - 2 раза в неделю). Похудела за 3,5 недели на 4 килограмма. Хочу еще на 7 (рост 166, вес 60 кг.) Скажите достаточно ли употреблять 800-1000 калорий в день, не вредно ли это, если я принимаю витамины и у меня достаточно сбалансированная диета?
Наташа, Алмата, казахстан, 27 лет
Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Следите за своим состоянием, сигналом о недостаточности питания будут след. признаки - слабость, апатия, раздражительность, ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос, нарушение цикла, можете мерзнуть в теплом помещении и др. Сидеть на такой калорийности постоянно нельзя, постарайтесь все же повысить ее до 1200к\кал при этом увеличив расход энергии за счет добавления еще одной тренировки в неделю и пеших ежедневных прогулок.
С уважением, Наталия Парфенова
